souffrez-vous de sautes d’Humeur, d’allergies saisonnières, de problèmes digestifs ou de fréquentes infections à levures? Si oui, vous pouvez avoir une prolifération de Candida. Candida albicans, une forme de champignon, est le nom scientifique d’un type spécifique de levure. Heureusement, il y a un certain nombre d’aliments puissants anti-candida diet pour lutter contre cette levure que vous pouvez commencer à manger AUJOURD’hui pour vous aider à atteindre une santé optimale!
qu’est-ce que la prolifération de Candida?
Une petite quantité de Candida vit dans votre bouche et vos intestins avec de nombreux autres microbes., Là, ils aident la digestion et la défécation, entre autres choses. Lorsque vous êtes en bonne santé, la variété de bactéries et de levures dans votre corps sont en équilibre. Cependant, de nombreux facteurs peuvent perturber cet équilibre délicat.
les infections Bactériennes, les virus, les médicaments, l’alimentation, et un environnement toxique peut changer l’équilibre des bactéries dans votre corps. Candida peut rapidement envahir. Les symptômes de la prolifération de Candida vont des problèmes digestifs à la dépression.
quand il envahit votre bouche, on l’appelle muguet buccal. Cependant, il envahit plus souvent vos intestins., Quand il y est surproduit, il décompose la paroi de vos intestins, provoquant des fuites intestinales.
le Candida et d’autres toxines, y compris les particules alimentaires, peuvent alors pénétrer directement dans votre circulation sanguine. Notez que ceci est différent de la candidose invasive, qui est une infection sanguine grave qui peut rapidement devenir mortelle.
une Fois dans le sang, ces particules peuvent atteindre n’importe quelle partie de votre corps. Votre système immunitaire les marque comme des envahisseurs et les attaque, provoquant votre réponse inflammatoire — y compris la production de globules blancs — à la vitesse supérieure., Votre corps est excellent pour faire face à l’inflammation aiguë.
cependant, à long terme, cela peut devenir une inflammation chronique qui peut conduire à une variété de problèmes, y compris les maladies auto-immunes. Heureusement, remettre votre Candida en équilibre et guérir votre intestin aidera à réduire l’inflammation.
Comment puis-je le traiter?
quand il s’agit de traiter la prolifération de Candida, il y a quelques points clés à retenir.,
affamer la levure
tout d’abord, vous voulez affamer le Candida, qui se nourrit de sucre, de glucides raffinés et d’aliments contenant de la levure. Pour cette raison, vous éliminerez tout gluten, sucre, glucides raffinés, alcool, fruits secs, jus de fruits et aliments fermentés de votre alimentation. Les aliments fermentés ne nourrissent pas seulement de bonnes bactéries, ils nourrissent également le Candida.
je recommande également de limiter les légumineuses et les céréales à 1 tasse par jour ou de les éliminer complètement de votre alimentation. Voir cet article pour une liste complète des aliments à jeter si vous avez Candida.,
attaquez le Candida
Une fois le Candida contenu, vous voulez attaquer la prolifération. Vous pouvez le faire en décomposant les parois cellulaires de Candida avec Candifense®, l’acide caprylique et un régime anti-Candida.
pour obtenir un guide complet sur l’utilisation de mes trois outils de référence pour éliminer la prolifération de Candida, je recommande mon programme Candida Breakthrough® de 30 jours. C’est un guide étape par étape pour surmonter naturellement la prolifération de Candida. Dans le programme, vous trouverez un plan de repas complet et un régime de suppléments., Vous recevrez également un ensemble complet d’outils pour vous aider à reprendre votre santé et éliminer vos symptômes.
repeupler l’intestin
enfin, repeupler votre intestin avec de bonnes bactéries en prenant un probiotique à forte puissance qui maintient le Candida sous contrôle. Tout en luttant contre Candida, je recommande un supplément probiotique contenant 100 milliards d’unités formant des colonies (UFC) pour rétablir l’équilibre microbien sain de votre intestin.
10 aliments diététiques Anti-Candida
mangez les aliments suivants pour lutter contre la prolifération du Candida et rétablir l’équilibre de votre système.,
Huile de noix de Coco
l’huile de Coco contient naturellement anti-acides gras de l’acide caprique et laurique acide qui favorisent la santé de l’intestin. Ces acides gras antifongiques interfèrent avec la croissance et la réplication du Candida en creusant des trous dans sa paroi cellulaire, ce qui les fait mourir. L’acide caprique, ou caprylique, est rapide et efficace pour éliminer la prolifération de Candida.
C’est pourquoi c’est l’ingrédient principal d’un de Mes compléments alimentaires anti-Candida, L’acide caprylique.,
ail
l’ail et les extraits d’ail ne sont pas seulement utilisés comme ingrédients de cuisson, ils servent également de produits pharmaceutiques. En fait, l’ail aide depuis longtemps à prévenir et à traiter diverses maladies.
L’ail contient de l’allicine, un composé aux propriétés antifongiques naturelles qui inhibe la croissance et la reproduction des cellules de Candida.
La meilleure façon de récolter les avantages de l’ail, ajouter l’fraîchement écrasées ingrédients crus à votre alimentation.
Vinaigre de Cidre de Pomme
vinaigre de cidre de Pomme est un type de vinaigre admis sur un régime alimentaire Candida., La plupart du vinaigre est fabriqué à partir d’alcool ou de grains. Le vinaigre de cidre de pomme provient de pommes ou, plus précisément, de cidre de pomme.
la recherche indique que le vinaigre de cidre de pomme peut endommager les parois des cellules de Candida et les structures protéiques.
légumes crucifères
Les légumes crucifères, tels que le brocoli, les choux de Bruxelles, La Roquette, le chou et les radis, contiennent des isothiocyanates. Ces composés contenant du soufre et de l’azote inhibent la croissance du Candida. Leurs propriétés antibactériennes favorisent également un équilibre sain des bactéries.
le Gingembre
le Gingembre contient des gingérols et shaogaols., Ces composants antifongiques anti-inflammatoires de la racine de gingembre soutiennent un équilibre sain de bactéries pour aider à éliminer une prolifération. Le gingembre n’est pas l’antifongique le plus puissant du groupe. Cependant, il favorise vos niveaux de glutathion, fournissant un soutien hépatique important pendant que votre corps est détoxifiant.
huile D’Olive
Les huiles D’Olive, de lin, d’avocat et d’onagre contiennent des polyphénols, des antioxydants qui peuvent aider votre corps à combattre le Candida. L’acide oléique, l’acide gras primaire dans les huiles d’olive et d’avocat, aide à combattre l’inflammation et à soutenir votre système immunitaire.,
clous de girofle
Les Clous de girofle contiennent naturellement de l’eugénol, une huile essentielle puissante. L’eugénol est un antifongique extrêmement efficace lorsqu’il est pris en interne. Il inhibe presque complètement la croissance des cellules de Candida.
L’huile de clou de girofle peut également être efficace comme aide topique pour les infections fongiques des ongles et des ongles.
cannelle
La Cannelle est une épice qui aide votre corps à combattre l’inflammation, et elle présente également des propriétés antifongiques. Semblable à l’acide caprylique, il semble endommager les cellules de levure, les faisant éventuellement mourir., Il peut être bénéfique d’inclure dans votre alimentation que vous travaillez pour éliminer ou prévenir la prolifération de Candida.
saumon sauvage
le saumon sauvage est une excellente source d’acides gras oméga-3, qui peuvent combattre les infections fongiques. De plus, les oméga-3 peuvent aider à augmenter la production de composés anti-inflammatoires, tels que les acides gras à chaîne courte. Ils travaillent également avec votre système immunitaire pour améliorer l’intégrité de votre paroi intestinale et réparer tout dommage.
citron
l’huile essentielle de citrons contient des propriétés antifongiques douces., Le rôle principal du citron dans le soutien de votre santé est d’aider à détoxifier votre foie car il lutte contre le Candida.
Êtes-vous prêt à reprendre votre santé? Inscrivez-vous à mon entraînement gratuit pour apprendre à battre Candida pour de bon en trois étapes faciles. N’oubliez pas de vous inscrire à mon programme Candida Breakthrough® afin que vous puissiez rejoindre les milliers d’autres personnes qui ont réussi à surmonter leur prolifération de Candida!, Comme eux, vous pouvez trouver un soulagement des symptômes chroniques, y compris les problèmes digestifs, la fatigue, le brouillard cérébral, les infections fongiques récurrentes, y compris les démangeaisons du jock et le pied d’athlète, les problèmes de peau, les sautes d’humeur, et plus encore.
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