Madame Lelica

Par: Mary Elizabeth Dean

Mise à jour le 08 juillet 2020

examen médical par: Prudence Hatchett, LPC, NCC, BC-TMH

presque tout le monde l’a dit à un moment ou à un autre, « je déteste ma mère » ou « Je ne supporte pas ma mère. »En fait, ceux qui disent cela signifient rarement ce qu’ils disent et ils sont généralement juste en colère à ce moment-là. Cependant, certaines personnes détestent vraiment leur mère et ont généralement de bonnes raisons.

La Haine de sa mère peut commencer à différentes étapes de la vie., Cela peut se produire pendant l’enfance, l’adolescence ou l’âge adulte. Il y a une idée fausse commune que la haine de sa mère est quelque chose qui s’initie toujours pendant l’enfance. Certes, il y a beaucoup de cas et de scénarios où les gens qui ont grandi à haïr leurs mères ont commencé à le faire quand ils étaient jeunes enfants ou adolescents. Cependant, il existe d’autres situations où la haine envers les mères a commencé à l’âge adulte. Plus souvent, ces derniers cas se produisent en raison d’actions ou de schémas comportementaux. Il n’y a pas de réponse unique, mais il existe une pléthore de variables et de facteurs contributifs.,

bien sûr, il y a ceux qui blâment leurs mères pour quelque chose qui n’est pas de leur faute. Mais la plupart du temps, si la personne déteste vraiment quelqu’un (en particulier un parent), il y a une raison logique.

parfois, c’est à cause d’abus (physiques, mentaux ou sexuels) ou parce que leur mère les a quittés à un jeune âge. Quelle que soit la raison, si vous ressentez de la haine pour votre mère, il doit y avoir une explication.,

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est-ce correct de se sentir de cette façon?

la réponse courte est: oui. Vos sentiments sont valables, que les autres soient ou non d’accord avec eux. Beaucoup de gens croient que la famille est tout et que personne n’a le droit de haïr leurs parents., Dans un monde parfait, ce serait vrai, mais ce fantasme utopique ne s’imbrique pas avec la réalité.

Si vous avez l’impression d’avoir été lésé, blessé ou maltraité par quelqu’un, il est naturel d’avoir des sentiments de haine ou d’animosité envers lui. Il est regrettable que les relations parents-enfants puissent être si gravement endommagées, mais cela arrive. N’ayez jamais honte de ce que vous ressentez; soyez toujours prêt à reconnaître et à accepter ce que vous ressentez, peu importe à quel point cela peut être inconfortable.

Les émotions que vous avez sont ce qui vous contrôle et vous protège de vous blesser à l’avenir., Le plus souvent, la haine envers votre mère est votre façon mentale de vous protéger du désespoir. Bien que vous puissiez avoir une certaine culpabilité autour de cela, il est naturel de ressentir ces sentiments, et il n’y a rien de mal à ce que vous les ayez. La première étape pour dépasser ces sentiments est de les comprendre.

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ne le laissez pas ruiner vos propres relations

Il est important pour votre santé mentale de faire face à ces sentiments et de les gérer., Nourrir la haine et vous permettre de ressentir cela chaque fois que vous pensez à votre mère peut affecter toutes vos relations avec les autres. Cela inclut les relations avec vos enfants si vous en avez. Cela ne signifie pas que vous devez pardonner à votre mère et construire une relation avec elle. Cela signifie simplement que vous devriez découvrir pourquoi vous vous sentez de cette façon et le laisser aller, de sorte que vous ne portez pas cela avec vous tout le temps.

beaucoup de gens sous-estiment l’impact que la haine envers un individu peut avoir sur leurs relations avec les autres., Vous voyez, la haine est une entité intrinsèquement insidieuse. Il se nourrit, grandit et se manifeste. Quelqu’un qui nourrit la haine peut finir par s’en prendre à d’autres qui leur rappellent la personne qu’ils méprisent. C’est assez courant, en particulier chez les tueurs en série. Beaucoup d’entre eux ont un « type » et vont après des individus avec des traits ou des caractéristiques spécifiques. qui leur rappellent la personne ou les gens qu’ils détestent. Bien sûr, c  » est un exemple extrême, mais le fait est que la haine a le pouvoir de ruiner vos relations – si vous le permettez.

Que pouvez-vous faire pour surmonter ces sentiments?,

Tout le monde ne pourra pas surmonter ces sentiments de la même manière, mais il y a quelques choses que vous pouvez essayer pour dépasser ces émotions. Gardez à l’esprit que tout ne fonctionnera pas pour tout le monde; ce ne sont que des points de départ que vous pouvez essayer.

réfléchissez-vous et trouvez la raison de cette haine. Nous avons déjà discuté de l’importance de trouver la cause profonde de vos sentiments envers votre mère. Prenez le temps de vous réfléchir, peut-être même de vous engager à tenir un journal de vos sentiments et de répondre à certaines questions importantes.,

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était-ce quelque chose qu’elle a fait? Avait-elle vous faire du mal? Vous êtes-vous senti négligé, maltraité ou abandonné? Y a-t-il eu un malentendu ou une mauvaise communication? La question est quelque chose d’autre? Toutes ces questions peuvent aider à démarrer votre découverte de la cause de ces sentiments.

Pardonnez à Votre Mère., Pardonner à votre mère est un grand pas pour surmonter les sentiments que vous ressentez. Il est important de comprendre que pardonner à quelqu’un n’a pas de calendrier. Cela pourrait prendre beaucoup de temps pour vraiment pardonner. Nous sommes des êtres humains avec des émotions, et le temps devrait suivre son cours. Et c’est ok. Il est également important de savoir ce qu’est le pardon, et ce qu’il n’est pas, afin d’aider à aller de l’avant. Le pardon est un choix, et le « pardon” peut être difficile à définir, et pourrait très bien signifier différentes choses pour différentes personnes, ainsi que divers degrés de ce que pardonner implique., Il peut tomber dans une sorte de zone grise. Assurez-vous d’être dans un espace sûr émotionnellement que vous commencez sur la route vers le pardon.

Le pardon n’est pas:

• oublier ou prétendre que l’infraction n’a pas eu lieu. S’il y avait une infraction de votre mère, alors l’infraction s’est produite, et vous devez retenir les leçons apprises pour ses infractions pour vous protéger en allant de l’avant sans vous accrocher à la douleur que l’infraction vous a causée., Peut-être que vous vous souvenez que votre mère était très dure avec vous parce que vous oubliiez de retourner votre travail scolaire en temps opportun, ou parce que vous étiez inférieur aux normes avec votre travail scolaire selon votre mère. Cela peut sembler être une infraction minimale pour certains; mais ce qui compte, c’est comment vous vous sentez maintenant à propos de l’infraction. C’était une infraction, et cela ne devrait pas être simplement bourré dans vos bagages émotionnels comme si cela ne s’était pas produit ou n’était pas si grave.
• excusant l’infraction. Pardonner à votre mère à cause du mal qui a été commis n’est pas la même chose que d’excuser l’infraction., Pardonner et excuser sont deux choses très différentes. Vous pourriez entendre de son côté de la famille à quel point son enfance a été tragique. Cela ne devrait toujours pas excuser les infractions.
• donner à votre mère la permission de continuer dans ses comportements blessants et nuisibles. Le pardon libère le fardeau de vos épaules, pas le sien. C’est vous donner la permission d’aller de l’avant et de commencer à guérir. Même si votre mère a un trouble de la personnalité qui cause les infractions, avoir un trouble de la personnalité ne devrait pas être une raison pour lui permettre de continuer dans ses voies., Il vaut mieux aller voir un thérapeute pour trouver un traitement pour son trouble. Il existe de nombreux types de thérapie qui peuvent aider.
• tolérer le comportement de votre mère pour ce qui s’est passé dans le passé ou ce qui pourrait se reproduire dans le futur. Semblable à ne pas donner à votre mère la permission de continuer ses comportements blessants, nous ne voulons pas non plus tolérer son comportement toxique comme ok pour ce qui s’est passé, ou acceptable pour se reproduire. Vous ne connaissez peut-être pas les circonstances qui ont mené à ses actes. Peut-être que son père était violent avec elle., Peut-être que son père ne veut toujours rien avoir à voir avec elle et qu’elle se sent blessée et abandonnée comme elle le fait sur vous. Peut-être que sa mère était émotionnellement abusive envers votre mère, et maintenant elle répète ce schéma en étant émotionnellement abusive envers vous. Ou peut-être que sa mère a simplement donné à votre mère une enfance moins qu’idéale et qu’il y a une rancune. Il est possible que votre mère ait été une bonne mère à un moment donné, mais ensuite votre mère s’est transformée en quelqu’un de tout à fait différent à cause de son enfance ou de son mariage. Peut-être connu la perte d’un parent., Eh bien, vous pouvez vous sentir mal pour elle sans cautionner son comportement.
• pardonner à votre mère ne signifie pas que tout va bien et que vous allez tous les deux revenir en arrière et recommencer comme si de rien n’était. Cela fait peut-être longtemps que le comportement se produit. Si fait, cela peut être dangereux car il pourrait se transformer en habilitation, qui décrit généralement une personne dont le comportement permet à un être cher de continuer des schémas autodestructeurs. Nous devons prendre une décision distincte et personnelle quant à savoir si nous devons nous réconcilier avec la personne qui nous a offensés ou si nous devons maintenir nos distances., Il pourrait y avoir un manque de limites qui doit être fortifié à mesure que vous avancez et que vous vous guérissez.

Pardon est autant, si pas plus, pour le pardonneur (vous) que le pardonné (votre mère). La libération des émotions entourant ses infractions qui nécessite le pardon permet de guérir et d’aller de l’avant – avec ou sans que la partie incriminée le sache ou l’offre. En fait, même si une personne a perdu un parent avant de pouvoir lui faire savoir qu’elle a été pardonnée ne fait aucune différence. La réponse de votre mère à votre pardon ne devrait pas faire de différence., Nous n’avons vraiment aucun contrôle sur la façon dont l’autre personne réagira de toute façon; mais nous avons le contrôle sur nos propres sentiments, y compris la libération du pardon.

Les effets négatifs de L’Impardonnabilité

Une étude montre que, bien que les émotions négatives et l’impardonnance aient augmenté la réponse au stress et la production de sueur, le pardon, y compris l’auto-pardon, la pression artérielle abaissée et les muscles faciaux détendus. Il déclare en outre que le non-pardon chronique peut éroder la santé alors que le pardon peut l’améliorer.Certains risques d’impardonnabilité sont:

réponse au Stress chronique., En plus de causer des maladies graves comme les problèmes cardiovasculaires et l’hypertension artérielle, le stress chronique peut même provoquer une hémorragie cérébrale. Le stress chronique entraîne des niveaux élevés continus de cortisol et d’autres hormones du stress. Cela peut provoquer une rétention de sel, ce qui peut augmenter la pression artérielle. Au fil du temps, cela peut causer un stress sur les vaisseaux sanguins, ce qui pourrait entraîner un accident vasculaire cérébral ou une hémorragie.

les troubles de l’Alimentation. Ne pas aborder la cause profonde et la douleur émotionnelle peut se transformer en aller à la nourriture pour combler le vide ou pour masquer les symptômes et la douleur.

la Dépression ou l’Anxiété., Unforgiveness, bourré dans la psyché, peut provoquer des émotions négatives telles que la peur, la douleur, la douleur, la jalousie, la tristesse, le ressentiment et la colère. Cela peut, à son tour,, déclencher des symptômes de dépression ou d’anxiété.

la Colère et de l’Amertume. Être blessé par quelqu’un, en particulier quelqu’un de proche de vous comme votre mère, peut causer de la colère, de la tristesse et de la confusion. Si vous vous attardez sur des événements ou des situations blessantes, des rancunes remplies de ressentiment, de vengeance et d’hostilité peuvent prendre racine; et si vous permettez à des sentiments négatifs de chasser les sentiments positifs, vous pourriez vous retrouver noyé par votre propre amertume ou ressentiment.,

la Perte de Précieuses Relations. Il va sans dire que de nombreuses relations précieuses ont été déchirées ou détruites par une ou plusieurs personnes à cause de la rancune et du refus de pardonner. Les familles risquent d’être divisées, les enfants peuvent être affectés négativement par des parents séparés en colère et impitoyables, et les amitiés à vie peuvent être détruites par un refus de pardonner. Risquer l’aliénation parentale, que ce soit physiquement ou émotionnellement, n’en vaut pas la peine. En fait, peut-être qu’au fil du temps, elle retournera chez la meilleure amie d’une mère que vous aviez.,

Les effets positifs du pardon de soi

santé mentale. Lâcher prise et vous offrir le pardon de soi peut aider à stimuler vos sentiments de bien-être et améliorer votre image de soi. Pratiquer le pardon de soi entraîne des niveaux plus faibles de dépression et d’anxiété, et la compassion de soi est associée à des niveaux plus élevés de réussite, d’estime de soi, de productivité, de concentration et de concentration. Même si la santé mentale est souvent améliorée par le pardon de soi, la recherche d’un thérapeute pour trouver un traitement pourrait être bénéfique pour résoudre vos problèmes., Il existe de nombreux types de thérapie qui pourraient aider.

Santé Physique. Les personnes qui se pardonnent éprouvent souvent plus d’énergie, une meilleure santé physique et sont moins susceptibles de présenter des symptômes de santé physique négatifs.

les Relations Saines. Avoir une attitude compatissante et indulgente envers vous-même est une composante essentielle de relations sociales réussies. Être capable de tisser des liens émotionnels étroits avec d’autres personnes est important, mais il en va de même pour la capacité de réparer ces liens lorsqu’ils deviennent lourds ou endommagés., La vie est trop courte pour tenir à des rancunes et unforgive; et vous pourriez juste découvrir que l  » autre personne est tout aussi disposé et vouloir pardonner aussi bien. Gardez à l’esprit que l’extension de la branche d’Olivier est la force, pas la faiblesse.

Réduit la récidive. C’est une situation gagnant-gagnant. Non seulement nous tendons la main et demandons pardon à ceux que nous avons offensés, mais en nous pardonnant nous-mêmes, nous réduisons en fait nos chances de répéter la même offense nous-mêmes., L’auto-réflexion et la responsabilité vont un long chemin dans la compréhension de la façon dont nos infractions pourraient affecter les autres, et donc, grâce à la prise de conscience, nous sommes probablement moins susceptibles de répéter nos propres comportements négatifs.

le Levage de la Charge. Porter un fardeau lourd (ou même léger) trop longtemps peut être émotionnellement et physiquement atroce. Chute de la charge. Il ne vous est pas destiné à transporter.

abandonner la culpabilité et la honte. La culpabilité et la honte ne font plus partie de vous. Vous avez identifié ce qui s’est passé, pris la responsabilité, et maintenant vous êtes prêt à passer à autre chose et laisser ce champ de culpabilité et de honte derrière., Vous remplacez maintenant les commentaires négatifs, battant les commentaires sur vous – même par de nouveaux commentaires – aimants et édifiants. La seule chose que regarder en arrière fera est de vous ramener dans la culpabilité et la honte. La culpabilité, la honte ou tout autre sentiment négatif et autodestructeur n’ont pas leur place dans votre nouvelle vie!

pardonnez-vous. Les mêmes règles de base s’appliquent lorsque vous vous pardonnez comme avec les étapes pour pardonner aux autres. Le pardon de soi ne consiste pas à vous laisser tomber, tout comme pardonner aux autres ne les laisse pas tomber., L’acte de pardon, que vous vous pardonniez vous-même ou quelqu’un qui vous a fait du tort, ne suggère pas que vous cautionniez le comportement. Cela signifie que vous acceptez le comportement, que vous acceptez ce qui s’est passé et que vous êtes prêt à le dépasser et à poursuivre votre vie sans ruminer les événements passés qui ne peuvent pas être changés. La bonne nouvelle est que le pardon de soi peut être tout aussi curatif et réparateur.Permettez-vous de vous sentir libre de laisser aller le fardeau!, Peut-être avez-vous quitté la maison au début de la vingtaine et pris la décision de couper complètement les liens avec vos parents, d’emménager avec un meilleur ami et de créer une vie de famille nouvelle et différente. Et supposons que votre décision de partir était sur une raison apparemment bénigne et inoffensive comme la différence de croyance religieuse ou votre prise sur les affaires ou la politique mondiale. Et peut-être que maintenant vous regrettez la vie de famille de l’enfance que vous avez désertée. Pardonnez à votre mère et à vous-même. Recherchez un thérapeute de trouver un traitement pour vous-même que vous commencez votre voyage de pardon., Le jour viendra où les sentiments de douleur et d’angoisse commenceront à s’apaiser.

devriez-vous renouer avec votre mère? En toute honnêteté, tendre la main à votre mère pour vous reconnecter et aborder ce que vous ressentez peut ou non être la meilleure solution. Tout dépend de vous, de votre situation et les raisons de votre haine. De plus, si vous souhaitez renouer avec votre mère pour vous débarrasser de la haine ou résoudre le problème, vous devriez avoir compris pourquoi vous détestez votre mère à l’avance.,

renouer avec votre mère avant d’être dans un bon endroit peut ouvrir de vieilles blessures et rendre une mauvaise situation encore pire qu’elle ne l’est déjà. Être conscient et alerte est impératif si vous êtes sérieux au sujet de renouer avec votre mère.

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Pourquoi Vous Devriez Laisser Aller. La haine peut vous rendre amer et vous épuiser émotionnellement. Même si vous détestez votre mère, vous devez comprendre pourquoi, de sorte que vous ne vous blâmez pas. Aller au fond du problème s’avère toujours utile., Si vous ne lâchez pas la haine, elle vous consumera et commencera à s’infiltrer dans d’autres domaines de votre vie.

Malheureusement, c’est quelque chose que beaucoup trop de gens ont été victimes. Il y a une croyance commune que la haine est plus nuisible à l’individu qui l’éprouve que l’individu vers lequel elle est dirigée. Bien que la haine puisse motiver les gens à agir violemment ou autrement, à la fin de la journée, ils doivent encore vivre avec ce qui est en eux. Essentiellement, s’accrocher à la haine, c’est comme boire du poison et s’attendre à ce que l’autre personne meure., La seule façon de vous libérer est de le laisser aller.

comment BetterHelp peut aider

bien que les étapes ci-dessus puissent être utiles, vous devrez souvent demander de l’aide en dehors de vous-même afin de vous déplacer et de commencer à guérir de ces sentiments.

Vous pouvez prendre rendez-vous avec un psychiatre, un psychologue ou un thérapeute; cependant, si vous êtes comme la plupart de la population, vous n’avez pas le temps de vous rendre à des réunions hebdomadaires de soixante minutes pour parler de votre mère., Heureusement, il existe maintenant des alternatives aux rendez-vous traditionnels, tels que des vidéoconférences, des réunions en ligne, des appels téléphoniques ou même des textos avec des thérapeutes. BetterHelp est une plate-forme qui fournit ces services et peut vous jumeler avec le conseiller parfait pour vous. Si vous envisagez BetterHelp, mais n’êtes toujours pas sûr, vous pouvez lire quelques critiques des conseillers de BetterHelp ci-dessous, de personnes rencontrant des problèmes similaires.

avis des conseillers

« Erin m’a été incroyablement utile alors que je traverse une situation difficile avec ma famille., Elle est compréhensive et compatissante et ne porte pas de jugement. »

« Mary Smith est très réfléchie et une grande écoute. Je peux dire qu « elle a beaucoup d » expérience face à de nombreuses situations et personnes, ce qui me réconforte. Elle reste toujours sur la bonne voie avec mes préoccupations et mes objectifs, et offre toujours des suggestions et des outils pertinents pour m’aider à surmonter les problèmes. Je recommande vraiment Mary Smith à tous ceux qui se sentent coincés dans leurs voies toxiques formées par des expériences passées difficiles, mais vous voulez surmonter., Je crois que Mary a les compétences pour aider quelqu’un qui veut vraiment changer pour le mieux. »

Conclusion

Si vous vous sentez comme si vous ne pouvez pas laisser votre haine pour votre mère aller, la thérapie peut aider. Traiter les problèmes sous-jacents peut faire une différence dans votre vie. Obtenir de l’aide peut vous permettre de vivre une vie en harmonie avec votre mère, ou sans elle, si c’est l’option la plus saine et la meilleure pour vous. Un professionnel peut vous aider à le comprendre. Faites le premier pas aujourd’hui.