Madame Lelica

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conscience de soi – Qui Suis-je?

Introduction

Nous identifions Généralement notre existence avec notre position dans la société, Nos amis et notre famille, les besoins et les désirs de notre corps et les expressions émotionnelles et intellectuelles de notre esprit. Par exemple: nous pourrions dire « je suis étudiante en économie, j’ai trois sœurs et je vis à Londres ». Nous prenons rarement le temps de contempler la vraie nature de notre existence; de poser la question: « Qui Suis-je?, »

la conscience de soi consiste à apprendre à mieux comprendre pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez et pourquoi vous vous comportez d’une manière particulière. Une fois que vous commencez à comprendre ce concept, vous avez alors la possibilité et la liberté de changer les choses sur vous-même vous permettant de créer une vie que vous voulez. Il est presque impossible de changer et de devenir auto-accepter si vous n’êtes pas sûr de qui vous êtes. Avoir la clarté sur qui vous êtes et ce que vous voulez peut être responsabilisant, vous donnant la confiance nécessaire pour apporter des changements.,

essayez ce défi

pensez à vous décrire à une autre personne sans rien mentionner des choses extérieures qui sont dans votre vie, vos amis, votre famille, vos études, etc. Concentrez-vous uniquement sur vous-même, comment vous vous sentez et vous comportez, en reconnaissant peut-être certaines de vos forces et de vos faiblesses.

Avez-vous réussi à explorer vos pensées, sentiments et comportements?

il est facile de se laisser prendre dans des pensées et des croyances irrationnelles et de vivre des drames internes qui peuvent gravement affecter la façon dont nous nous percevons et, par conséquent, déterminer nos sentiments et nos actions., Les relations sont faciles jusqu « à ce qu » il y ait des troubles émotionnels. C’est le même que vous soyez au travail ou dans votre vie personnelle. Lorsque vous pouvez modifier l’interprétation dans votre esprit de ce que vous pensez, vous pouvez changer vos émotions et changement de la qualité émotionnelle de vos relations. Lorsque vous pouvez changer les émotions dans vos relations vous ouvrir des possibilités entièrement nouvelles dans votre vie.

avoir une compréhension claire de vos schémas de pensée et de comportement vous aide à comprendre les autres. Cette capacité d’empathie facilite de meilleures relations personnelles et professionnelles.,

la conscience de soi est-elle importante?

la conscience de soi est importante parce que lorsque nous avons une meilleure compréhension de nous-mêmes, nous sommes capables de nous expérimenter comme des individus uniques et séparés. Nous sommes alors habilités à apporter des changements et à tirer parti de nos points forts, ainsi qu’à identifier les domaines dans lesquels nous aimerions apporter des améliorations. La conscience de soi est souvent la première étape vers l’établissement d’objectifs. La conscience de soi est d’être conscient de ce que vous êtes bon tout en reconnaissant ce que vous avez encore à apprendre. Cela inclut admettre quand vous n’avez pas la réponse et posséder des erreurs.,

dans notre culture hautement compétitive, cela peut sembler contre-intuitif. En fait, beaucoup d’entre nous fonctionnent sur la croyance que nous devons apparaître comme si nous savons tout tout le temps ou bien les gens vont remettre en question nos capacités, et peut-être nous juger. Si vous êtes honnête avec vous-même, vous admettrez que le contraire est vrai. Parce que si vous reconnaissez vos faiblesses ou non, tout le monde les voit toujours. Donc, plutôt que de les cacher, la personne qui essaie de cacher les faiblesses les met en évidence, créant la perception d’un manque d’intégrité et de conscience de soi.,

la fenêtre Johari

la fenêtre Johari peut être regardée sous de nombreux angles et fournit quatre formes de base du soi (le soi connu, caché, aveugle et Inconnu).

le soi connu est ce que vous et les autres voyez en vous. C’est la partie que vous pouvez discuter librement avec les autres. La plupart du temps vous êtes d’accord avec ce point de vue que vous avez et que les autres ont de vous.

Le Soi caché est ce que vous voyez en vous-même, mais les autres ne le font pas. dans cette partie, vous cachez des choses très privées sur vous-même. Vous ne souhaitez pas que ces informations soient divulguées pour des raisons de protection., Il se peut aussi que vous ayez honte de ces domaines et que vous vous sentiez vulnérable à l’exposition de vos défauts et de vos faiblesses. Ce domaine s’applique également à vos bonnes qualités que vous ne voulez pas annoncer au monde en raison de la modestie.

Le Moi aveugle est ce que vous ne voyez pas en vous-même mais que les autres voient en vous. Vous pourriez vous voir comme une personne ouverte d’esprit quand, en réalité, les gens autour de vous ne sont pas d’accord. Cette zone fonctionne également dans l’autre sens. Vous pourriez vous voir comme une personne « stupide » tandis que d’autres pourraient vous considérer incroyablement brillant., Parfois, ceux qui vous entourent pourraient ne pas vous dire ce qu’ils voient parce qu’ils craignent de vous offenser. C’est dans ce domaine que les gens détectent parfois que ce que vous dites et ce que vous faites ne correspondent pas et parfois le langage corporel montre cette inadéquation.

Le Soi inconnu est le soi que vous ne pouvez pas voir, les autres ne peuvent pas le voir non plus. Dans cette catégorie, il pourrait y avoir de bonnes et de mauvaises choses qui sont hors de la conscience des autres et de vous même. Cela peut faire référence à des talents et des compétences potentiels inexploités qui n’ont pas encore été explorés par vous, vos amis, vos collègues ou vos gestionnaires.,

vous trouverez peut-être la fenêtre Johari très utile lorsque vous découvrirez qui vous êtes.

Connu Auto les Choses que nous savons sur nous-mêmes et les autres savent à propos de nous.	soi caché choses que nous savons de nous-mêmes que les autres ne savent pas.
Aveugle Auto d’autres Choses savoir sur nous que nous ne le savons pas.,	Soi Inconnu les Choses ni nous, ni les autres nous connaissent.

Observation et jugements de valeur: en regardant la conscience de soi et l’acceptation

certaines personnes disent que nous avons besoin de jugements pour pouvoir vivre dans ce monde. « Comment pourrais-je prendre des décisions si Je ne jugeais pas? N’est-ce pas comme ça que nous prenons des décisions?”

une distinction entre un jugement de valeur et une observation est la suivante:

dans une observation, nous voyons, entendons et ressentons ce qui se passe autour de nous. Nous énonçons ensuite ce que nous voyons., Lorsque nous jugeons quelque chose, nous allons plus loin dans le processus d’observation et ajoutons une évaluation subjective. Nous qualifions l’événement de « bon”ou de « mauvais ». Il devient alors un jugement de valeur. Porter un jugement de valeur sur l’événement affecte notre processus de prise de décision car l’événement a maintenant une étiquette et affecte la façon dont nous réagissons.

comment cela s’applique-t-il à vous accepter?

• vous faites d’abord une observation sur vous-même, (« je suis gêné dans les situations sociales”) puis décidez si c’est une bonne ou une mauvaise chose d’être (« c’est mauvais d’être gêné dans les situations sociales »)., Quand on juge quelque chose sur nous-mêmes comme « mauvais”, il devient impossible de l’accepter et d’être d’accord avec cette partie de vous-même. Cependant, il est possible d’accepter comment vous vous comportez dans des situations sociales tout en sachant que vous voulez le changer et peut-être travailler à apporter des améliorations.
• Et si vous deviez abandonner vos jugements de valeur et simplement voir « ce qui est » puis identifier ce que vous vouliez et pourquoi? Cela pourrait totalement transformer votre expérience. Elle pourrait conduire à de nouvelles découvertes sur vous-même., Par exemple: être gêné dans des situations sociales est quelque chose que vous avez observé sur vous-même, il n’a pas besoin d’avoir un jugement de valeur placé sur elle, et cela pourrait être décrit comme « ce qui est”. Ensuite, identifiez comment vous comporter dans les situations sociales et pourquoi, c’est « ce que vous voulez et pourquoi”. Après avoir établi cela, vous êtes plus en mesure d’avancer de manière positive, car vous êtes maintenant conscient de la façon dont vous aimeriez que les choses soient et plus accepter comment elles sont réellement.
• peut-être trouveriez-vous un puits d’acceptation pour vous-même et pour les autres dont vous ne saviez pas l’existence.,
• peut-être que vous remarquerez moins vous vous jugerez, moins vous jugerez les autres. Et peut-être, l’expérience de l’acceptation vous donnerait la base solide pour aller de l’avant dans la création de vous-même et de votre vie d’une manière plus satisfaisante.