le pompage de puissance est souvent recommandé aux femmes qui essaient d’augmenter leur approvisionnement en lait. Un avantage du pompage de puissance est qu’il ne nécessite pas d’essayer de nouveaux suppléments ou médicaments, et tout le monde peut le faire. Voici tout ce que vous devez savoir pour l’essayer.
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qu’est-ce que le pompage de puissance? Comment le pompage électrique peut-il m’aider à augmenter mon approvisionnement en lait?
Power pumping tente d’imiter l’alimentation en grappe, mais avec un tire-lait. (C’est pourquoi on l’appelle aussi « cluster pumping. »)
Lorsqu’un groupe de bébés allaitants se nourrit, il reste au sein, allaite et essaie d’obtenir plus de lait. Souvent, cela se produit en début de soirée – à la fois parce que c’est à ce moment-là que les bébés commencent à se ravitailler pour une plus longue période de sommeil et parce que les mères qui allaitent ont tendance à avoir une offre de lait plus faible à ce moment-là., Cela se produit également lorsque les bébés ont une poussée de croissance et qu’ils ont besoin de plus de lait que d’habitude.
parce que le lait maternel fonctionne comme un système d’offre et de demande – ce qui signifie que plus votre corps pense que votre bébé a besoin de lait, plus il en fera – le bébé restant au sein signale au corps qu’il y a plus de demande, ce qui conduit souvent à une offre de lait plus élevée.
le lait maternel de pompage de puissance est juste votre pompe restant au sein et essayant d’obtenir plus de lait, au lieu de votre bébé. (Heureusement, votre pompe est susceptible d’être moins difficile qu’un bébé affamé!,)
Comment puis-je alimenter la pompe pour augmenter l’approvisionnement?
pour alimenter la pompe, vous devez vous asseoir et pomper à un intervalle d’environ une heure. Vous pouvez choisir l’intervalle qui fonctionne pour vous, vous pouvez faire 20 minutes puis 10 minutes d’arrêt et de sur le, à 12 minutes de marche et de 8, 15 et 5, etc.
le temps n’a pas à être exact – les bébés nourrissant en grappe n’allaitent pas pendant exactement 15 minutes, prennent une pause de 5 minutes, etc., Tout ce que je suggère, c’est de passer à travers votre première déception avant de passer au repos, et si vous pompez et au milieu d’une déception, je continuerais à pomper jusqu’à ce que ce soit fini.
C’est à peu près tout ce que vous avez à faire!
une session de pompage de puissance remplace l’une de vos sessions de pompage de votre horaire normal, vous pouvez donc simplement pomper à votre heure habituelle, mais plus longtemps que vous le feriez normalement et à intervalles réguliers.
Remarque: Si vous pompez et que rien ne sort, vous devriez continuer à pomper! Votre but est d’obtenir une autre déception, qui vous donnera plus de lait.,
à quelle fréquence dois-je alimenter la pompe?
Une fois par jour, c’est génial.
Si vous voulez faire deux fois et que vous pouvez le gérer, c’est bien, mais assurez-vous que vous ne pompez pas tellement que vous êtes épuisé et misérable. Vous valez plus pour votre bébé que quelques onces supplémentaires de lait maternel.
Est-il un meilleur moment de la journée pour le faire?
tout moment où vous pouvez consacrer une heure au pompage est bien.
beaucoup de femmes pompent en début de soirée après avoir mis leur bébé au lit, à la fois parce qu’il est plus facile de le faire pendant que bébé dort et parce que les bébés se nourrissent souvent en groupe à cette époque.,
puis-je alimenter la pompe avec une pompe manuelle?
Oui. Utiliser une pompe manuelle lorsque vous cluster de la pompe, vous pourriez pompe de chaque côté pendant 12 minutes, puis basculer sur chaque côté pendant 8 minutes. Donc, au lieu de se reposer complètement, chaque côté prend un tour pour se reposer.,
Comme un exemple, vous pourriez faire:
- Gauche – 12 minutes
- Droite – 12 minutes
- Gauche – 8 minutes
- Droite – 8 minutes
- Gauche – 8 minutes
- Droite – 8 minutes
- Gauche – 8 minutes
- Droite – 8 minutes
(Si votre main est fatiguée, vous pouvez évidemment prendre quelques minutes pour totalement de repos entre les côtés, trop.)
Comment puis-je faciliter le pompage de puissance?
faites quelque chose que vous aimez pendant que vous alimentez la pompe!, Choisissez un moment où vous pouvez vous asseoir et se détendre un peu (juste, vous savez … avec votre tire-lait). Regardez un spectacle que vous aimez, lisez un livre, passez du temps à regarder des Gifs de chat, tout ce qui vous rend heureux.
assurez-vous que vous avez une station de pompage mis en place avec tout ce dont vous avez besoin, puisque vous serez là pendant un certain temps. En outre, un soutien-gorge mains libres est la clé – personne ne veut passer une heure à tenir des brides jusqu’à leurs seins.
Si possible, n’essayez pas de prendre soin d’un bébé et d’alimenter la pompe en même temps. J’essaierais d’économiser de l’énergie en pompant lorsque votre bébé dort ou que vous avez de l’aide.,
Quels sont les résultats typiques de pompage de puissance? N’puissance de pompage de travail?
Il faut quelques jours pour que l’approvisionnement de votre corps réponde à la demande accrue de votre tire-lait. Essayez d’alimenter la pompe pendant au moins quatre jours d’affilée (jusqu’à une semaine de « power pumping boot camp”), puis évaluez comment cela se passe.
j’ai fait un sondage extrêmement non scientifique sur Instagram, et environ 62% des femmes qui ont répondu ont déclaré que cela les avait aidées.
Bonne chance! Si vous avez essayé le pompage de puissance, n’hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires!,
