Si cette photo vous donne les secousses, vous pourriez avoir la thalassophobie. (Photo: Krzysztof Odziomek/)
quand vous pensez nager dans la mer, avez-vous une sensation de naufrage? La pensée de ce monstrueux géant pourrait se cacher juste sous les vagues vous remplir d’effroi? Êtes-vous parfaitement conscient que l’océan est l’endroit le plus terrifiant de la planète?,
alors vous pourriez souffrir de thalassophobie, la peur compulsive de la mer (ou vraiment n’importe quel plan d’eau profond et sombre). Mais cela ne signifie pas que vous devez vivre avec votre peur pour toujours.
comme toutes les phobies, la thalassophobie est une réaction de peur déclenchée par un stimulus unique et spécifique. Dans ce cas, ce sont les mystères des profondeurs qui peuvent provoquer une réaction indésirable., La thalassophobie diffère de la peur de l’eau elle-même (bonjour, aquaphobie), en ce sens que la plupart des personnes atteintes se concentrent sur ce qui pourrait se cacher sous la surface, qu’il s’agisse d’un requin, d’un monstre marin ou simplement du vaste abîme lui-même. Ceux qui ont une véritable thalassophobie peuvent ressentir des symptômes extrêmes lorsqu’ils sont confrontés à de grandes étendues d’eau, y compris la transpiration, les tremblements et les vomissements, bien que la plupart des personnes qui s’identifieraient à la phobie aient probablement vraiment peur.,
la recherche de solutions à la thalassophobie, ou vraiment toute peur irrationnelle, vous dirigera presque exclusivement vers des psychologues et des hypnotiseurs qui peuvent aider les gens à obtenir les outils dont ils ont besoin pour maîtriser ce qui leur fait peur. ” Une phobie est un peu différente d’une peur, en ce sens que c’est une peur irrationnelle », explique Marc Carlin, un hypnotiseur consultant spécialisé dans l’aide aux personnes à surmonter leurs peurs et leurs phobies grâce à un mélange de techniques de thérapie cognitive et d’hypnothérapie. Il a aidé les gens à surmonter un certain nombre de phobies courantes telles que la peur des araignées, des serpents ou des abeilles., Alors que Carlin admet qu’il n’a jamais traité spécifiquement un patient souffrant de thalassophobie, la psychologie est à peu près la même que pour les autres peurs.
« beaucoup de nos peurs sont irrationnelles dans une certaine mesure,” dit Carlin. « Nous créons cette réalité où nous pensons qu’ils sont réels, mais ils ne le sont vraiment pas. »Pour ceux qui ont peur de l’océan, il n’y a probablement rien de dangereux dans la grande majorité des eaux libres, mais cela ne rend pas le danger moins réel.
la Terreur., (Photo: Oscity/)
en réalité, les chances de se faire attaquer par une créature marine malveillante sont extrêmement faibles. Entre 1958 et 2014, il n’y a eu que 35 attaques mortelles de requins dans les eaux autour des États-Unis. Mais la peur des requins est devenue extrêmement disproportionnée, entraînant l’inquiétude de nombreuses personnes à propos de l’eau libre. Plus précisément, la peur de l’océan de nombreuses personnes peut probablement être retracée à un certain film sur un requin tueur. « Beaucoup de gens peuvent s’identifier . Surtout s’ils ont grandi à la période où Jaws était une grande chose sur la scène”, explique Carlin.,
même si les chiffres pourraient ne pas soutenir la réaction de peur associée à la thalassophobie, Carlin dit que la peur de la mer est en fait très compréhensible. « Dans le contexte n’est pas irrationnel. C’est primordial”, dit Carlin. « Nous avons tous cette peur de l’obscurité parce que nous ne pouvons pas voir et nous comptons sur notre vision pour nous protéger. Si vous fermez les yeux et que vous ne pouvez pas voir, vous devez maintenant compter sur des sens sur lesquels vous ne comptez pas normalement. »Comme il le décrit, la thalassophobie est liée à cette émotion très fondamentale., Étant donné l’impuissance comparative de la personne moyenne dans l’eau, et les limites que le fait d’être dans un grand plan d’eau met sur nos sens, cette peur de l’obscurité peut facilement se traduire par une peur de l’abîme.
la bonne nouvelle est que pour toute la terreur que les océans pourraient contenir, cette peur n’est pas un obstacle impossible à surmonter. En fait, selon Carlin, Les vraiment phobiques pourraient avoir plus de facilité à dépasser leurs soucis que ceux qui pensent que c’est troublant. ” Une véritable réponse phobique s’apprend en un instant », dit-il. « Mais parce que nous l’apprendre très rapidement, nous pouvons oublier très rapidement., Parfois une peur peut prendre un certain nombre de séances. Une vraie réponse phobique peut être faite en 5-10 minutes. »Étant donné que la plupart des peurs normales que les gens abritent pour les garder en sécurité tout en naviguant dans le monde ont été apprises au fil du temps et de la répétition, les former à partir de personnes est tout aussi difficile. Une phobie est une réponse émotionnelle intense, généralement liée à une seule mémoire, que ce soit un objet ou une expérience.
Cauchemars., (Photo: Jiri Flogel/)
Les étapes réelles pour surmonter la thalassophobie peuvent différer d’une personne à l’autre, mais en général, Carlin conseille de le faire étape par étape. « Si votre défi est une peur de l’eau, pour vous donner un moyen d’accéder à un sentiment de sécurité”, dit-il. « Je veux vous donner la possibilité d’accéder à ce sentiment, où vous pouvez l’allumer comme un acte de volonté. Ensuite, vous amener progressivement dans des situations plus difficiles., »Cela peut être réalisé en découvrant quelle expérience a déclenché votre peur, et en y faisant face lentement avec de plus en plus de confiance, espérons-le avec les outils émotionnels fournis par un thérapeute ou un hypnothérapeute, jusqu’à ce que l’expérience, et la plus grande peur ne soit plus un tel obstacle.
Il n’y a pas de chiffres précis sur le nombre de personnes souffrant de thalassophobie, ou simplement une vraie peur de l’océan, mais comme une indication, le groupe Reddit consacré à la phobie compte actuellement plus de 88 000 abonnés (pas une destination recommandée pour toute personne souffrant de vraie thalassophobie)., La plupart des personnes souffrant de cette peur prennent probablement la voie facile et restent sur la terre ferme où tous les calmars géants, les nessies et les requins cauchemardesques ne peuvent pas les toucher. Mais pour ceux qui ont encore besoin de tenir compte de l’appel de la sirène des mers, un peu d’hypnotisme n’a jamais fait de mal. Comme nous l’a dit Carlin, » si vous laissez vos pensées se déchaîner, sans aucun contrôle, elles vous contrôleront certainement.”