La recette de pâtes crémeuses à l’avocat est super saine ,délicieuse et remplie d’épinards cachés qui est un moyen sournois d’amener les enfants à manger leurs légumes à feuilles.Ajoutez plus de légumes pour en faire une recette de salade de pâtes à l’avocat saine et est sans produits laitiers ,Végétalien!
Ma fille adore l’avocat dès son âge de 6 mois.,Maintenant, elle a 3 ans et plus, je lui donne généralement de l’avocat sous forme de paratha d’avocat , de toast d’avocat , de golgappa d’avocat ,de pâtes à l’avocat ou simplement d’avocat avec du sel et du poivre.
Cette recette ne pourrait pas être plus facile, si vous avez envie d’un repas de pâtes sain et simple pour votre famille ,ce plat peut être fait en un tournemain.Pendant que les pâtes cuisent dans la marmite instantanée ,préparez la sauce à l’avocat et mélangez rapidement le tout. c’est crémeux, frais et tellement satisfaisant!
D’autres recettes D’avocat de mon blog sont avocat concombre salade de tomates, avocat Smoothie , Sandwich au Guacamole , avocat mousse au chocolat.,
Si vous cherchez plus de recettes d’avocat, consultez ma collection de recettes d’avocat.Explorez plus de recettes américaines pour votre prochain dîner en famille.
Comment faire des pâtes crémeuses à L’avocat
méthode de cuisson
1.Cuire les pâtes selon les instructions du paquet (environ 10-12 minutes).
2.Une fois les pâtes cuites, égoutter l’excès d’eau et le garder de côté.
méthode du Pot instantané
1.Ajouter les pâtes sèches, l’eau, le sel dans le pot instantané.La plupart des pâtes doivent être recouvertes d’eau. Si elle n’est pas, ajouter un peu plus d’eau.
2.,Fermez le couvercle sur le pot et tournez la soupape de pression en position D’étanchéité.Réglez la casserole sur cuisson manuelle/pression (haute pression) et réglez la minuterie sur 4 minutes.
3.Utilisation de pâtes penne dans cette recette qui a 10 minutes pour la cuisson sur la cuisinière. Donc, pour cuire sur la casserole instantanée – divisez le temps de cuisson par moitié et moins un pour al dente pasta.So ses 4 minutes.Pour les pâtes plus douces faire 5 minutes.
4.Lorsque le pot instantané émet un bip, attendez 5 minutes et relâchez rapidement la pression restante manuellement.Ouvrez le couvercle, égouttez s’il y a de l’eau supplémentaire.,
préparer la Sauce à L’avocat pour les pâtes
mettre l’avocat, le jus de citron ,l’huile, l’ail, les épinards ,le piment vert ,le sel, le poivre et l’eau dans un robot culinaire ou
commencez par ¼ tasse d’eau et ajoutez-en davantage au besoin pour obtenir la consistance souhaitée.La Sauce aux épinards d’avocat est prête.** REMARQUE: Vous pouvez également ajouter du parmesan si vous le souhaitez.,
Assembler
Ajoutez l’avocat, sauce à l’instant pot insérer, puis mélangez jusqu’à ce enrobées uniformément.Cette pâte d’épinards d’avocat est mieux servie dans les 2-3 heures, il est fait, car il utilise des avocats qui vont tourner une couleur brunâtre.
Chat Pot de l’Avocat de Pâtes est prêt.,
saupoudrer de flocons de piment et garnir de parmesan, si désiré et servir immédiatement les pâtes aux épinards et à l’avocat.Amusez-vous bien!
les Variations
- Vous pouvez utiliser le basilic à la place des épinards dans l’avocat de la sauce.
- Vous pouvez également ajouter 2 cuillères à soupe de yogourt grec tout en faisant la sauce.
- le Parmesan peut également être ajouté Lors de la préparation de la sauce aux épinards d’avocat.,
- rendez – le plus sain en ajoutant du maïs sucré bouilli ,du brocoli cuit à la vapeur et de la tomate cerise à ce plat.
- Vous pouvez utiliser de la poudre d’ail au lieu de l’ail frais.
- utilisez n’importe quel type de pâtes.essayez d’utiliser du blé entier ,des lentilles ou des pâtes végétariennes pour les enfants pour les rendre sans gluten.
conseils
- la sauce à l’avocat ne doit pas être trop épaisse sinon, après avoir mélangé les pâtes, elles deviennent sèches lorsqu’elles sont consommées plus tard.
- Le temps de cuisson des pâtes en pot instantané est généralement la moitié du temps suggéré sur la boîte à pâtes et moins un pour les pâtes al dente.,
- assurez-vous d’avoir assez d’eau pour couvrir la plupart des pâtes sous l’eau.Selon la forme et la taille des pâtes, vous aurez peut-être besoin de plus ou moins de liquides.ALERTE BRÛLURE ? Si votre pot instantané a déjà brûlé, ajoutez ½ tasse d’eau supplémentaire pendant la préparation des pâtes.
FAQ sur les recettes
Je ne recommande pas de stocker les restes car ces pâtes contiennent de l’avocat, elles changeront de couleur et pourraient devenir brunâtres.Je n’aime pas le goût des restes de pâtes à l’avocat.
suivez les mêmes étapes que la recette de pâtes à l’avocat et ajoutez des tomates cerises ,des poivrons ,du maïs sucré bouilli ,des pois verts bouillis et des morceaux d’avocat.Bien mélanger et servir la recette de salade de pâtes à l’avocat immédiatement.
vous ou votre enfant pouvez déguster un grand bol de pâtes crémeuses à l’avocat et l’appeler un repas ou déguster comme une salade de pâtes à l’avocat avec du pain croustillant.,
plus de recettes de pâtes
- pâtes crémeuses à la tomate
- Mayonnaise pâtes végétariennes
- salade de pâtes froides
- pâtes crémeuses aux épinards
- pâtes à la courge musquée
- Mac et fromage (pot instantané)
Pour plus de recettes de pâtes, consultez ma collection de recettes de pâtes Instant Pot.
Crémeux d’Avocat Pâtes
Bhavana Patil
Equipment
Ingredients 1x2x3x
Measuring cup used 1 cup = 250 ml
For Cooking Pasta:
- 8 oz penne pasta i used semolina pasta (about 2-2.,v id= »318f74bc8a »>
1 green chilli (optional)
Instructions
How to Cook Pasta:
-
Stove Top Method:Cook the pasta according to the packet instructions (about 10-12 minutes).,
-
une Fois que les pâtes sont cuites, les égoutter l’excès d’eau et gardez-le de côté.
-
méthode du pot instantané:ajouter des pâtes sèches, de l’eau, du sel dans le pot instantané.La plupart des pâtes doivent être recouvertes d’eau. Si elle n’est pas, ajouter un peu plus d’eau.
-
fermez le couvercle du pot et tournez la vanne de la ventilation en position D’étanchéité.Réglez la casserole sur cuisson manuelle/pression (haute pression) et réglez la minuterie sur 4 minutes.,
-
utiliser des pâtes penne dans cette recette qui a 10 minutes pour la cuisson sur le dessus de la cuisinière. Donc, pour cuire sur la casserole instantanée – divisez le temps de cuisson par moitié et moins un pour al dente pasta.So ses 4 minutes.Pour les pâtes plus douces faire 5 minutes.
-
lorsque le pot instantané émet un bip, relâchez rapidement la pression manuellement.Ouvrez le couvercle, égouttez s’il y a de l’eau supplémentaire.,
faire la Sauce à L’avocat:
-
mettre l’avocat, le jus de citron , l’huile ,l’ail, les épinards ,le piment vert ,le sel, le poivre et l’eau dans un robot culinaire ouCommencez avec ¼ tasse d’eau et ajoutez-en plus au besoin pour obtenir la consistance souhaitée.
Assembler:
-
Ajouter l’avocat de la sauce dans la casserole et mélanger jusqu’à ce que uniformément revêtu et servir immédiatement., Cette pâte est mieux servie dans les 2-3 heures, il est fait, car il utilise des avocats qui vont tourner une couleur brunâtre.
-
Parsemer de quelques flocons de piment et le dessus avec des copeaux de parmesan, si désiré. Amusez-vous bien!
Notes
j’ai préparé ce plat dans ma pression électrique autocuiseur Instant Pot DUO60 6 QT.
les Variations:
- Vous pouvez utiliser le basilic à la place des épinards dans l’avocat de la sauce.
- Vous pouvez également ajouter 2 cuillères à soupe de yogourt grec tout en faisant la sauce.,
- le Parmesan peut également être ajouté Lors de la préparation de la sauce aux épinards d’avocat.
- rendez – le plus sain en ajoutant du maïs sucré bouilli ,du brocoli cuit à la vapeur et de la tomate cerise à ce plat.
- Vous pouvez utiliser de la poudre d’ail au lieu de l’ail frais.
- utilisez n’importe quel type de pâtes.essayez d’utiliser du blé entier ,des lentilles ou des pâtes végétariennes pour les enfants pour les rendre sans gluten.
conseils:
- la sauce à l’avocat ne doit pas être trop épaisse sinon, après avoir mélangé les pâtes, elles deviennent sèches lorsqu’elles sont consommées plus tard.,
- Le temps de cuisson des pâtes en pot instantané est généralement la moitié du temps suggéré sur la boîte à pâtes et moins un pour les pâtes al dente.
- assurez-vous d’avoir assez d’eau pour couvrir la plupart des pâtes sous l’eau.Selon la forme et la taille des pâtes, vous aurez peut-être besoin de plus ou moins de liquides.ALERTE BRÛLURE ? Si votre pot instantané a déjà brûlé, ajoutez ½ tasse d’eau supplémentaire pendant la préparation des pâtes.
Remarque: les valeurs nutritionnelles sont mes meilleures estimations. Si vous comptez sur eux pour votre alimentation, Utilisez votre calculatrice de nutrition préférée.,
Nutrition
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