- La glace à mâcher est mauvaise pour vos dents car elle peut endommager votre émail dentaire ou la couche protectrice qui protège vos dents de la carie.
- Vous ne devriez surtout pas mâcher de la glace si vous avez des obturations, des accolades ou d’autres travaux de restauration dentaire, car cela peut causer plus de dommages et être coûteux à réparer.,
- vous voudrez peut-être trouver un autre moyen de remplacer la sensation de mâcher de la glace, ou seulement mâcher de la glace pilée plus douce si vous ne pouvez pas briser complètement l’habitude.
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Si vous avez envie de glace et, plus particulièrement, de vouloir croquer avec vos dents, alors vous n’êtes pas seul.
« j’ai beaucoup de patients qui mâchent de la glace quotidiennement, ce qu’ils m’avouent comme si c’était quelque chose de terrible lors de leurs rendez-vous », explique Mark Burhenne, DDS, fondateur D’Ask the Dentist., « C’est souvent une sorte de « plaisir coupable ». »
en fait, mâcher de la glace est l’une des pires habitudes qui peuvent endommager les dents, selon L’American Dental Association. Voici comment cela peut nuire à vos blancs nacrés.
pourquoi manger de la glace est mauvais pour vous
comme mâcher n’importe quel aliment dur, manger de la glace laisse vos dents vulnérables aux dommages. Aussi rafraîchissante que puisse être l’habitude, il y a trois raisons principales pour lesquelles les mâcheurs de glace devraient envisager de cesser de fumer:
1. Il peut ruiner l’émail des dents., Chaque fois que vous mâchez de la glace, vous risquez d’endommager ou d’affaiblir l’émail dentaire — le revêtement dur et protecteur qui protège les zones intérieures délicates de vos dents.
« Si votre émail dentaire devait être endommagé, vos dents et toute votre hygiène buccale, y compris les gencives, seraient alors sensibles et même sujettes à davantage d’infections et de maladies bactériennes », explique Shahrooz Yazdani, DDS, de Yazdani Family Dentistry.
L’American Dental Association explique que lorsque vous forcez deux surfaces extrêmement dures ensemble, l’une va se briser., La plupart du temps c’est la glace qui se brise, mais parfois c’est la dent qui porte le plus gros des dommages.
2. Cela peut entraîner des dents ébréchées. Au-delà de l’affaiblissement de l’émail dentaire, il y a toujours la possibilité de fracturer une dent, selon John Grbic, DMD, professeur de médecine dentaire au Columbia University Medical Center.
« Il n’est pas rare, dit-il. « Chaque semaine, nous voyons au moins un patient qui s’est fracturé une dent parce qu’il a mangé un noyau de pop-corn Non haché, des bonbons durs ou de la glace. »
3. Il peut endommager vos gencives., Mâcher de la glace peut également exercer une pression sur vos gencives, ce qui peut entraîner une récession gingivale. La récession gingivale se produit lorsque le tissu gingival est érodé par la génétique, une maladie des gencives ou une blessure traumatique (telle qu’une blessure prolongée).
lorsque vos gencives reculent, la racine de votre dent (c’est-à-dire ce qui ancre votre dent à votre bouche) est exposée. Cette partie de votre dent est plus sensible et donc si vous avez une récession gingivale, vos dents peuvent devenir plus sensibles, ce qui peut rendre inconfortable la consommation d’aliments froids et chauds.
existe-il des alternatives saines?,
Si c’est la sensation de froid glacial dont vous rêvez, Grbic recommande simplement de la laisser fondre dans votre bouche au lieu de la croquer.
malheureusement, si c’est croquant que vous désirez, vous allez avoir du mal à trouver une alternative saine. Tout ce qui est aussi dur que la glace sera trop dur sur vos dents, et Grbic met en garde contre atteindre des bonbons robustes à la place de la glace.
Burhenne recommande la glace pilée, qui est beaucoup plus douce. Bien que mâcher de la glace dans n’importe quelle capacité puisse nuire à vos dents, la glace pilée pourrait minimiser les dommages causés par les cubes plus gros.,
Si vous ne pouvez pas remplacer votre habitude, vous pourrait le perturber. Par exemple, L’American Dental Association suggère de boire des pailles pour éviter de mâcher irréfléchi de la glace — ou de passer à des boissons froides sans glace.
Pourquoi avez-vous envie de mâcher de la glace?
vous pourriez bénéficier d’explorer ce qui pourrait causer vos envies de mâcher de la glace.
certains chercheurs ont lié l’envie de mâcher de la glace à l’anémie ferriprive, une condition qui peut entraîner de la fatigue et une fatigue inhabituelle., La théorie veut que la mastication compulsive de glace rend les personnes déficientes en fer plus alertes et éveillées, mais plus de recherches sont nécessaires.
les femmes Enceintes sont plus à risque de développer une anémie, ce qui peut entraîner une envie de mâcher de la glace.
dans certains cas, mâcher de la glace peut être lié à un comportement compulsif (c.-à-d. Une envie intense ou une impulsion de se livrer à une activité qui interrompt la vie quotidienne), à la nervosité, au stress ou à la détresse émotionnelle. Si vous pensez que cela pourrait être le cas, vous voudrez peut-être consulter un professionnel de la santé mentale au sujet d’une condition appelée PICA.,
Insider’s takeaway
Les dentistes déconseillent fortement de mâcher de la glace, car elle peut endommager vos dents, vos gencives et tout travail dentaire que vous pourriez avoir effectué, entraînant des frais médicaux coûteux. Vous pouvez avoir envie de glace en raison d’une carence en fer ou vous pouvez avoir PICA, un problème de santé mentale caractérisé par une forte contrainte.
Si vous ne pouvez pas renoncer à mâcher de la glace, essayez de mâcher de la glace molle, choisissez un remplacement non préjudiciable ou consultez un professionnel de la santé mentale. Si vous pensez avoir endommagé vos dents, consultez immédiatement un dentiste., Ils peuvent recommander un placage ou une couronne pour réparer l’émail fissuré ou érodé.