Pendant des siècles, les gens ont remis en question la signification des rêves. Les premières civilisations considéraient les rêves comme un moyen entre les humains et les dieux. Les Grecs et les Romains étaient convaincus que les rêves pouvaient prédire l’avenir. Depuis lors, les temps ont bien sûr changé. Maintenant, il existe de nombreuses théories différentes sur les significations des rêves et l’interprétation des rêves., Dans cet article, nous examinons ce qui se passe pendant que nous rêvons et si nos rêves ont une signification.
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que se passe-t-il pendant que nous rêvons?
Les rêves sont essentiellement des histoires que nous jouons dans notre tête du jour au lendemain; ils peuvent suivre un récit linéaire ou être abstraits. Les scientifiques estiment que nous avons environ 3-6 rêves en une nuit et environ 95% de ces rêves sont oubliés le lendemain matin.
Pourquoi rêvons-nous?
Le Rêve se produit pendant le cycle du sommeil paradoxal (mouvement rapide des yeux)., Pendant le sommeil paradoxal, vos yeux bougent rapidement dans différentes directions. Habituellement, le sommeil paradoxal survient 90 minutes après l’endormissement. Vous avez tendance à avoir des rêves intenses pendant cette période car votre cerveau est plus actif.
Nous avons demandé à Lauri Quinn Loewenberg, analyste et auteure professionnelle des rêves, Pourquoi rêvons-nous? Elle explique: « rêver est un processus de réflexion. En fait, c’est une continuation de vos pensées de la journée., Ce bavardage dans votre tête qui dure toute la journée continue pendant que vous vous endormez et, une fois que vous entrez dans le sommeil paradoxal, lorsque le rêve a lieu, ces pensées continuent dans des symboles et des métaphores plutôt que dans des mots. »
» pendant le REM, le cerveau fonctionne différemment de lorsque nous sommes éveillés; certaines parties du cerveau sont devenues dormantes, comme le cortex préfrontal qui contrôle la pensée rationnelle, tandis que d’autres parties deviennent très actives, comme l’amygdale, la partie du cerveau qui contrôle les émotions., À travers le processus de rêve, vous poursuivez vos réflexions sur votre journée: vos erreurs, vos réalisations, vos espoirs pour demain. Vos pensées de rêve sont en fait plus concentrées et beaucoup plus profondes parce que vos rêves vous fournissent un commentaire métaphorique sur vous-même.”
Fais des rêves vraiment dire quelque chose?
alors que nous aimons souvent rappeler nos rêves le lendemain, il est important de déchiffrer s’il y a une signification dans les significations des rêves., Il existe de nombreuses théories différentes en ce qui concerne l’interprétation des rêves et si elles signifient quelque chose, et la plupart de ces théories offrent des points de vue différents.
Une théorie neurobiologique du rêve est l’hypothèse D’Activation-synthèse. Cela a été proposé par les psychiatres de L’Université Harvard, John Allan Hobson et Robert McCarley. La théorie affirme que les rêves ne signifient rien. Au lieu de cela, ce ne sont que des impulsions cérébrales électriques qui tirent des pensées et des images aléatoires de nos souvenirs. La théorie suggère que les humains construisent des histoires de rêve après leur réveil., C’est une tentative naturelle de donner un sens à tout cela.
cependant, le célèbre psychologue Sigmund Freud pensait le contraire. Il croyait que les rêves révélaient inconsciemment des conflits ou des souhaits refoulés. Selon Freud, les rêves sont l’imagerie d’un souhait ou d’une impulsion de l’enfance qui a depuis été réprimée. C’est pourquoi Freud a étudié les rêves pour comprendre l’inconscient. Par conséquent, selon Freud, vos rêves vous révèlent vos souhaits refoulés.,
Une autre théorie est la théorie de la simulation de menace, qui décrit les rêves comme un mécanisme de défense que notre cerveau a mis en place pour nous préparer à des événements effrayants. Cela nous permet de faire face à nos peurs dans une simulation sûre. Cette théorie ajoute que » les enfants qui vivent dans un environnement dans lequel leur bien-être physique et psychologique est constamment menacé devraient avoir un système de production de rêves et de simulation de menace hautement activé”. Si l’on en croit cette théorie, on pourrait supposer que nous rêvons plus souvent lorsque nous sommes dans un État de peur ou d’anxiété.,
bien qu’il soit impossible d’identifier une théorie, Loewenberg déclare: « d’après mon expérience, les gens commencent à être plus ouverts au fait que les rêves sont plus que des erreurs aléatoires du cerveau, et qu’ils nous disent quelque chose sur nous-mêmes. »Ce ne sont peut-être pas des liens évidents, par exemple, perdre votre sac dans un rêve ne signifie pas que vous allez perdre votre sac demain. Cela signifierait plus probablement que le rêveur sent que quelque chose d’important pour lui manque.
Comment dois-je interpréter le rêve significations?,
L’interprétation des rêves vous permet de comprendre si vos rêves vous révèlent quelque chose. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour déchiffrer les significations de vos rêves. Loewenberg dit: « en un mot, vous voulez faire une analyse comparative entre l’imagerie et les actions dans le rêve aux événements de votre journée précédente.”
par conséquent, vous devriez prêter attention au contenu de vos rêves dans la vie éveillée. « Si vous commencez à tenir un journal de jour en tandem avec un journal de rêve, vous commencerez absolument à remarquer des liens entre vos images de rêve et vos luttes et réalisations quotidiennes., Par exemple, vous remarquerez peut-être que lorsque votre belle-mère est venue dîner, vous rêviez d’être attaquée par un ours cette nuit-là. Lorsque vous avez décroché un compte au travail que vous aviez essayé, vous pouvez rêver que vous avez gagné à la loterie ce soir-là. Ou quand quelque chose dont vous étiez super excité n’a pas fonctionné, vous pouvez constater que vous rêvez d’un accident d’avion ou de tomber cette nuit-là. »
Si vous avez eu un rêve spécifique et que vous souhaitez en déchiffrer la signification, consultez notre infographie sur les rêves les plus courants et ce qu’ils signifient.,
Les avantages de rêve
Alors que nous ne savons pas beaucoup quand il s’agit de rêve significations, on peut en dire plus sur les avantages de rêve. Par exemple, L’étape REM dans laquelle nous rêvons vous permet également de consacrer des choses que vous apprenez à la mémoire, ce qui signifie que rêver aidera les processus cognitifs. En plus de cela, les rêves offrent des avantages émotionnels, tels que l’introspection.
Loewenberg ajoute: « nos rêves sont pleins d’informations, de conseils, de conseils et même d’avertissements que nous devons connaître sur nous-mêmes et sur nos vies., Rêver est un processus de pensée très profond et profond dans lequel nous nous concentrons uniquement sur le soi. À travers dreaming, nous examinons nos problèmes, nos comportements et nos objectifs actuels. Nous arrivons avec des idées, nous trions les choses, nous nous regardons sous un jour plus profond, nous obtenons une image plus claire de nous-mêmes et de la situation afin que nous puissions prendre de meilleures décisions. Ceux d’entre nous qui sont des chercheurs de rêve et qui utilisent le travail de rêve dans nos pratiques de santé mentale ont constaté que les interprétations de rêve sont la forme la plus profonde de thérapie disponible., »
en plus des avantages cognitifs et émotionnels du rêve, les rêves peuvent également aider la créativité et de nombreuses idées de chansons, de peintures et de films célèbres sont venues des rêves. Par exemple, la persistance de la mémoire de Salvador Dali a été inspirée par un rêve, tout comme la création de Christoper Nolan.
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