se déplacer, rester debout et changer de position peut:
- soulager la douleur
- vous aider à faire face
- vous faire sentir en contrôle de votre travail
- augmenter vos chances d’un travail plus court
- pousser le bébé vers le bas
- vous aider à trouver la meilleure position pour accoucher.
bonnes positions à essayer pendant le travail
Il y a beaucoup de positions que vous pouvez essayer. Faites ce qui vous convient et rappelez-vous que votre sage-femme et votre partenaire de naissance sont là pour vous aider et vous encourager.,
Vous pouvez essayer:
- Assis, appuyé sur une table
- à cheval sur une chaise ou des toilettes, tourné vers l’arrière
- debout, appuyé sur un lit, une table ou contre votre partenaire de naissance
- debout, appuyé sur une boule de naissance qui est assis sur un lit
- agenouillé sur le beaucoup de maux de dos)
- agenouillé sur le dos du lit ou contre votre partenaire de naissance
- se balançant d’avant en arrière, s’asseoir, rebondir doucement sur une balle de naissance.
essayez de vous promener aussi, si vous le pouvez., Si vous êtes fatigué ou que vos contractions deviennent plus fortes, vous pouvez essayer de continuer à bouger en déplaçant votre poids d’un pied à l’autre ou en balançant votre bassin.
certaines de ces positions permettront à votre partenaire de naissance de vous faire un massage ou un massage du dos plus facile. Cela aidera à libérer les endorphines, les hormones de bien-être du corps, qui peuvent aider à soulager la douleur. Il existe également de nombreuses autres options pour soulager la douleur pendant le travail.
n’oubliez pas de vous reposer lorsque vous en avez besoin et ne vous inquiétez pas à quoi vous ressemblez. Les sages-femmes ont tout vu auparavant, alors faites ce qui vous fait du bien.,
Si vous avez une péridurale
Avoir une péridurale augmente vos chances d’avoir un assisté à la naissance. La recherche montre que si vous avez votre premier bébé, vous pouvez être plus susceptible d’avoir un accouchement vaginal sans aucune aide si vous vous allongez pendant la deuxième étape du travail, plutôt que de rester debout.