ça a commencé avec une alerte sur mon iPhone. Fin juin, une notification de L’application de santé est apparue de manière intrusive sur mon écran de verrouillage.
Cette année, vous marchez moins en moyenne qu’en 2019.
Ce ressenti personnel. Ce n’était pas une autre alerte sur la politique, ou les gens niant la réalité médicale de Covid-19., C’était mon téléphone, celui pour lequel j’avais payé trop d’argent et que je gardais bercé près de moi comme une sorte de petit animal de race pure, m’appelant pour un échec personnel.
quand j’ai fini d’être insulté, cependant, je suis devenu inhabituellement motivé.
j’ai mis une paire de fourgons battus, attaché à un masque, et je me suis dirigé vers Prospect Park, non loin de mon appartement de Brooklyn. Là, j’ai terminé la boucle de 3,35 milles et je me suis senti bien par la suite. De retour dans mon appartement plus tard ce jour-là, le soleil se couchant, je manquais déjà le sentiment de réussite que je ressentais plus tôt ce matin-là, alors je suis allé faire une autre promenade., Le lendemain matin, j’ai fait de nouveau.
je me sentais bien de bouger mon corps. Et accomplir quelque chose m’a donné une secousse de dopamine qui soulève l’Humeur. Au milieu d’une année extrêmement difficile, voici une tâche simple que je pouvais accomplir – quelque chose de bon pour moi.
tous les matins après mon réveil, et tous les soirs avant de me coucher, pluie ou beau temps, je me dirigeais vers le parc et mettais un pied devant l’autre.
Ce fut un énorme triomphe. J’avais fait de nombreuses tentatives pour faire de l’exercice régulièrement dans ma vie d’adulte, et jusqu’à présent, rien n’avait coincé., Je me suis engagé à un objectif: 20 000 pas par jour, soit environ 10 miles. Comme les jours se transformaient en semaines se transformaient en mois, je n’ai pas toujours atteint cet objectif, mais cela n’avait pas vraiment d’importance. Je marchais tous les jours, et si Je ne me connectais que 15 000, voire 12 000 pas, je le considérais toujours comme une victoire.
Sans surprise, marcher jour après jour a eu des effets positifs, bien que subtils, sur mon corps. Je suis devenu plus robuste. Mes muscles des jambes sont un peu plus gros et plus durs, et je me sens généralement plus fort et plus résilient.
Il a également eu un effet positif sur mon esprit. Je me sens plus vif, plus alerte., Mes promenades du matin me font recharger pour la journée, et ma promenade au coucher du soleil me donne un coup de pouce dans la soirée, où avant, je mentirais juste, me demandant pourquoi j’étais si fatigué.
pendant que je garde mon téléphone sur moi – comment l’application peut-elle suivre mes pas? – J’essaie de ne pas le regarder pendant que je marche. Prendre une pause dans l’univers numérique minuscule et bouleversant que je garde dans ma poche me libère pour être attentif au monde dans lequel mon corps se déplace, pour remarquer et se connecter avec les autres marcheurs que je rencontre. Un homme porte toujours des lunettes de protection., Un autre porte une grosse balle, rebondissant parfois ou donnant des coups de pied ou la jetant en avant avant de courir pour la rattraper. Il y a un groupe de femmes qui doivent respecter exactement le même horaire que moi, étant donné la fréquence à laquelle nous nous rencontrons. Nous nous donnons tous le signe de la tête lorsque nous nous croisons, et ça fait du bien.
Le Clin d’œil que j’apprécie le plus vient d’un homme plus âgé, barbu et mince qui m’a toujours démarqué. Peu importe le temps, je le voyais marcher ou courir. Frappé par son dévouement, j’ai fait quelques recherches sur Google et j’ai trouvé un article du New York Times sur lui., Il s’appelle Luis Rios et tourne autour du parc depuis 1977. Il est mon saint patron de la marche.
la Camaraderie avec d’autres marcheurs a fourni un substitut sain à quelque chose que j’ai désespérément manqué pendant la pandémie isolante: le sens de la communauté que j’ai toujours apprécié en traînant dans les bars ou en y travaillant, comme je l’ai fait pendant des années. D’une certaine manière, le parc est devenu mon nouveau bar beaucoup plus sain.
je suis devenu une sorte d’évangéliste pour mon nouveau rituel quotidien. J’en parle à tous ceux qui l’écouteront, les encourageant à se joindre à moi. De plus en plus souvent, ils le font., Un ami et moi avons récemment traversé le Pont de Brooklyn ensemble, avant de nous rendre à Staten Island en ferry. Un autre ami m’a accompagné à Sunset Park, où nous avons mangé des tacos et des burritos sur les marches d’une église. Ces aventures m’ont permis de découvrir tant de parties de cette belle ville que je n’avais jamais explorées auparavant.
alors que le temps devient plus froid et que la pandémie persiste – nous maintenant la plupart du temps à la maison et isolés – je prévois de me regrouper et de continuer à m’efforcer d’atteindre mon objectif quotidien de 20 000 pas. La marche m’a aidé à transformer beaucoup d’une année terrible dans une tolérable., Tant de choses nous attendent qui continueront à nous tester, à nous traumatiser, à étirer jusqu’au point de rupture notre capacité de folie, d’incertitude et d’horreur. Donc, je vais continuer à mettre un pied devant l’autre. Pas de raison de s’arrêter maintenant.,
Isaac Fitzgerald est l’auteur du livre pour enfants Comment Être un Pirate et le prochain essai de la collection Dirtbag, Massachusetts
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