Qu’est-ce que la Cynophobie?
avez-vous peur des chiens? Cette peur est-elle irrationnelle et sévère? Votre peur des chiens interrompt-elle votre vie quotidienne et déclenche-t-elle des symptômes tels qu’une accélération du rythme cardiaque ou des vertiges? Ces symptômes durent-ils 6 mois ou plus? Ensuite, vous pouvez avoir ce qui est décrit comme Cynophobie. La cynophobie, prononcée (sy-no-phoia), est une phobie ou une peur des chiens. Il est répertorié dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5) comme une phobie sous le spécificateur « animal”., La plupart des gens développent une Cynophobie à un jeune âge. Cela pourrait être attribué à une expérience traumatisante avec un chien, si un membre de la famille proche a une phobie des chiens, ou entendre des choses négatives sur les chiens. Même si les chiens ne sont pas présents, les personnes atteintes de Cynophobie peuvent constater que beaucoup de leur temps est consacré à s’inquiéter de l’apparition de chiens ou à trouver comment les éviter. Maintenant, ne soyez pas confus, simplement ne pas aimer les chiens ou avoir peur d’eux n’est pas la même chose que d’avoir de la Cynophobie., Nous avons tous peur des choses pour diverses raisons, mais les phobies sont des troubles anxieux impliquant la peur ou l’anxiété qui est excessive ou hors de proportion avec l’objet ou la situation.
vivre avec Cynophobie n’est pas facile, tout comme vivre avec d’autres phobies, mais cela ne signifie pas que vous devez continuer à vivre avec une peur aussi intense. Il est courant que ceux qui souffrent de phobies se sentent impuissants et quelque chose qu’ils ne pourront jamais contrôler, surtout s’ils ont souffert de ces peurs pendant une longue période de temps., Commencer par s’ouvrir à votre famille et à vos amis est utile dans le processus de traitement. Beaucoup de gens se sentent gênés à cause de leur phobie, se sentant comme si leurs peurs étaient stupides même si la peur est très réelle pour eux. Par exemple, au lieu d’aller à la plage avec des amis, ils peuvent refuser parce qu’ils ont peur de voir des chiens. Cela amène donc les gens à se sentir isolés en évitant les situations où ils peuvent être autour des chiens ainsi que la famille et les amis. Être vulnérable et partager vos peurs peut être la première étape pour améliorer votre Cynophobie., Si les gens ne savent pas que vous souffrez, comment peuvent-ils vous aider? Bien qu’ils ne comprennent peut-être pas vos peurs, la validation que votre peur est réelle et perturbatrice pour votre vie peut vous rapprocher d’eux.
selon la gravité de votre Cynophobie, vous devrez peut-être demander un traitement à un professionnel, ce qui peut inclure une thérapie ou l’utilisation de médicaments. D’autre part, si votre Cynophobie n’est pas aussi grave, s’engager dans diverses techniques pour réduire ou atténuer les symptômes physiques et émotionnels, comme des exercices de relaxation sera crucial à intégrer dans votre vie., Recevoir un traitement contre la Cynophobie est crucial, mais l’avantage est qu’il est traitable. Donc, peu importe à quel point vous vous sentez impuissant, la Cynophobie n’est pas quelque chose avec lequel vous devez vivre pour toujours. Pour plus d’informations sur les symptômes, les diagnostics et le traitement, visitez https://www.healthline.com/health/cynophobia#treatment.
