par: Jon Jaehnig
Mise à jour le 09 novembre 2020
examen médical par: Jeffrey Craven, MA , LMHC, LPCC, LLC
avertissement de contenu: Veuillez noter que l’article ci-dessous peut mentionner des sujets tels que les médicaments sur ordonnance, l’abus de médicaments et la dépendance. Les informations contenues dans l’article ne remplacent pas un avis médical professionnel. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’autres fournisseurs de soins de santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir.,
la Dopamine est un neurotransmetteur important pour votre santé mentale et physique. Un manque de dopamine peut entraîner une variété de problèmes, y compris l’hypertension artérielle, la dépression, la dépendance ou même la maladie de Parkinson. Dans cet article, nous allons couvrir certains des symptômes d’une carence en dopamine, et surtout, comment le traiter.,
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Qu’est-ce que la Dopamine?
la Dopamine est une substance chimique produite par le corps humain et présente dans le cerveau. C’est le produit chimique responsable de nous rendre heureux, car il est directement lié à nos sentiments de plaisir et d’être récompensé., La Dopamine est ce qui nous permet de reconnaître une récompense et nous motive à faire tout son possible pour atteindre la récompense.
de faibles niveaux de dopamine chez les personnes peuvent entraîner certains problèmes de santé, comme la dépression ou la maladie de Parkinson. Les personnes qui souffrent de niveaux de dopamine inférieurs peuvent également être plus susceptibles de former des dépendances. Un récepteur de dopamine, en particulier, est lié au côté « prise de risque » de la personnalité de certaines personnes.
vivre avec une carence en Dopamine
vivre avec une carence en dopamine peut être difficile., Cela peut signifier que vous avez du mal à vous fixer des objectifs ou à être fier de vos réalisations.
entendre que vous avez une carence en dopamine peut être difficile, mais le diagnostic peut vous mettre sur la voie d’un traitement réussi. Si vous savez que vous avez une carence en dopamine, vous et vos fournisseurs de soins de santé pouvez travailler ensemble pour vous assurer de mener la vie heureuse et saine que vous méritez.
symptômes de faible Dopamine
Les symptômes de faible dopamine peuvent varier en fonction de la cause., Par exemple, ceux qui développent de faibles niveaux de dopamine en raison de la maladie de Parkinson peuvent présenter des symptômes différents de ceux dont le faible taux de dopamine est dû à un trouble de santé mentale, comme la schizophrénie ou la dépression.,
Les signes de faible dopamine peuvent inclure:
- crampes musculaires, courbatures, douleurs et raideurs
- Constipation
- manque d’énergie et de motivation
- difficulté à manger et à avaler
- brûlures D’estomac chroniques ou récurrentes
- pneumonie
- sautes d’Humeur
- anxiété
- manque de libido
- pensées suicidaires
- délires
certains symptômes de carence en dopamine sont courants et généralement liés à d’autres conditions moins graves., La seule façon de déterminer si vous souffrez d’une carence en dopamine est d’être diagnostiqué et traité par un médecin.
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malheureusement, aucun test ne peut déterminer votre niveau exact de dopamine. Au lieu de cela, le médecin examinera vos antécédents médicaux et évaluera vos symptômes et votre style de vie pour déterminer si vous souffrez peut-être d’une condition liée à un niveau inférieur de dopamine.
faibles causes de Dopamine
Les causes de faibles niveaux de dopamine sont aussi larges que les symptômes., La Dopamine peut être abaissée en raison d’un état physique ou mental. Et il est possible que les niveaux de dopamine soient normaux, mais ses récepteurs dans le cerveau peuvent avoir des problèmes qui les empêchent de le recevoir. Il est important de noter qu’un faible niveau de dopamine ne provoque pas de conditions telles que la dépression ou la psychose; il est simplement lié à ces conditions en tant que sous-produit.
l’utilisation de certains médicaments peut modifier les niveaux de dopamine dans le cerveau, ou changer l’efficacité de votre cerveau utilise la dopamine. Ainsi, aussi, peut le régime alimentaire d’une personne., Un régime riche en sucre et en graisses saturées et pauvre en protéines est corrélé à une diminution des niveaux de dopamine dans le cerveau. L’obésité est également liée à des niveaux plus faibles de dopamine. Cela conduit certaines personnes à croire que le régime alimentaire et les niveaux d’activité peuvent avoir un impact sur les niveaux de dopamine. Cependant, cela suppose la causalité de la corrélation. En d’autres termes, les personnes obèses peuvent avoir une faible dopamine en raison d’une mauvaise alimentation et d’une faible activité, ou elles peuvent avoir une mauvaise alimentation et une faible activité parce que leurs faibles niveaux de dopamine leur rendent difficile d’être actives et de bien manger.,
faire face à L’excès de Dopamine
alors que certains éprouvent des conditions liées à une baisse des niveaux de dopamine, d’autres en ont trop. Comme on peut s’y attendre, un excès de dopamine peut résulter d’un traitement avec un médicament pour traiter une condition liée à des niveaux de dopamine inférieurs, tels que la maladie de Parkinson. La consommation de drogues peut également entraîner des niveaux excessifs de dopamine, car certaines drogues, comme la cocaïne, font stocker de la dopamine dans le cerveau. Cela peut conduire à des psychoses comme la schizophrénie.
Une autre cause de niveaux plus élevés de dopamine est le trouble déficitaire de l’attention / hyperactivité., Cela a du sens car lorsque quelqu’un a un excès de dopamine, il est plus impulsif et plus susceptible de rechercher une gratification instantanée. L’excès de dopamine a été lié à un comportement addictif tel que le jeu compulsif, la consommation de drogues et d’alcool (y compris le tabac) et même la dépendance à la nourriture.
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fait intéressant, certains développeront des niveaux de dopamine plus élevés après avoir subi une dépression nerveuse. C’est parce que le cerveau produit de la dopamine en réponse au danger. La dopamine aide alors à la production d’adrénaline, ce qui nous aide dans notre réponse « combat ou fuite » à une situation dangereuse.
cependant, c’est aussi un équilibre délicat, car lorsque nous sommes trop stressés pendant trop longtemps, nous faisons l’expérience de ce que l’on appelle le « burn out ». »Quand nous avons « brûlé », nous souffrons d’épuisement de la dopamine parce que, simplement, nous avons utilisé tous les nôtres.,
ce qui est intéressant, c’est que les niveaux bas et élevés de dopamine peuvent provoquer les mêmes symptômes, tels que l’anxiété. Cependant, le symptôme se présentera différemment. En d’autres termes, alors que deux personnes peuvent ressentir de l’anxiété, la personne ayant le niveau de dopamine le plus bas ressentira cette anxiété différemment de la personne ayant le niveau de dopamine le plus élevé.,
effets secondaires de L’excès de Dopamine
Il existe des effets secondaires plus graves d’une surabondance de dopamine, notamment:
- infertilité
- puberté retardée
- problèmes avec le système immunitaire
- troubles menstruels
symptômes de L’excès de Dopamine
bien qu’une carence en dopamine puisse entraîner une léthargie, une augmentation de la dopamine a. Ceux qui ont un excès de dopamine sont plus susceptibles de prendre des risques et de développer un comportement addictif., Certains des symptômes de l’excès de dopamine comprennent un comportement agressif ou trop compétitif, l’euphorie et un manque d’empathie.
Les symptômes des niveaux excessifs de dopamine varient d’une personne à l’autre. Bien que cela puisse amener certaines personnes à rechercher leur prochaine aventure de parachutisme, cela peut en amener d’autres à rester debout toute la nuit en jouant aux machines à sous. Certaines personnes développent des compulsions et des dépendances, d’autres peuvent être des amateurs de sensations fortes qui recherchent le prochain sommet en escaladant une montagne ou en faisant du vélo de terre extrême.
certains médicaments sur ordonnance peuvent également provoquer un excès de dopamine, les antidépresseurs en particulier.,
L’équilibre délicat de la Dopamine
Nous avons tous besoin que nos niveaux de dopamine soient équilibrés, sinon tout se détraque. Trop peu de dopamine et nous n’avons pas envie de faire quoi que ce soit. Trop de dopamine et nous voulons prendre le monde au point où nous pouvons nous mettre en danger.
la Dopamine, lorsqu’elle est contrôlée, peut être une source de motivation fantastique, nous aidant à voir nos objectifs et nous donnant l’énergie nécessaire pour les atteindre. Un niveau plus bas de dopamine est ce qui nous maintient sur le canapé, se mettre sur nous-mêmes parce que nous ne pouvons tout simplement pas aller après ce que nous voulons et ne comprenons pas pourquoi.,
un niveau plus élevé de dopamine peut nous faire voir le but, le dépasser et abattre tous ceux qui se dressent sur notre chemin. Ou, inversement, un niveau plus élevé de dopamine peut entraîner un comportement addictif qui peut être aussi mauvais que de rester assis sur le canapé à ne rien faire.
Traitement de faibles niveaux de Dopamine
pour traiter un faible niveau de dopamine, la cause de la carence doit d’abord être déterminée. Si un patient est diagnostiqué avec la dépression, son médecin prescrira alors un médicament qui peut augmenter le niveau de dopamine d’une personne., Ceux qui souffrent de la maladie de Parkinson sont souvent prescrits ropinirole et pramipexole, qui se sont révélés efficaces pour augmenter les niveaux de dopamine.
D’autres façons de traiter un faible niveau de dopamine peuvent inclure des conseils, des changements de régime et de mode de vie, et la thérapie physique, qui peut aider avec les problèmes musculaires d’un patient et, par procuration, améliorer ses niveaux de dopamine en améliorant la condition sous-jacente.
Il existe bien sûr des suppléments que les gens peuvent prendre pour améliorer les carences en dopamine., Ces suppléments sont généralement ceux qui augmentent également les niveaux de magnésium, d’oméga-3 et de vitamine D. Cependant, le jury ne sait toujours pas si ces suppléments sont vraiment efficaces, donc plus de recherche doit être faite.
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Si vous n’êtes pas du genre à prendre des pilules, il existe des boosters naturels de dopamine que vous pouvez essayer, tels que l’exercice et la méditation. Ces activités fonctionnent pour améliorer l’humeur globale d’une personne, et peuvent être des moyens efficaces pour stimuler la dopamine naturellement sans avoir besoin de suppléments.,
parler avec un conseiller
la thérapie est une autre méthode souvent utilisée pour aider les personnes souffrant de déséquilibres dopaminergiques. Le Counseling peut aider la personne à vivre avec les symptômes du déséquilibre dopaminergique et peut accélérer d’autres traitements.
la recherche montre que la thérapie en ligne est une alternative viable au counseling traditionnel en face à face pour faire face à des symptômes souvent attribués à des déséquilibres dopaminergiques. Selon une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) basée sur internet est efficace pour aider à gérer les symptômes de la dépression., L’objectif de la TCC est de remplacer les pensées négatives ou inutiles, afin que les personnes qui éprouvent des problèmes de carence en dopamine puissent comprendre leurs sentiments et leurs comportements. L’étude mentionne la préférence de nombreuses personnes à assister à des conseils au lieu de prendre des antidépresseurs, et l’accessibilité accrue de la thérapie en ligne, ce qui ouvre plus de possibilités pour ceux qui veulent aller dans cette voie.,
Si vous luttez avec une diminution ou un excès de dopamine et l’une de ses conditions associées, et que vous constatez que l’une ou l’autre situation entrave votre vie, envisagez de contacter un conseiller agréé de BetterHelp. Avec BetterHelp, vous pouvez accéder à des séances de conseil dans le confort de votre maison, sans avoir à gérer la circulation ou à vous asseoir dans une salle d’attente. Et sans les coûts associés aux bureaux ou aux dépenses connexes, l’accès aux conseils et aux ressources est généralement moins coûteux qu’avec la thérapie traditionnelle., Les thérapeutes agréés peuvent vous aider à obtenir l’aide dont vous avez besoin en vous orientant dans la bonne direction et en vous guidant vers vos prochaines étapes. Lire ci-dessous pour quelques critiques de Mieuxaider les thérapeutes, des personnes rencontrant des problèmes similaires.
Conseiller les Commentaires
« Tim m’a donné quelques idées étonnantes pour les contempler. Il m’a offert différentes façons de voir mes problèmes et de les aborder. Il m’a donné des outils concrets à utiliser pour gérer mon stress et améliorer ma dépression. Il est incroyablement réactif et serviable., Je suis époustouflé par combien j’aime cette plate-forme et à quel point Tim a été utile. »
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pensées finales
vivre avec une carence en dopamine peut être difficile, mais cela devient plus facile une fois le problème découvert., Lorsque vous et votre fournisseur de soins de santé avez identifié la cause, Vous pouvez commencer à vous diriger vers une vie plus heureuse et plus productive. Faites le premier pas aujourd’hui.