Madame Lelica

Mon mari me hait – eh bien, il a utilisé jusqu’à récemment. Je sais que cela ressemble à une exagération, et au début, je le pensais aussi.

suis-je juste une reine du théâtre?

en Fait, non.,

son comportement toxique et ses actions passives-agressives au cours des dernières années l’ont vraiment rendu clair: mon mari me déteste.

Ou, au moins, il l’a fait.

Nous avons pris un virage ces derniers mois et les choses se redressent – croisons les doigts – mais nous étions dans une situation si difficile pendant un certain temps que cela ressemblait à un tremblement de terre.

c’est douloureux de penser à la gravité des choses, mais au printemps dernier, j’étais littéralement à bout de souffle.

Mon mari était devenue intolérable.,

je me souviens encore il y a six mois quand il l’a même admis à haute voix: « Je ne supporte pas d’être autour de toi.”

Ça fait mal, je vais être honnête.

il était bien avec des amis et d’autres personnes, mais quand il est venu à moi, il était absolument froid, hyper-critique, ou un monstre de patate de canapé grognant.

j’étais prêt à marcher sur la porte et les années d’amour que nous avions avant, mais avant j’ai pris cette étape un certain nombre de choses ont changé. Je voulais partager mon voyage sur la façon dont mon mari et moi avons changé les choses ici.,

commencez par accepter la réalité actuelle

Le Déni n’est pas seulement une rivière en Egypte, et j’ai été dans le déni pendant longtemps. Je pensais que si je pouvais prétendre que le comportement de mon mari était normal ou se concentrer sur d  » autres choses que notre relation reprendrait le cours.

j’ai eu tort.

ce n’est qu’un jour où tout est devenu trop et je suis tombé en panne en pleurant que j’ai commencé à accepter vraiment la situation actuelle.

j’ai cessé d’essayer de justifier ses comportements hostiles et attitude négative., J’ai arrêté de me dire que c’était parce que le travail le stressait ou les problèmes qu’il avait avec sa santé.

j’ai accepté que c’était un problème entre lui et moi et que ça allait être réglé ou que nous avions fini.

arrêtez de vous blâmer

Je ne peux même pas compter combien de fois je me suis blâmé pour la colère et la négativité de mon mari.

j’ai essayé d’être plus agréable, j’ai cuisiné de délicieux dîners, je lui ai proposé d’essayer de nouvelles choses au lit …

Ça ne fonctionne pas. Il m’a traité comme un paillasson avec des grognements et des haussement d’épaules.,

ce n’est pas que je pense que je suis parfait, et il y a encore des domaines sur lesquels je travaille mais s’il vous plait – essayer de résoudre ses problèmes en me rendant meilleur était une idée stupide.

toutes mes tentatives pour trouver la cause profonde en moi-même n’ont abouti à rien parce que je n’étais pas celui qui émanait des rayons de haine toxique (cela semble un peu dramatique? Croyez-moi, vous ne l’avez pas rencontré).

ce n’est qu’en cessant de me battre que j’ai pu commencer à trouver un peu de clarté et à être honnête sur la situation., En reconnaissant les limites de mon contrôle, je pourrais réellement commencer à évaluer de manière réaliste notre mariage.

tant que je pensais que j’étais en faute et que j’essayais de réparer les choses, je suis plutôt devenu empêtré dans un modèle codépendant qui m’a amené à des bas épiques que je ne veux plus jamais connaître.

alors ne vous blâmez pas, cela ne fonctionne jamais.

la famille d’abord

l’une des plus grandes erreurs que j’ai commises dans le passé a été l’auto-isolement. Je n’ai pas communiqué avec la famille ou passé beaucoup de temps avec eux parce que je ne voulais pas admettre que quelque chose n’allait pas.,

j’ai même cessé de communiquer beaucoup avec mon fils et ma fille. Je sais qu’ils se sont probablement tous les deux demandé ce qui n’allait pas, et je me sens mal à ce sujet.

Une fois que j’ai commencé à faire face à la réalité du comportement toxique et du ressentiment de mon mari envers moi, j’ai recommencé à rapprocher ma famille.

j’ai commencé à parler de ce qui me dérangeait – ne pas me plaindre – mais juste être un peu plus transparent.

j’ai perdu ce sentiment de honte que j’étais mauvais ou défectueux pour avoir des problèmes conjugaux et j’ai recommencé à donner de l’amour à mes proches, et c’était génial.,

Nous nous sommes amusés, avons cuisiné ensemble et avons passé un temps précieux en famille.

j’avais appris la leçon que vous n’avez pas besoin d’attendre que tout soit « OK” dans votre vie avant de passer du temps avec ceux que vous aimez.

Le meilleur moment est maintenant.

Mettre vos cartes sur la table

quelques jours après ma crise émotionnelle, j’ai mis toutes mes cartes sur la table. Au lieu de marcher pendant qu’il craquait une autre bière et de se retirer sur mon ordinateur portable et Netflix, je lui ai dit que je voulais parler et lui ai expliqué exactement ce que je ressentais.,

Je ne peux pas dire qu’il était ravi, mais à son crédit, il a écouté.

Il a également admis qu’il se sentait comme sh*t dernièrement, aussi, et ne se sentait pas investi dans notre mariage et l’avenir. Cela m’a fait peur, mais cela m’a définitivement montré que je n’imaginais pas simplement qu’il y avait des problèmes.

Une fois cette ligne de communication ouverte, nous avons pu commencer à faire de petits pas en avant.

soyez aussi calme – et authentique – que possible

des ressources précieuses comme le livre de Rudá Iandê Laughing in the Face of Chaos a été un guide puissant pour trouver la paix intérieure qui m’a aidé à rester aussi calme que possible.,

Je ne dis pas que je ne me suis jamais mis en colère ou triste – mais je ne l’ai pas laissé me dépasser ou faire des choses inconscientes.

j’ai appris à posséder ma colère et ma tristesse et à arrêter d’y attacher une histoire et de la blâmer. J’ai appris à laisser les moments difficiles me responsabiliser et cela a fait une énorme différence.

Au Lieu de nourrir la manipulation émotionnelle de mon conjoint et sa propre spirale de négativité, je suis resté fort dans mon propre pouvoir et j’ai créé un lieu de stabilité et de vérité où la guérison pourrait – si lentement – commencer à commencer.,

Si vous êtes assis là avec votre tête dans vos mains se sentir brisé et répéter « mon mari me déteste” dans l’incrédulité alors j’ai un message d’espoir pour vous.

tout commence avec vous, et il s’agit de travailler avec ce qui est sous votre contrôle.

Parfois, le divorce est la réponse

Aussi brutal que cela puisse paraître, parfois, de divorce et de séparation est la réponse.

je sais que ce n’est pas ce que la plupart des gens veulent entendre, mais vous devriez le laisser au moins en option sur la table.,

vous ne pouvez pas résoudre les problèmes de quelqu’un d’autre pour eux, en fait apprendre à arrêter de le faire est une étape clé pour surmonter la codépendance et trouver le véritable amour et l’intimité.

souvent, lorsque vous avez des années de bons moments et de puissants souvenirs derrière vous – la naissance des enfants, des vacances incroyables, des difficultés que vous avez traversées ensemble – il peut être dévastateur de penser qu’il est temps de vous séparer.

Mais la vérité est que le fait de savoir que le divorce était une option réelle était l’une des choses qui m’a aidé à trouver de l’espoir.,

je savais que je ferais de mon mieux et fournirais un endroit pour que mon mari commence à répondre et si rien ne fonctionnait à la fin, je pourrais devoir prendre la route.

savoir quand partir … et savoir quand courir

j’aime toujours mon mari et je l’aimais même quand il me traitait comme des ordures. Mais je savais que malgré les dommages que cela ferait aux enfants et à moi, je pourrais devoir partir.

Si vous êtes dans une situation où votre mari vous hait et travaille contre vous, alors vous devez savoir quand partir … et quand exécuter.,

s’il est devenu violent verbalement ou physiquement, une ligne a été franchie et vous ne devriez pas vous soumettre à ce traitement.

S’il sabote activement votre travail, votre vie personnelle, vos relations familiales, vos finances ou votre estime de soi, vous devez prendre du recul et regarder de près pourquoi vous gardez même le mariage en vie.

Parfois, il peut être temps de marche.,

le Counseling peut vraiment aider

en plus de ressources vraiment utiles comme la masterclass gratuite de Rudá Iandê sur la recherche de l’amour et de l’intimité et le dépassement de la codépendance – que nous avons regardé ensemble – une autre aide énorme pour nous était le counseling de couples.

quand nous avons franchi ces portes beiges, j’étais sûr que nous étions dans un énorme nothingburger.

je m’attendais à psychobabble et « comment vous sentez-vous” bullsh*t. Mais en fait, nous avons été très agréablement surpris.

la conseillère en couple que nous avons rencontrée était une femme très compatissante et intelligente qui avait tout vu.,

elle ne nous jugeait pas ou notre problème mais elle n’avait pas du tout peur d’appeler des balles et des frappes.

elle n’a pas laissé mon mari partir facilement, mais elle m’a également aidé à comprendre beaucoup de choses sur les façons dont mes approches étaient contre-productives.

Nos mois de consultation de couples – qui est toujours en cours – ont vraiment aidé mon mari et moi.

surtout quand notre thérapeute craque des blagues mon mari a même ri à quelques reprises.,

soit il flirte avec elle, soit la glace de sa haine bouillonnante pour moi commence à dégeler lentement et j’aimerais vraiment penser que c’est cette dernière.

trouvez l’instinct de son héros

comme L’explique L’auteur James Bauer, Il y a une clé cachée pour comprendre les hommes et pourquoi ils sont attirés par une femme.

cela s’appelle l’instinct du héros.

apprendre à déclencher cela chez mon mari et comment lui faire sentir à la fois nécessaire et apprécié a été un grand tournant dans notre mariage.,

la meilleure façon d’apprendre à déclencher l’instinct du héros chez votre mec est de regarder cette vidéo en ligne gratuite. James Bauer donne une introduction formidable à son concept.

Si vous pouvez déclencher cet instinct avec succès, alors vous allez voir les résultats immédiatement.

quand un homme se sent vraiment comme votre héros, il deviendra plus aimant, attentif et intéressé à être engagé, relation à long terme avec vous.

l’instinct du héros est la pulsion subconsciente que les hommes doivent graviter vers des gens qui le font se sentir comme un héros., Mais il est amplifié dans ses relations amoureuses.

Hack Spirit Writer Pearl Nash a découvert cela pour elle-même et dans le processus complètement tourné autour d’une vie d’échec romantique. Vous pouvez lire son histoire ici.

conseil:

Certaines idées sont vraiment changer la vie. Et pour les relations amoureuses, c’est l’un d’entre eux. C’est pourquoi vous devriez regarder cette vidéo en ligne gratuite où vous pouvez apprendre à déclencher l’instinct du héros.

écoutez, Je ne dis pas que les choses ont changé du jour au lendemain, et je ne dis pas que je n’ai pas encore de ressentiment à propos de ses problèmes.,

Mais savoir ce qui le fait tiquer m’a sérieusement ouvert les yeux sur certains des problèmes que nous avions eus.

ce n’était pas que j’avais fait quelque chose de mal, c’était plus la façon dont il ne trouvait pas ce dont il avait besoin dans notre relation.

ce n’était pas que je devais me changer ou « faire mieux”, c’était plus que je devais recadrer la façon dont je voyais notre relation et nos énergies masculines et féminines. Et il a fait un monde de différence.,

apprendre à voir cela et à y répondre n’était pas seulement attrayant et excitant pour lui, c’était aussi une expérience vraiment enrichissante pour moi (apparemment, les héros ont aussi des capacités exceptionnelles au lit, qui savait).

les principales choses que j’ai apprises

l’Un des plus essentiels de choses j’ai appris à être réaliste. Mon mari et moi continuons le Conseil et travaillons sur nos problèmes, mais je sais que nous ne sommes pas encore sortis du bois et qu’il y a encore une chance que nous nous dirigions vers splitsville.,

les questions continuent de barattage

je me souviens de tant de nuits que je serais sans sommeil avec des pensées et des questions barattage dans ma tête.

même une fois que j’ai appris à arrêter de me blâmer et à commencer à voir de nouvelles approches, Je ne pouvais pas secouer la confusion.

que s’est-il passé exactement et pourquoi?

ce n’était pas que je voulais suranalyser, c’est juste que j’avais besoin de comprendre ce qui se passait pour voir une voie à suivre.

je pense que ceux qui traitent d’une situation similaire ont souvent beaucoup de questions. Je sais que j’ai fait.,

Voici ma meilleure tentative de répondre à certaines de ces questions lancinantes pour vous.

mon mari déteste vraiment moi?

de toute évidence, lui seul peut vraiment répondre à cela et même ce qu’il dit en ce moment peut ne pas être la vérité la plus profonde pourrait vraiment être des problèmes de travail ou personnels. Mais si cela dure des mois et des années, il est temps de le casser.

Mais si vous voulez savoir s’il est juste en train de jouer avec vous ou d’être un d*ck ou s’il déteste réellement vos tripes, les principales choses à considérer sont 1) Combien de temps dure son mauvais comportement et 2) Comment vous traite-t-il indépendamment de ce qu’il dit.,

vous voyez, il pourrait se comporter froid et distant avec vous pour de nombreuses autres raisons.

S’il est un imbécile pendant quelques jours ou même une semaine ou deux hors de cette matrice et se rend compte qu’il vous déteste ou vous en veut vraiment pour une raison quelconque (probablement son propre problème).

Deuxièmement, peu importe à quel point il dit qu’il se sent ou agit en public et à la surface, comment vous traite-t-il réellement? Quand était la dernière fois qu’il a aidé ou a fait quelque chose de réfléchi pour vous et a montré qu’il se soucie de vous?,

Quand il vous hait il va le montrer d’une manière ou d’une autre, alors faites attention à ce qu’il fait, pas ce qu’il dit, et regarde combien de temps son négatif, le traitement se poursuit pour savoir si c’est juste une bosse sur la route ou si c’est vraiment la fin de la ligne.

ne réagissez pas de manière excessive

la toute première étape consiste à ne pas réagir de manière excessive. Si vous acceptez la réalité de la situation comme je l’ai écrit ci-dessus et prenez les choses étape par étape, il y a encore une chance de sauver ce que vous avez.

Si vous vous envolez de la poignée ou que vous vous déchaînez contre lui, vous aggraverez simplement le cycle de réactivité.,

s’il n’a pas prêté attention à vous pendant des mois physiquement, émotionnellement, conversationnellement et de toutes les manières, il peut avoir l’impression que vous avez atteint le bout de votre corde.

Mais réagir de manière excessive et fustiger – même si c’est tout à fait juste – se retournera contre vous dans presque tous les cas et annulera toute chance que vous avez de désamorcer la situation et d’avoir une résolution positive.

Comment puis-je savoir s’il le pense quand mon mari dit qu’il me déteste?

comme je l’écrivais ci-dessus, dire qu’il vous aime ou vous déteste est facile, mais que vous disent ses actions?,

Si il dit qu’il déteste, c’est une chose terrible à dire, évidemment. Mais faites plus attention à ce qui se cache derrière les mots.

des Mois et des années de négligence et violence psychologique? Ou juste quelques mauvais jours où il est devenu ultra-ennuyé par quelques combats que vous aviez et est allé dans une séance de ventilation où il dit qu  » il vous déteste?

Si votre mari dit qu’il déteste vous dites: « Eh bien, je suppose que nous ne pouvons que monter d’ici”, ou quelque chose d’un peu humoristique.

essayez de ne pas laisser la situation s’enfoncer encore plus dans le drame et la haine., Cela ne mènera nulle part à distance bénéfique pour l’un ou l’autre de vous.

et si je déteste mon mari aussi?

je vous entends, croyez-moi.

Tout ce que je dis ici concerne essentiellement l’apprentissage de la réponse efficace à la toxicité.

mes premières émotions face à la toxicité de mon mari ont été de me concentrer sur mes propres sentiments de ressentiment envers lui. Je détestais même le fait que je l’aimais.

Genre de tordu, non?

je pensais qu’il trichait, je pensais qu’il était égoïste, je pensais que c’était un salaud paresseux.,

ce n’est pas que j’avais complètement tort, c’est juste qu’en me concentrant sur ces aspects, je rendais les choses plus difficiles.

Voici la chose: même si vous décidez de vous séparer, ce ne sera pas plus facile en mijotant la quantité de haine que vous avez pour votre mari, aussi.

essayez de trouver au moins une bonne chose que vous aimez chez lui et pensez-y de temps en temps quand vous avez l’impression de pouvoir le frapper au visage.

Comment savoir quand il est temps de dire au revoir pour de bon?

c’est quelque chose avec lequel j’ai beaucoup lutté., J’ai eu cette question à vélo à travers mon cerveau sur de nombreuses nuits solitaires avec lui ronfler seulement pieds loin.

Comment Pouvez-vous séparer l’émotion de la colère et de la déception d’une évaluation réaliste de savoir s’il est temps de lui dire au revoir pour toujours?

Vous pouvez également avoir d’autres crucial gens à penser comme – dans mon cas – enfants et d’autres proches.

en fin de compte, tout ce que je peux vous dire sur la « ligne rouge” pour le divorce, c’est qu’il vient quand vous ne pouvez même pas imaginer une autre heure près de lui.,

Si vous vous sentez physiquement nauséeux par sa présence et que vous préférez être n’importe où sauf près de lui, il est temps de faire un accord.

peu importe à quel point cela va faire mal, il n’y a aucun moyen de traverser la vie dans une torture quasi constante avec quelqu’un dont vous ne voyez aucune qualité rédemptrice.

mais, et c’est un gros mais (mon gros cul est l’une des choses que mon mari a dit qu’il aimait chez moi dans le conseil en couple, n’est-il pas Romantique?)

Mais If

Si vous voyez une chance de sauver votre mariage, même 1%, Essayez de lui donner une autre chance.,

s’il m’ignore, cela signifie-t-il qu’il me déteste?

pas nécessairement, mais c’est souvent un signe dangereux de son affection et de son amour pour vous à la dérive.

comme je le disais, apprendre l’instinct du héros et comment le déclencher a été un grand réveil pour moi, tout comme la masterclass gratuite sur l’amour et l’intimité.

Votre mari pourrait vous ignorer pour de nombreuses raisons, mais si cela continue longtemps, il y a de fortes chances qu’il ait atteint une sorte d’obstacle émotionnellement ou dans sa relation avec vous qu’il ne sait tout simplement pas franchir.,

Je ne dis pas qu’il n’a aucun blâme, mais parfois c’est vraiment qu’il ne sait pas quoi dire ou comment répondre à ses émotions négatives et toxiques quand vous êtes là, alors il vous ignore.

c’est horrible – et c’est inacceptable – mais cela ne signifie pas nécessairement qu’il vous déteste.

mon mariage est-il dur ou toxique?

je pense que c’est une question que beaucoup d’entre nous qui sont plus sensibles à rebondir. Tout le monde dit toujours que le mariage et les relations sont un travail, mais nous arrivons à un carrefour où nous nous demandons: mon mariage est-il juste dur ou est-il réellement toxique?,

Tout ce que je peux dire, c’est que dans mon cas, il avait franchi la ligne dure en toxiques.

mises en échec verbales constamment, critiques, commentaires de jugement, refus total d’aider avec quoi que ce soit, et détachement émotionnel brutal et froideur.

heureusement, les choses n’ont jamais été physiquement abusives et mon mari ne m’a jamais frappé sinon je sais que pour moi, cela aurait été un dealbreaker et nous ne travaillerions pas actuellement pour surmonter ces problèmes.

Si votre relation est toxique, vous devez décider si elle peut être sauvée ou s’il est temps de la saborder.,

L’honnêteté est cruciale

tout au long de cette lutte, la plus grande chose que j’ai apprise est que l’honnêteté est cruciale.

pendant si longtemps, j’ai senti que je pouvais éviter les confrontations négatives ou la souffrance en me cachant. Mais la vérité est que cela aggrave les choses.

Vous devez d’abord être honnête avec vous-même avant de pouvoir être honnête avec les autres.

Accepter que votre situation conjugale est inacceptable peut être difficile à faire, mais si c’est le cas, alors vous devez absolument le faire.,

je sais que pour moi, cela a fait toute la différence de reconnaître que nos problèmes étaient plus que des problèmes secondaires et de les aborder de front et de commencer à les traiter.

quiconque fait face à une situation similaire à la mienne sait de quoi je parle et je suis ici pour toutes mes sœurs qui luttent.

Nous sommes dans ce ensemble et rappelez-vous: vous n’êtes pas à blâmer et vous méritez le meilleur qu’il a à offrir.,