par: Abigail Boyd
mis à jour le 22 décembre 2020
médicalement examiné par: Chante’ Gamby, LCSW
personne n’est parfait, comme le dit le proverbe, et nous avons tous eu des moments de jalousie, d’immaturité émotionnelle ou de possessivité quelque part dans notre histoire de rencontres. Mais certaines personnes ne se développent jamais à partir de ces modèles immatures, ce qui peut conduire à un comportement de contrôle., Ces personnes forment des relations malsaines et déséquilibrées qui n’ont pas beaucoup de chances de réussir si ce comportement n’est pas abordé et modifié.
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Un petit ami ou une petite amie (ou un conjoint) trop contrôlant peut être toxique pour votre santé mentale et émotionnelle, peu importe à quel point vous vous souciez d’eux., Apprenez à reconnaître un partenaire possessif et que faire à ce sujet si votre partenaire vous a gardé sous son contrôle.
caractéristiques d’une personnalité contrôlante
le stéréotype d’une personnalité contrôlante est un tyran dominateur qui exige que chacun se soumette à sa volonté. Les exemples incluent un patron infernal, un mari ou une femme physiquement violent, ou un professeur exigeant. En réalité, ceux qui ont des personnalités contrôlantes peuvent être plus subtils dans leur comportement., Dans certains cas, la personne peut ne pas réaliser que ses actions sont motivées par le désir de contrôler une situation ou une autre personne.
Une personne contrôlant agit de cette manière pour prendre le pouvoir sur quelqu’un d’autre. Cela découle généralement d’une insécurité profondément enracinée que la personne tente de nier ou de supprimer. Au lieu de réfléchir et de travailler sur ce doute de soi, ils essaient de prendre le contrôle des autres pour se faire sentir le pouvoir qui leur manque.
certains partenaires de contrôle commencent par agir trop intéressés et attirés par vous, voulant passer du temps avec vous autant que possible., Cela peut être flatteur et excitant, surtout si vous ressentez la même chose. Cependant, une fois que la teinte rose de la romance commence à s’estomper, ce genre de comportement peut être suffocant au lieu de doux. S’il insiste toujours pour savoir où vous vous trouvez, vous envoie des messages incessants ou se présente à votre travail à plusieurs reprises à l’improviste, ce sont tous des signes de contrôle du comportement.
signes D’un partenaire possessif
le comportement de contrôle peut être insidieux et étonnamment difficile à repérer lorsque vous êtes dans une relation. Ces signes subtils peuvent vous faire remettre en question votre perception et vos croyances., Les actions d’un mari ou d’une femme contrôlant peuvent commencer à réduire votre estime de soi. Vous ne réaliserez peut-être pas l’étendue de leurs tentatives de contrôle à moins de prendre du recul et de considérer la situation comme le ferait un tiers.
Les signes d’un partenaire toxique qui tente de vous contrôler peuvent inclure:
- Vous isoler de votre famille, de vos amis et des autres membres de votre cercle social.
- critiquant fréquemment vos actions et votre comportement général, aussi petit soit-il.
- détourner toute critique de lui-même, aussi importante soit-elle.,
- indiscrets dans votre entreprise privée tout en gardant son propre strictement hors-limites.
- afficher un comportement jaloux et vous accuse d’être infidèle avec peu ou pas de preuves.
- insistant sur le fait de savoir où vous êtes ou ce que vous faites en tout temps.
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un ou deux de ces signes peuvent ne pas signifier que votre partenaire contrôle, juste que c’est un domaine qu’ils doivent travailler pour améliorer., Si vous reconnaissez le comportement de votre partenaire dans plusieurs de ces signes, cependant, c » est un drapeau rouge que les choses peuvent avoir dégénéré en violence émotionnelle. Si vous pensez que c’est le cas, parlez-en à un professionnel de la santé mentale ou à une autre personne de confiance.
Types de comportement de contrôle
1. Vous couper de votre réseau de soutien
l’un des signes les plus courants et les plus toxiques d’un petit ami ou d’une petite amie contrôlant tente de vous couper et de vous isoler de votre famille et de vos amis. Ce changement se produit subtilement au fil du temps., Peut-être qu’ils expriment leur dégoût pour un ou plusieurs de vos amis proches et « suggèrent » que vous passez moins de temps avec eux. Ou ils provoquent des tensions entre vous et les membres de votre famille. Le but de ce type de comportement est d’affaiblir suffisamment vos autres liens sociaux pour qu’ils aient plus de pouvoir sur vous et que vous comptez davantage sur eux.
2. Manipulation utilisant la culpabilité et la honte
La Honte et la culpabilité sont des émotions qui peuvent laisser des cicatrices sur la psyché d’une personne. En tant que tels, ils sont des outils puissants lorsqu’ils sont utilisés pour manipuler les autres., Les voyages de culpabilité sont une technique courante de partenaires possessifs pour vous manipuler et vous amener à vous comporter de la manière qu’ils veulent. La honte est la même chose – un partenaire possessif peut vous haranguer pour des erreurs s » ils ont une faible estime de soi pour prendre le contrôle de vous.
3. Attendre quelque chose en échange de chaque faveur
lorsque vous faites quelque chose de manière désintéressée pour quelqu’un d’autre qui vous tient à cœur, vous le faites simplement parce que vous vous souciez d’eux. Vous voulez les aider à avoir et à faire ce dont ils ont besoin pour être heureux, en sécurité et à l’aise., Les partenaires de contrôle ne font des faveurs que lorsqu’ils pensent qu’ils peuvent récupérer quelque chose de leurs efforts. Ils utilisent les faveurs qu’ils effectuent comme levier pour vous faire faire ce qu’ils veulent, mais ne vous en informez généralement pas à l’avance. Vous pouvez être sûr que c’est l’un des signes d’un homme ou d’une femme qui contrôle.
4. Restreindre vos Finances
Si votre partenaire a pris le contrôle total de vos finances sous prétexte de vous aider à gérer votre argent, mais que vous avez l’impression que des restrictions inutiles vous en empêchent, il peut s’agir d’abus financiers., L’abus financier est une façon très courante qu’un partenaire domine et détient le pouvoir sur l’autre. La recherche a suggéré qu’il est présent dans jusqu’à 99% des cas de violence domestique.
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l’exploitation Financière est un problème grave et nécessite une attention immédiate. Parlez à un thérapeute ou à la ligne D’assistance nationale contre la Violence domestique pour obtenir de l’aide.
5., Entraver délibérément les Conversations
Une relation réussie et saine dépend de la capacité des deux personnes à communiquer leurs besoins et leurs préoccupations et à se sentir comprises et entendues. Ce partage s’étend à tous les domaines du Partenariat. De temps en temps, l’un d’entre vous peut mal communiquer-c’est normal. Si vous vous expliquez et que votre partenaire est ouvert à vos nouvelles, cela peut renforcer le lien.
un partenaire de contrôle, d’autre part, est un expert pour arrêter la conversation et mettre en place un mur afin qu’il ne puisse pas vous entendre., Si vous sentez que votre partenaire ne vous écoute jamais, ne répond pas à vos préoccupations, peu importe combien vous les répétez, ou vous comprend mal même lorsque vous dites les choses avec soin, alors cela pourrait être un signe de manipulation.
6. Vous donnant le traitement silencieux
lié au type précédent de comportement de contrôle, le traitement silencieux est l’équivalent adulte de quelqu’un qui se met les doigts dans les oreilles et dit: « la lala, et je ne peux pas vous entendre. »C’est un signe d’immaturité affective. Avec le traitement silencieux, votre partenaire vous ferme complètement et refuse de vous parler.,
le traitement silencieux fait souvent suite à un désaccord. Au lieu de travailler ensemble pour résoudre la situation, l’utilisation du traitement silencieux crée un coin entre vous deux, permettant à l’autre personne d’éviter la confrontation et de se sentir comme si elle avait le dessus. Si vous recevez constamment le traitement silencieux, cela peut être l’un des signes d’une femme ou d’un homme contrôlant votre partenaire.
7. Vous espionner et envahir votre vie privée
Vous pouvez les attraper fouiner dans votre sac à main ou essayer de lire les messages sur votre téléphone., Si vous vous énervez à l » intrusion, ils pourraient souffler comme étant pas grand chose puisque vous êtes dans une relation ensemble. Ils peuvent même vous accuser d’avoir quelque chose à cacher.
même dans une relation ou un mariage à long terme, les deux personnes ont droit à un certain degré de vie privée. Lorsque cette vie privée est envahie, cela peut éroder la confiance des deux côtés. Un manque de confidentialité ou d’Espionnage pur et simple est l’un des signes évidents d’une petite amie ou d’un petit ami contrôlant.
8. Offrir seulement L’amour conditionnel
L’amour inconditionnel signifie aimer quelqu’un sans aucune attente ou limitation., Vous aimez la personne non seulement pour ce qui est beau chez eux, mais aussi pour leurs parties sombres, brutes, parfois laides.
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l’amour Conditionnel, d’autre part, signifie qu’une personne n’aime à quelqu’un si il regarder ou agir comme ils le veulent. Il établit une barre que vous devez atteindre pour gagner leur amour constamment. Il permet au Partenaire de contrôle de porter un jugement sur l » autre personne et essentiellement se mettre sur un piédestal. Ce genre d’amour ne dure jamais.,
habituellement, une personne qui offre seulement l’amour conditionnel était le destinataire de ce type d’amour quand ils étaient plus jeunes et ne font que répéter ce qu’ils savent. Mais transmettre ce comportement n’est bénéfique pour aucun des deux partenaires.
Que Faire si votre partenaire contrôle
Si votre partenaire n’est pas sûr et a du mal à tomber dans des schémas de contrôle, mais admet cela lorsque vous en parlez avec lui, alors il n’y a rien à craindre. Vous pouvez faire les deux œuvres vers une dynamique plus saine dans la relation.,
Les Partenaires qui contrôlent fortement ont souvent beaucoup de difficulté à admettre qu’il y a un problème et peuvent refuser d’assister à une thérapie de couple. Même si vous entrez dans la thérapie, votre partenaire peut essayer de jeter le blâme sur vous et se concentrer sur vouloir changer seulement votre comportement. Si votre partenaire est réellement disposé à travailler sur leur comportement, un thérapeute est une partie essentielle du processus de jouer le rôle d’un médiateur tiers.,
Si votre partenaire contrôle au point où il a franchi la ligne à la violence émotionnelle, mentale ou physique, vous devriez fortement envisager de mettre fin à la relation. Si vous continuez à espérer que les choses vont changer, mais qu’elles ne le font jamais, il n’y a aucune raison de s’attendre à ce qu’elles le fassent à l’avenir.
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