love our bodies, love ourselves

L’image corporelle comprend les croyances, les pensées et les attitudes d’une personne envers son corps. Avoir une image corporelle saine signifie se sentir à l’aise et confiant dans son corps et accepter l’unicité de sa forme et de sa taille […]

L’échauffement

L’utilisation de la compression après un entraînement, qui est recommandée dans les 3-4 heures suivant une séance intense, peut faire partie d’un programme de récupération intelligent pour faciliter la guérison et améliorer le développement de la force. de Plus, si […]