Judith A. C. Thalheimer, RD, LDN, directeur de la rédaction de Touffes de Santé & Nutrition Lettre, des réponses. « Il n’y a aucune recherche pour étayer l’idée que l’eau de citron aide au reflux acide, mais il y a quelques mesures que vous pouvez prendre si vous souffrez de cette condition.,”
« le reflux Acide se produit lorsque le muscle entre l’estomac et l’œsophage s’affaiblit, permettant à l’acide de l’estomac de remonter dans l’œsophage. Les symptômes comprennent les brûlures d’estomac, les éructations et les nausées. De nombreuses personnes ont des reflux acides occasionnels, mais des occurrences fréquentes peuvent indiquer un trouble chronique appelé reflux gastro-œsophagien (RGO), une maladie grave qui peut entraîner un cancer de l’œsophage s’il n’est pas traité. »
» en plus des médicaments réducteurs d’acide que votre médecin peut recommander, éviter certains aliments ou boissons peut aider à réduire le reflux acide., Ceux-ci comprennent l’alcool, la caféine, le chocolat, les aliments frits/gras ou épicés, la menthe, les boissons gazeuses, les produits à base de tomates, l’ail et les oignons, ainsi que les agrumes et les jus, comme les citrons. Les conseils suivants sont également recommandés:
-Ne vous allongez pas pendant au moins 45 à 60 minutes après les repas; et arrêtez de manger au moins trois heures avant d’aller au lit
-évitez de trop manger et essayez des repas plus petits et plus fréquents
-évitez les ceintures serrées
-ne fumez pas
-perdez du poids si nécessaire”
« le jus de citron est assez acide, donc trop pourrait aggraver le reflux., Si vous aimez l’eau de citron, assurez-vous d’ajouter seulement une petite quantité de jus de citron. Sachez également que le jus de citron peut endommager l’émail de vos dents, donc si vous buvez de l’eau de citron, l’utilisation d’une paille.”