Madame Lelica

auteur: Association canadienne pour la santé mentale, Division de la Colombie-Britannique

Les humeurs sont nos émotions. Ils nous affectent tous les jours. Parfois nous sommes tristes, d’autres fois nous sommes heureux. Nous pourrions même être triste et heureux dans la même journée. Mais parfois, l’Humeur des gens peut se « coincer » sur triste. Ou les humeurs pourraient changer beaucoup ou devenir extrêmes. Quand cela se produit, cela affecte nos vies. Et cela pourrait être causé par un groupe de maladies mentales appelées troubles de l’Humeur.

c’est Quoi?,

Les troubles de l’Humeur sont un groupe de maladies mentales qui affectent la façon dont vous vous sentez et pensez à vous-même, aux autres personnes et à la vie en général. Il existe différents types de troubles de l’humeur: dépression, trouble dysthymique et trouble bipolaire.

la dépression vous laisse triste ou déprimé. Certaines personnes ressentent la dépression comme se sentant « engourdies » ou n’ayant aucun sentiment. La dépression peut également vous rendre irritable, désespéré et coupable. De nombreuses personnes vivant avec la dépression perdent tout intérêt pour les choses qu’elles appréciaient ou s’isolent souvent de leur famille et de leurs amis., Mais la dépression peut affecter plus que votre humeur: vous pourriez avoir du mal à vous concentrer ou à vous souvenir. Vous pourriez dormir ou de manger moins que d’habitude ou plus que d’habitude. Vous pourriez aussi vous sentir fatigué tout le temps.

• le trouble affectif Saisonnier (SAD) est un type de dépression qui est affecté par les saisons. Cela affecte généralement les gens pendant les mois d’hiver, quand il y a moins de lumière du jour.

• la dépression post-partum est un type de dépression qui affecte une mère après la naissance., La dépression post-partum est probablement provoquée par différents changements biologiques ainsi que par les changements sociaux et émotionnels dans la vie des parents.

le trouble dysthymique (également appelé dysthymie) est similaire à la dépression. Avec le trouble dysthymique, vos symptômes de dépression sont plus légers mais durent plus longtemps.

le trouble bipolaire se compose de trois parties différentes: la dépression, la manie et les sentiments normaux. La dépression dans le trouble bipolaire est comme la dépression dans tout trouble de l’Humeur. La manie est ce qui rend le trouble bipolaire différent., Certaines personnes éprouvent cela comme se sentir très heureux, mais d’autres se sentent très irritables ou en colère lors d’un épisode de manie. Les symptômes courants de la manie incluent se sentir très puissant, ne pas avoir besoin de beaucoup de sommeil et avoir des pensées de course. Au cours d « un épisode de manie, beaucoup de gens font aussi des choses qu » ils ne feraient pas normalement, comme faire des courses coûteuses qu « ils ne peuvent pas se permettre, avoir des relations sexuelles à risque ou consommer de l » alcool et d « autres substances plus que d » habitude., Le trouble bipolaire peut sembler différent chez chaque personne en fonction de la durée des épisodes de manie et de dépression, de leur gravité, de la rapidité avec laquelle l’Humeur d’une personne change et de la durée pendant laquelle une personne a une humeur normale entre les deux.

troubles de l’humeur et psychose

certaines personnes souffrent de psychose lors d’un épisode de dépression sévère ou de manie. La psychose comporte deux parties: les délires et les hallucinations. Les illusions sont des croyances fortes qui ne sont pas vraies, comme la croyance que vous avez des pouvoirs spéciaux. Les Hallucinations sont des choses que vous sentez qui ne sont pas réelles.,

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Qui n’affecte?

les troubles de l’Humeur sont parmi les maladies mentales les plus courantes. En fait, environ un Canadien sur sept souffrira d’un trouble de l’humeur à un moment donné de sa vie. Ils sont plus susceptibles d’affecter les groupes de personnes suivants:

• femmes: les femmes sont plus susceptibles de recevoir un diagnostic de dépression, de trouble dysthymique et de SAD. Mais le trouble bipolaire semble affecter également les hommes et les femmes

• jeunes: alors que les troubles de l’Humeur peuvent vous affecter à tout moment de votre vie, de nombreuses personnes commencent à ressentir des symptômes à l’adolescence et dans la vingtaine., Environ 3,5% des enfants et 3% à 7% des adolescents reçoivent un diagnostic de dépression. De nombreuses personnes sont diagnostiquées avec un trouble bipolaire entre 15 et 19 ans.,

• membres de la famille: avoir un proche parent qui a un trouble de l’humeur augmente votre risque d’en avoir un

• personnes qui ont des problèmes de consommation de substances: certaines substances peuvent causer un trouble de l’Humeur, déclencher un épisode de manie ou de dépression ou aggraver un trouble de l’Humeur,

• personnes vivant avec d’autres problèmes de santé et de santé mentale: les personnes ayant des problèmes de santé à long terme comme le cancer, le SIDA, les maladies cardiaques ou la maladie d’Alzheimer sont plus susceptibles de souffrir de dépression., Les personnes vivant avec un trouble anxieux ou un trouble de l’alimentation sont également plus susceptibles de souffrir de dépression

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Que puis-je faire à ce sujet?

les troubles de l’Humeur sont très traitable. Avec le bon traitement, environ 80% des personnes ne ressentent plus aucun symptôme., Certains traitements courants, utilisés seuls ou en combinaison, sont les suivants:

Counseling: les formes de counseling les plus courantes pour les personnes vivant avec un trouble de l’humeur sont la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie interpersonnelle:

• la thérapie cognitivo-comportementale ou TCC est le traitement thérapeutique le plus courant pour les troubles de l’Humeur. La TCC vous aide à comprendre la relation entre votre humeur, vos pensées et vos comportements. Il enseigne également des compétences comme la résolution de problèmes qui peuvent aider à prévenir les symptômes de revenir à l’avenir.,

• Lorsque vous êtes déprimé, vos relations avec les autres souffrent souvent. La thérapie interpersonnelle peut vous enseigner des compétences pour améliorer la façon dont vous interagissez avec d’autres personnes.

Médicaments: la Dépression est habituellement traitée avec un groupe de médicaments appelés les antidépresseurs et le trouble bipolaire est habituellement traitée avec un groupe de médicaments appelés stabilisateurs de l’humeur. Vous pouvez également être prescrit d’autres médicaments pour la psychose ou l’anxiété.,

thérapie électroconvulsive: la thérapie électroconvulsive ou ECT peut aider les personnes souffrant de dépression sévère ou de trouble bipolaire, en particulier lorsque des traitements comme le counseling et les médicaments n’ont pas aidé. Le traitement se fait à l’hôpital et consiste à faire passer un courant électrique dans le cerveau pendant quelques secondes pendant que vous êtes sous anesthésie générale. L’ECT moderne est très sûr, à action rapide et efficace.

luminothérapie: les personnes qui souffrent de tristes peuvent trouver la luminothérapie utile. La luminothérapie utilise un type de lumière spécial beaucoup plus lumineux que l’éclairage intérieur., Mais ce n’est peut-être pas une bonne option pour tout le monde, il est donc important de parler à votre médecin avant de commencer la luminothérapie.

autogestion: il y a certaines choses que vous pouvez faire par vous-même pour vous aider à vous sentir mieux. Faire de l’exercice régulièrement, bien manger, dormir suffisamment et garder un horaire de sommeil cohérent, gérer le stress, passer du temps avec les amis et la famille, la spiritualité et surveiller votre consommation d’alcool et d’autres substances peuvent aider à gérer les problèmes d’Humeur.

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Où dois-je aller d’ici?,

en plus de parler à votre médecin de famille, consultez les ressources ci-dessous pour plus d’informations sur les troubles de l’Humeur:

Mood Disorders Association of BC
visitez www.mdabc.net ou composez le 604-873-0103 (dans le Lower Mainland) ou le 1-855-282-7979 (dans le reste de la COLOMBIE-BRITANNIQUE) pour obtenir des ressources et de l’information sur les troubles de l’Humeur. Vous trouverez également plus d’informations sur les groupes de soutien dans la province.

BC Partners for Mental Health and Addictions Information
Visite www.heretohelp.bc.ca pour des fiches d’information et des histoires personnelles sur (maladie)., Vous trouverez également plus d’informations, des conseils et des autotests pour vous aider à comprendre de nombreux problèmes de santé mentale.

la Division de la C.-B. de L’Association canadienne pour la santé mentale
Visite www.cmha.bc.ca ou composez le 1-800-555-8222 (sans frais en Colombie-Britannique) ou le 604-688-3234 (dans le Grand Vancouver) pour obtenir de l’information et des ressources communautaires sur la santé mentale ou toute maladie mentale.

1-800-SUICIDE
Si vous êtes en détresse ou si vous êtes inquiet au sujet d’une personne en détresse qui peut se blesser, appelez le 1-800-SUICIDE 24 heures par jour pour vous connecter à une ligne de crise de la Colombie-Britannique, sans attendre ni signal occupé. C’est le 1-800-784-2433.,

ressources disponibles dans de nombreuses langues:
* Pour le service ci-dessous, si l’anglais n’est pas votre langue maternelle, indiquez le nom de votre langue préférée en anglais pour être connecté à un interprète. Plus de 100 langues sont disponibles.

HealthLink BC
appelez le 811 ou visitez www.healthlinkbc.ca pour accéder gratuitement à des renseignements sur la santé non urgents pour tous les membres de votre famille, y compris des renseignements sur la santé mentale. Grâce au 811, vous pouvez également parler à une infirmière autorisée des symptômes qui vous inquiètent ou parler à un pharmacien de questions sur les médicaments.,