L’alcool est un dépresseur du système nerveux central qui affecte tous les organes de votre corps. L’alcool est absorbé par l’estomac et l’intestin grêle et se déplace rapidement dans la circulation sanguine. À partir de là, votre foie le métabolise., Un gros problème pour les alcooliques est que votre foie ne peut métaboliser qu’une petite quantité d’alcool à la fois, de sorte que l’excès d’alcool est laissé circuler dans tout votre corps. Une fois que quelqu’un devient dépendant de l’alcool, le corps passe par des symptômes de sevrage s’il n’a pas un approvisionnement continu en alcool. Ces symptômes de sevrage peuvent être extrêmement dangereux, c’est pourquoi les programmes de traitement de la toxicomanie sont le meilleur plan pour les personnes prêtes à abandonner l’alcool.,
comment la désintoxication ajoute à la Fatigue
les personnes qui entrent dans le traitement de la dépendance à l’alcool ressentent souvent une fatigue extrême lorsqu’elles en sont aux premiers stades du programme. Alors que dans un centre de traitement de la toxicomanie, vous allez d’abord passer par un processus de désintoxication médicale Sécuritaire. Le processus de désintoxication est simplement l’élimination de l’alcool et des toxines qu’il produit dans votre corps. Vous ne vous concentrerez pas sur autre chose que d’avoir une désintoxication médicale sûre pendant cette phase de traitement de la dépendance à l’alcool., Les symptômes de sevrage de l’alcoolisme peuvent commencer dans les cinq à 10 heures après votre dernier verre, mais le sevrage atteint son maximum après plusieurs jours d’abstinence. Les symptômes de sevrage alcoolique varient également en fonction de votre âge, de la quantité d’alcool que vous consommez quotidiennement et de la durée pendant laquelle vous abusez d’alcool.
il existe de nombreux symptômes différents lorsque votre corps s’adapte à l’idée que l’approvisionnement en alcool a cessé., Certains d’entre eux sont: symptômes mentaux:
- dépression
- anxiété
- irritabilité
- nervosité
- fatigue émotionnelle
symptômes physiques:
- nausées et vomissements
- insomnie
- transpiration
- fréquence cardiaque rapide
- tremblements corporels
- perte d’appétit
avec tous ces symptômes possibles ajoutés au stress que les gens ressentent habituellement pendant leur première phase de traitement de la dépendance à l’alcool, est-il étonnant que vous vous sentiez extrêmement fatigué?, En fait, la fatigue est l’un des problèmes les plus courants auxquels les gens doivent s’adapter lorsqu’ils entrent dans des programmes de traitement de la toxicomanie.
conseils pour lutter contre la Fatigue
votre corps et votre cerveau ont été abusés par l’excès d’alcool, ce qui a eu des conséquences néfastes sur votre santé physique et mentale. La Fatigue est simplement un symptôme plutôt qu’une maladie ou un trouble. Vous pouvez vous sentir fatigué tout le temps et sembler manquer d’énergie saine pendant la première partie de votre traitement de dépendance., Les conseils suivants vous aideront à combattre ce sentiment de fatigue pendant le traitement de la dépendance à l’alcool:
- l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour combattre la fatigue pendant cette période est d’être patient avec vous-même. Comprendre que votre corps a été battu par l’abus d’alcool et il a besoin de temps pour rebondir. Ne pas précipiter les choses.
- Suivre un plan de nutrition saine. Vos conseillers travailleront avec vous pour élaborer un plan de nutrition approprié pour votre type de corps. Vous devrez augmenter votre consommation de niacine avec chacune des vitamines B, car l’alcool épuise votre corps., Les femmes doivent également surveiller leur apport en fer, car le corps ne peut pas absorber le fer sans des niveaux appropriés de vitamines B et C. des nutriments et une alimentation appropriés peuvent vous aider à vous sentir plus énergique.
- faites de l’exercice comme votre plan de traitement vous l’indique. Votre plan de soins consistera en des exercices et/ou des exercices de respiration. Vous devrez y participer aussi souvent que possible. Une fois que votre corps commence à bouger et à respirer, il commence à se réparer. Les endorphines recommencent à circuler dans votre cerveau et votre corps récupère une partie de sa propre énergie naturelle. L’exercice est bon pour le corps!,
- avoir besoin de repos. Votre corps traverse beaucoup de choses lorsque vous êtes au début de la récupération de la dépendance à l’alcool. Assurez-vous de dormir beaucoup chaque nuit et de vous reposer lorsque votre corps vous dit qu’il en a besoin.
comprenez qu’il faut du temps à votre corps pour se remettre de l’abus d’alcool. Une fois que vous commencez à faire le travail impliqué dans votre traitement de la dépendance à l’alcool, votre fatigue commencera lentement à s’estomper. Jour après jour, vous vous sentirez beaucoup mieux. Tout le monde éprouve des symptômes différents pendant la récupération, mais la fatigue est quelque chose que vous pouvez facilement surmonter.,