Hot Bod est une exploration hebdomadaire de la culture du fitness et de ses bizarreries adjacentes.
le revers de la prime de soleil chaud de l’été est qu’il devient beaucoup trop chaud pour exister même à l’extérieur et beaucoup trop chaud pour faire toute activité vigoureuse qui pourrait vous rendre encore plus transpirant., Et donc, pour bouger du tout, il devient nécessaire de viser votre unité de fenêtre et de parcourir les meilleures vidéos d’entraînement de danse que YouTube a à offrir.
Le Cours gratuit de danse-fitness YouTube est une race chaotique. Comme avec de nombreuses alternatives gratuites, votre patience est souvent taxée. Ils peuvent être frénétiques, ringards, étrangement inclinés et parfois silencieux si les instructeurs ont utilisé de la musique qu’ils n’ont pas autorisée. Tout compte fait, ils sont un peu un gâchis. Mais je me sens affectueux envers eux! Ils font de leur mieux — une qualité humaine grinçante qui peut être attachante jusqu’à ce qu’elle soit insupportable., Et quand c’est insupportable, juste fossé! Il n’y a que des options sur cette plate-forme. Mon compte YouTube est un bastion de deux tiers d’entraînements de danse terminés. Il y en a tellement qu’il est pratiquement nécessaire de sauter pendant votre culte AC. Plusieurs canaux dignes de basculer entre:
the Thigh-Burner Classic
305, nommé d’après L’illustre indicatif régional de Miami, est une chaîne Youtube florissante avec des cours en direct (glitchy d’une manière charmante) et des vidéos lisses qui mettent en vedette un DJ dévoué., La musique penche vers une pop qui plaise à la foule, les danses sont trapues, interrompues par des pavoisements informés de la course de Drag. Votre tolérance pour les encouragements effrontés doit être élevée. Pourtant, personne dans ce monde n’est plus intéressé à tonifier mon « butin de pêche” que les instructeurs 305 et leurs démonstrateurs. Parfois, la chorégraphie ressemble un peu à une préparation pour le spectacle de talents pan-Sororité, mais je veux dire cela comme un compliment.
the Quick Dance Break
Les entraînements de danse de Mylee ne sont pas exactement extrêmes; ils ressemblent plus à un clip vidéo que vous avez une chance de suivre., Comme un clip vidéo, ceux-ci ne valent la peine d’être regardés que si vous aimez la chanson; aussi comme un clip vidéo, ils ne durent souvent que quelques minutes, ce qui en fait une petite pause d’entraînement idéale lorsque vous vous sentez agité et bizarre, mais n’avez pas envie de mettre du spandex et de vous engager. Je recommande « 7 Rings » D’Ariana Grande ou, comme toujours, « Level Up » de Ciara. »Mylee répète souvent la chorégraphie deux ou trois fois de suite, si vous êtes dévoué à le faire parfaitement.,
the Full-Body Exuberant Mood Booster
pendant une période de marasme mutuel pendant la quarantaine, Ma meilleure amie D’enfance Natalie m’a envoyé un lien vers L’un des cours de danse de Kukuwa. Kukuwa Fitness, qui propose des cours sur leur site web, publie la classe en direct exubérante occasionnelle sur leur page YouTube sous des titres comme LET’s SHINE et mood BOOST. Ils l’entendent! Les danses se sentent si bien-des tonnes d’étirements complets et étendus et des secousses rapides et amusantes. Ces cours sont un tonique total, une touche de soleil. Et contrairement à d’autres classes de streaming en direct, la qualité sonore a tendance à être assez bonne.,
le cours de danse conçu avec le Jock à l’esprit
Les 25 MIN. L’entraînement de danse avec Tanju est comme une classe de maître en communication non verbale. Les cours de FitSevenEleven occupent le milieu parfait du diagramme de Venn entre L’exercice et la danse: des grapevines se terminant par des jumping jacks, des squats qui vous demandent également de rouler vos hanches. Ces cours ont également un début (échauffement), un milieu (cardio) et une fin (étirement lent) très bien organisés.,
la Routine conviviale de L’Appartement
Si je pouvais complimenter Maddie Lymburner, la propriétaire de MadFit sur une chose, ce serait sa ponctuation physique extrêmement précise. Elle! Hits! Celles-ci! Beats! Même ses vidéos de danse semblent moins comme la danse et plus comme des mouvements d’exercice mis en musique, mais je ne sais pas, les catégories sont expansives, et peut-être que c’est la danse. Elle est également très intelligente pour donner aux gens ce qu’ils veulent, comme One Direction et des ensembles « apartment-friendly” sans saut (pour être gentil avec vos voisins du bas). Parfois, il peut se sentir un peu comme regarder un hashtag arriver.,
celui pour tous ceux qui manquent de karaoké
Si vous voulez un instructeur fort et audacieux avec une personnalité qui vole de leurs rotules, permettez-moi de vous présenter Caleb Marshall et ses entraînements de danse. Caleb, flanqué de deux manifestants fidèles, structure ses séances d’entraînement par chanson, de sorte que vous pouvez faire la queue jusqu’à une liste de lecture de certains maintenant C’est ce que j’appelle la musique!- qualité pop et gyrate votre chemin à travers. Les balançoires de hanche sont impertinentes, et les effets vidéo imaginatifs (explosions au milieu de « Womanizer”!) sont d’une valeur inestimable., Aussi, il enregistre souvent dans un parc et parfois les gens passent sur le sentier et ça me tue.
le canal avec tout
PopSugar a un canal de remise en forme prolifique. C’est la danse & Everything tout là-bas. Danse & le Kickboxing. Danse & Barre. Danse & Tabata. Danse & exercices HIIT. Danse & Sculpture. Comme un menu de restaurant qui va large, il est probable que votre sélection va être un peu sans saveur., Ces vidéos sont souvent en proie à l’écueil ennuyeux des entraînements de danse en ligne: les problèmes de licence musicale. Donc, plutôt que d’entrer dans ce gâchis en faisant accidentellement la queue pour une chanson de Rihanna, ils utilisent des rythmes qui se rapprochent des chansons de Rihanna. C’est un peu de melon dans la salade de fruits, mais ils sont fiables.
et enfin, les poussées pelviennes d’autrefois
en avez-vous assez de cette époque? Oui, moi aussi. YouTube est aussi une machine à remonter le temps — avec quelques vidéos intéressantes de cours de fitness d’époques passées. Ce n’est pas parce que quelque chose est plus vieux que c’est plus facile!, D’après mon expérience limitée, les vidéos réalisées avant 2015 ont tendance à avoir moins de cardio, mais elles vous feront souvent vous accroupir pendant des heures. Ils aiment aussi un « isolement de la cage thoracique », tout comme moi.
bien sûr, il y a une heure avec Jane Fonda, La remuant sur une musique de cowboy jazzy, mais vous pouvez également trouver un cours de 2004 appelé” Pump It Up The Ultimate Dance Workout « — 50 minutes de danse et 20 minutes d’exercices” bums and tums » sur le sol. Voulez-vous balancer vos hanches autour de « Satisfaction »? Oh, vous n’aviez pas pensé jusqu’à maintenant? Eh bien, vous peut-être! (Passez à 11:51 si vous n’êtes pas sûr.)