Madame Lelica

qu’est-Ce exactement la fatigue? Est-ce juste être fatigué après avoir travaillé une longue semaine ou ne pas dormir suffisamment?

La réponse est non.

la Fatigue est une fatigue excessive qui rend difficile l’exécution de tâches simples et interfère avec une ou plusieurs fonctions de la vie. Le son est terrible, n’est-ce pas?, Eh bien, imaginez avoir une maladie chronique avec la fatigue. Le diabète et la fatigue ont une relation forte, et cela peut rendre la vie d’une personne très difficile. L’article suivant discutera de la relation, ainsi que des moyens de battre et de réduire le risque de vivre avec le diabète et la fatigue.

qu’est-ce que la fatigue du diabète?

comme il a été mentionné ci-dessus, la fatigue du diabète est une fatigue extrême que les personnes atteintes de diabète peuvent ressentir. C’est une fatigue qui perturbe la vie d’une personne et rend difficile la fonction., Il est très fréquent, et des études ont montré que 85% des personnes atteintes de diabète éprouvent de la fatigue.

certains signes de fatigue comprennent:

• vertiges
• irritabilité
• maux de tête
• incapacité à se concentrer
• problèmes de mémoire
• https://www.thediabetescouncil.com/blurred-vision-an-important-sign-of-diabetes/Blurry vision
• réflexes ralentis et faiblesse musculaire
• faible motivation (apprendre à rester motivé avec le diabète)

la sensation de fatigue est-elle un signe/symptôme du diabète?

se sentir fatigué est certainement un symptôme du diabète., Cependant, la fatigue peut également être un signe ou un symptôme de nombreuses autres maladies, il est donc important que vous parliez à votre médecin de tout problème que vous rencontrez.

l’hypoglycémie réactive, un terme utilisé pour définir l’accident qu’une personne obtient après avoir mangé beaucoup de sucre et de glucides, peut être un signe précoce de diabète. Pour que le corps utilise les sucres et les glucides consommés pour le carburant, chaque molécule doit être associée à de l’insuline pour pénétrer dans la cellule. S’il n’y a pas assez d’insuline disponible, les molécules de sucre restent dans la circulation sanguine et provoquent une glycémie élevée.,

Ce qui se passe c’est qu’au fil du temps, de manger beaucoup de sucre et de glucides entraîne votre corps à produire beaucoup d’insuline. Finalement, vous développez une résistance à l’insuline et l’insuline cesse de fonctionner, ce qui fait que votre corps en fait encore plus pour garder la glycémie sous contrôle. Ainsi, après avoir mangé un grand repas de sucre et de glucides, le corps commence à produire beaucoup d’insuline pour essayer d’utiliser la nourriture pour l’énergie. Le problème est qu’après la digestion de la nourriture, il y a encore de l’insuline qui flotte et cela fait chuter le sucre.,

Les signes d’hypoglycémie réactive sont les suivants:

• difficulté concentration
• Fatigue
• faiblesse
• vertiges
• Palpitations

Si vous développez ces symptômes après avoir mangé, vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin pour vérifier la présence éventuelle de diabète ou de prédiabète.

Une autre raison pour laquelle la fatigue est un signe de diabète est due à une glycémie élevée. Cela sera discuté plus en profondeur plus tard dans cet article, mais il existe un lien entre la fatigue et l’hyperglycémie (taux de sucre dans le sang élevé)., 61% des personnes nouvellement diagnostiquées avec le diabète de type 2 éprouvent de la fatigue. Encore une fois, si la fatigue est un problème, prendre rendez-vous avec votre médecin est la meilleure chose à faire.

pourquoi le diabète provoque-t-il de la fatigue?

le diabète modifie votre sang. Imaginez quelqu’un sans diabète ayant du sang qui coule comme de l’eau. Maintenant, imaginez quelqu’un avec le diabète ayant du sang qui coule comme du sirop d’érable., Lorsque le sang coule beaucoup plus épais et plus lentement, comme le sirop, il est plus difficile pour les cellules de circuler dans la circulation sanguine pour fournir de l’énergie et de l’oxygène à certaines parties du corps, y compris le cerveau.

le diabète provoque également une inflammation, qui envoie au cerveau des messages indiquant que le corps doit se reposer pour guérir. Lorsque cela se produit, la fatigue va être un problème.

l’une des principales raisons pour lesquelles le diabète provoque la fatigue est due à ses complications. Les organes tels que les reins, les yeux, le cœur et les nerfs peuvent tous être endommagés à cause du diabète., La maladie rénale terminale, qui survient lorsque les reins échouent, peut entraîner une diminution du nombre de globules rouges. Un faible taux de globules rouges, également appelé anémie, peut entraîner de la fatigue. Des études ont montré que les personnes souffrant de complications diabétiques telles que des lésions nerveuses, des maladies cardiaques et des problèmes rénaux ont augmenté leur niveau de fatigue. La section suivante de cet article a discuté de plus de choses qui peuvent causer de la fatigue.

Quelles sont les causes de la fatigue?

la Fatigue peut être causée par beaucoup de choses., Comme mentionné précédemment, toute personne souffrant de fatigue devrait prendre rendez-vous avec son médecin pour s’assurer qu’il n’y a pas quelque chose qui cause la fatigue qui nécessite un traitement. Certaines de ces maladies sont l’anémie, le cancer, la fibromyalgie et la maladie cœliaque.

en ce qui concerne le diabète, la fatigue peut être causée par de nombreuses choses liées à la maladie., Ceux-ci incluent:

• surpoids
• apnée du sommeil
• dépression
• diminution du taux de testostérone
• faible taux de sucre dans le sang
• Stress
• anxiété
• syndrome des jambes sans repos
• neuropathie (lésion nerveuse)

Quels sont les effets de la fatigue sur le diabète?

si quelqu’un est fatigué, il peut conduire à un cycle sans fin. Premièrement, à cause de la fatigue, ils deviennent fatigués et ne veulent rien faire. Qui conduit à un manque d’exercice et de mauvais choix alimentaires., Ces choix les rendent déprimés, ce qui aggrave encore la fatigue. Ce cycle continue et finalement la personne commence à avoir des complications du diabète parce que leur glycémie ne sont pas sous contrôle.

la Fatigue peut faire perdre à quelqu’un la motivation pour prendre soin d’eux-mêmes. Ils arrêtent de vérifier leur glycémie comme ils le devraient ou font des choses pour eux-mêmes qu’ils savent qu’ils devraient parce qu’ils sont trop fatigués. Les dosages d’insuline sont ignorés ou ne sont pas donnés avec précision en raison du temps et de l’énergie qu’il faut pour le faire correctement., Il est très important pour toutes les personnes fatiguées de trouver une solution, mais il est encore plus important pour les personnes atteintes de diabète en raison du risque de complications dues à la non-conformité.

pourquoi la fatigue due au diabète est-elle si fréquente?

La Fatigue peut être causée par quelque chose de physique, de détresse émotionnelle ou à cause de choix de mode de vie. Précédemment dans cet article, un certain nombre de choses liées au diabète qui causent la fatigue a été répertorié. Si vous lisez cette liste, vous pouvez y trouver des choix physiques, émotionnels et de style de vie., Cela signifie que les personnes atteintes de diabète risquent de développer de la fatigue pour de nombreuses raisons différentes.

un exemple est une personne atteinte de diabète qui mange une alimentation très saine et fait de l’exercice quotidiennement. S’ils sont trop stressés à cause de la lutte pour contrôler leur glycémie, ils pourraient développer de la fatigue. Un autre exemple est quelqu’un qui est très calme et suit parfaitement son plan d’insuline et de régime alimentaire, mais il a le syndrome des jambes sans repos en raison des lésions nerveuses causées par le diabète.,

ayant des facteurs de risque physiques, émotionnels et liés au mode de vie, il est très difficile pour les personnes atteintes de diabète d’éviter la fatigue. Beaucoup de gens éprouvent de multiples problèmes qui causent de la fatigue, tels que l’apnée du sommeil et l’anxiété. Faire face à ces deux rend encore plus difficile de surmonter la fatigue. C’est pourquoi c’est le symptôme le plus commun du diabète.

l’image ci-dessous montre comment les trois variables jouent dans la fatigue. Il montre également que non seulement ils causer de la fatigue, mais la fatigue provoque ainsi.

Comment puis-je éviter de me sentir fatigué tout le temps?,

prévenir la fatigue avec le diabète est une chose assez difficile à faire. La première chose à faire est de consulter votre médecin pour vous assurer que les causes de la fatigue ne sont pas dues à un autre problème., D’autres choses qui peuvent être faites sont:

• gardez la glycémie dans une plage normale
• assurez-vous que vous dormez suffisamment
• faites une sieste pendant la journée si vous êtes capable
• essayez de limiter les facteurs de stress dans votre vie
• demandez l’aide des autres lorsque c’est possible

plus loin dans cet article, il y a plus d’informations sur la façon de réduire la fatigue et de retrouver de l’énergie., L’objectif principal est d’essayer de minimiser les complications du diabète telles que la maladie rénale et des lésions nerveuses en raison de l’augmentation du risque de fatigue qu’ils apportent.

L’objectif principal est de retrouver un niveau d’énergie qui vous permet de fonctionner et de gérer votre maladie et de votre vie. Tous les gens veulent une qualité de vie, et la fatigue ne permet pas que cela se produise.

la glycémie fatigue-t-elle une personne atteinte de diabète?

la glycémie peut certainement fatiguer quelqu’un., Si les niveaux de sucre dans le sang sont trop élevés ou trop bas, le corps n’est pas capable de fonctionner à 100% comme il le devrait et il peut user le corps vers le bas. De plus, devoir chasser la glycémie avec de l’insuline et se battre pour la garder sous contrôle est très fatigant. Une étude a révélé que 29% des personnes atteintes de diabète ont déclaré que la fatigue était causée par l’ajustement des doses d’insuline et 23% ont déclaré qu’elle était causée par le stress lié à la gestion de leur maladie.

L’hypoglycémie, qui est une faible glycémie, peut causer de la fatigue car elle prive le cerveau et d’autres organes de carburant et d’oxygène pour fonctionner correctement., Si la glycémie devient trop faible, cela peut causer des problèmes majeurs tels que la confusion ou même des convulsions.

L’hyperglycémie, qui est une glycémie trop élevée, peut causer de la fatigue car le sang transportant le carburant vers les organes ressemble au sirop d’érable au lieu de l’eau. (Rappelez-vous cette analogie de plus tôt dans l’article?) Quand il faut plus de temps pour que les cellules atteignent leur destination, le corps est fatigué et usé.

pensez à boucles d’or et aux Trois Ours. Elle n’aimait pas la bouillie trop froide ou trop chaude, elle devait être juste au milieu. De sucre dans le sang est de la même façon., Le corps fonctionne mieux lorsqu’il reste dans la plage cible.

Comment puis-je battre / réduire la fatigue avec le diabète et retrouver mon énergie?

Il existe de nombreuses façons de réduire la fatigue avec le diabète et regagner de l’énergie. La chose la plus importante que vous pouvez faire est de contrôler votre glycémie. Cela limite les complications et fournit également à votre corps le carburant dont il a besoin pour fonctionner. Vous pouvez également manger intelligemment et faire de l’exercice. L’exercice diminue réellement la fatigue jusqu’à 65%. En prenant soin de vous, vous pouvez diminuer la fatigue et augmenter la qualité de vie.,

Vous ne devriez pas modifier votre régime alimentaire, votre insuline ou votre régime d’exercice sans en parler à votre médecin. Tout d’abord, votre médecin doit être consulté et vous devez lui parler des choses suivantes:

• ma fatigue peut-elle être causée par une autre maladie? Cela exclut toutes les autres raisons de votre fatigue afin que vous puissiez vous concentrer sur la cause principale.
• l’un des effets secondaires de mes médicaments provoque-t-il la fatigue?
• Est-ce une bonne idée pour moi de commencer à prendre des suppléments tels que la vitamine D, La vitamine B, Le Calcium, le chrome, le Ginseng, les Coenzymes ou le magnésium?,
• ma thyroïde va-t-elle bien?
• Quel genre d’exercices serait le meilleur pour moi?
• Comment puis-je mieux contrôler ma glycémie pour diminuer la fatigue?
• Qu’est-ce qu’un poids santé pour moi?

manger trop de glucides peut vous rendre somnolent. Vous devriez également prendre rendez-vous pour parler avec votre diététiste ou nutritionniste pour discuter des choses suivantes:

• Est-ce que le jus serait correct pour moi?
• Est-ce que je mange trop de glucides?
• Comment puis-je améliorer mon alimentation pour diminuer ma fatigue?,GUE include:
  • Sortez au soleil parce que la vitamine D est bonne pour vous
  • demandez l’aide des autres lorsque vous vous sentez dépassé
  • rejoignez un groupe de soutien sur un forum en ligne pour le diabète (cela vous aidera à rassembler ce que les autres dans votre situation font pour et s’engager dans des activités qui peuvent nécessiter plus de travail physique
  • trouver un passe-temps ou une passion et passer du temps à le faire
  • garder un sens de l’humour
  • écouter de la musique qui vous rend heureux (danse!,)
  • faire des siestes
  • Faire des choses autour de la maison pour se déplacer, telles que blanchisserie
  • Obtenir un animal de compagnie (mais n’oubliez pas qu’ils viennent avec beaucoup de responsabilité!)
  • dormez 6 à 8 heures par nuit
  • essayez de vous détendre et de respirer profondément
  • faites du yoga ou une autre forme d’exercice/méditation doux
  • bloquez les pensées négatives et changez-les en pensées positives
  • commencez à nouveau avec le diabète et faites semblant d’avoir été diagnostiqué

  rappelez-vous simplement que tout, Il y a une histoire sur une femme nommée Cheryl qui a été diagnostiquée avec le diabète de Type 2 à l’âge de 60 ans. Après son diagnostic, elle a souffert de dépression qui a conduit à une fatigue extrême. Enfin, un jour, sa fille a pu la convaincre d’aller à un cours d’art. Elle a développé un amour pour la peinture à l’âge de 62 ans et a vendu sa première œuvre d’art à l’âge de 70 ans. Gérer la vie avec le diabète est très possible; cela nécessite juste du travail et du dévouement de votre part.

  Comment est-il bénéfique pour moi en tant que personne atteinte de diabète de réduire/prévenir la fatigue?,

  

  Il est bénéfique pour une personne atteinte de diabète de réduire et de prévenir la fatigue, car cela peut mener à une vie plus heureuse et plus saine et à moins de complications du diabète à l’avenir. La Fatigue peut causer un manque de motivation qui peut conduire à une personne ne pas prendre soin d’eux-mêmes. Pour une personne diabétique, ne pas prendre soin de son corps peut entraîner des complications qui ne sont pas réversibles., Ceux-ci incluent:

  • lésions rénales
  • lésions nerveuses
  • problèmes oculaires
  • problèmes cardiaques
  • Infections
  • mauvaise circulation

  ces complications sont de gros problèmes et peuvent mener à une vie très difficile. Il est beaucoup plus facile de réduire la fatigue au minimum ou de l’éliminer tous ensemble.

  le diabète non diagnostiqué / non contrôlé peut-il causer de la fatigue?

  

  le diabète non diagnostiqué et non contrôlé peut causer de la fatigue., Plus tôt dans cet article, l’hypoglycémie réactive a été mentionnée, c’est-à-dire lorsque votre corps essaie de fabriquer trop d’insuline pour suivre l’apport en sucre et provoque un accident de sucre. Il y a environ 7 millions de personnes atteintes de diabète non diagnostiqué dans le monde. La Fatigue est le symptôme le plus courant du diabète et, espérons-le, conduit les gens à consulter leur médecin et à être diagnostiqués pour contrôler leur glycémie.

  le diabète non contrôlé provoque de la fatigue pour de nombreuses raisons qui ont également été mentionnées précédemment dans cet article., Tout d’abord, les sucres sanguins trop élevés ou trop faibles ne fournissent pas de carburant aux cellules pour que le corps puisse fonctionner. Deuxièmement, les complications causées par un diabète incontrôlé, telles que les maladies rénales et les lésions nerveuses, provoquent également de la fatigue. La chose la plus importante à faire est de contrôler la glycémie.

  ma fatigue pourrait-elle être liée à ma dépression liée au diabète?

  le diabète est une maladie très stressante. Il faut beaucoup de temps et d’énergie pour planifier les repas et les doses d’insuline. Avoir tout le stress peut conduire à la dépression., Les personnes atteintes de diabète sont deux fois plus à risque de dépression que les personnes sans diabète.

  la dépression est une cause majeure de fatigue et peut rendre encore plus difficile la gestion du diabète en raison du manque de motivation. Il est important que les personnes souffrant de dépression demandent l’aide de leur médecin/thérapeute pour s’assurer qu’ils sont en mesure de prendre soin d’eux-mêmes. Apprendre les mécanismes d’adaptation pour faire face à votre dépression qui est liée à votre diabète sera efficace à long terme.

  le diabète gestationnel peut-il vous fatiguer?,

  

  le diabète gestationnel est une affection dont environ 4% des femmes souffrent pendant la grossesse. En raison des hormones, la résistance à l’insuline se produit et provoque des niveaux de sucre dans le sang plus élevés. Cela peut être un problème car cela fait naître des bébés plus grands et avoir des naissances difficiles. Il peut également causer des malformations congénitales et il rend les premiers jours difficiles pour le nouveau-né de maintenir sa glycémie. Il peut généralement être contrôlé par un changement de régime alimentaire, mais parfois de l’insuline peut être nécessaire.,

  certaines femmes ne montrent aucun signe de diabète gestationnel, tandis que d’autres ont une fatigue extrême, une soif élevée et une augmentation de la miction. Le problème est que la plupart des femmes enceintes éprouvent tous ces symptômes de toute façon. Pour cette raison, toutes les femmes sont testées pour la gestation autour de 24 semaines de grossesse. Les femmes à risque plus élevé peuvent être testées plus tôt.

  Si la fatigue s’aggrave pendant la grossesse, la femme enceinte devrait demander l’aide de son médecin pour exclure le diabète gestationnel ou d’autres complications telles qu’une pression artérielle basse ou une anémie (faibles globules rouges).,

  Quand dois-je contacter mon médecin?

  

  Votre médecin doit être contacté il y a un changement dans le niveau de fatigue que vous ressentez. Lorsque vous rencontrez votre médecin, vous devez être honnête au sujet des niveaux de sucre dans le sang que vous rencontrez, ainsi que de tout autre problème que vous rencontrez. En outre, si vous devenez très déprimé ou pensez à vous tuer, vous devriez demander l’aide de votre médecin immédiatement.

  Si vous avez éprouvé de la fatigue avec le diabète, veuillez partager votre histoire ci-dessous., D’autres peuvent bénéficier d’entendre comment vous avez pu récupérer votre vie.

  TheDiabetesCouncil Article / examiné par le Dr Jerry Ramos MD le 01 juin 2020

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  Dernière mise à Jour: 4 juin 2020
  Dernière mise à jour: 4 juin 2020