j’ai tâtonné avec mes clés alors que j’essayais de déverrouiller la porte d’entrée du bureau. Je ne pouvais pas dire si la secousse était parce que je n’avais pas mangé depuis 24 heures ou si j’étais excité d’en avoir enfin fini avec ce défi de perte de poids de l’entreprise.
en entrant dans le bureau, j’ai été soulagé qu’un collègue m’ait battu et, juste pour l’honnêteté, qu’il observe ma pesée pour que je puisse enfin manger quelque chose.
en regardant l’échelle, j’étais à la fois heureux et impressionné par ce que j’avais accompli.,
150 lbs
Wow! Je l’ai fait! J’ai perdu plus de 25 livres en seulement 6 semaines!
Alors que j’ai gagné le défi, les prochaines heures et les mois qui m’a fait regrettons profondément cette décision.
le reste de la journée et de la semaine ont été, de manière embarrassante, passés à trop manger jusqu’à ce que je ne veuille plus jamais voir de nourriture.
semaine après semaine, je me suis dit que j’arrêterais et que je reprendrais mon régime qui m’a aidé non seulement à perdre du poids, mais à me sentir beaucoup mieux dans le processus.,
Elle est affectée négativement mes objectifs de santé pour le reste de l’année.
j’ai appris une leçon de vie importante de cette expérience, comme j’essaie de le faire de toutes les expériences.
chaque fois que nous essayons de travailler dur pour atteindre un objectif, que ce soit perdre du poids, courir plus, être plus gentil ou apprendre une nouvelle compétence, nous voulons parfois des résultats si rapides et si excités par nos progrès rapides, que nous nous gênons à long terme.
et c’est la cohérence appliquée sur le long terme qui mène au succès.,
Si j’avais pris 6 mois pour perdre 25 livres au lieu de 6 semaines, j’aurais été beaucoup mieux.
Et peut-être n’aurais pas dû essayer de perdre tout ce poids à nouveau au défi de perte de poids l’année prochaine.
Mais les progrès lents sont nuls. C’est le genre de progrès que personne ne voit ou ne réalise. C’est ce que chaque grande personne doit faire une tonne avant de devenir grande.
la lenteur des progrès est ennuyeuse et certaines semaines, nous devons même faire face à la rétropédalage.,
Nous marchons sur la balance seulement pour voir que nous avons gagné 2 livres de plus et nous nous demandons ce que le diable se passe. En passant, c’est un phénomène naturel lors de la perte de poids.
Cette année-là, j’ai perdu 25 livres en seulement 6 semaines.
Mais je n’ai pas pu le garder car je n’étais pas dans le long terme.
pensez à vos objectifs en termes de s’y engager pendant au moins une année entière, puis de comptabiliser vos progrès et de décider où aller après avoir travaillé pendant un an.
Votre corps et votre esprit vous en seront reconnaissants.,
Et vous pourriez obtenir pour conserver les modifications que vous apportez.
Si vous vous concentrez sur le long jeu, vous gagnerez à chaque fois. La plupart des gens ne veulent pas et abandonneront après avoir essayé pendant un court laps de temps parce que « c’est trop dur” ou « ça prendra trop de temps”.
fixez vos objectifs à long terme et gagnez.