Si vous souffrez d’hypertension artérielle, il y a de fortes chances qu’on vous ait dit de réduire le sel. Vous pourriez même prendre des médicaments. Ce sont de bonnes stratégies, car près de la moitié de tous les adultes aux États-Unis travaillent pour garder l’hypertension à distance.,
et s’il y avait un moyen plus facile de s’assurer que presque tout le monde faisait au moins un petit pas vers la réduction de sa tension artérielle – chaque fois qu’ils buvaient un verre d’eau?
Une nouvelle étude, publiée mardi dans le Journal of the American Heart Association, suggère que l’ajout de calcium et de magnésium à l’eau potable pourrait potentiellement aider à abaisser les niveaux de pression artérielle dans la population. La stratégie découle d’une recherche qui a examiné l’impact des sources d’eau potable sur la santé des personnes dans une zone côtière du Bangladesh touchée par l’intrusion d’eau de mer., Les résidents comptaient sur l’eau des étangs ou les eaux souterraines comme principale source d’eau.
L’étude a comparé les niveaux de pression artérielle chez les personnes qui buvaient de l’eau salinée avec celles qui buvaient de l’eau douce. Même si le sodium est connu pour augmenter la pression artérielle, les participants à l’étude qui buvaient de l’eau salinée avaient une pression artérielle plus basse. Ce n’était pas à cause du sodium, croient les chercheurs, mais plutôt à cause de deux autres minéraux dans l’eau – le calcium et le magnésium.,
« Le Calcium et le magnésium sont protecteurs; ils diminuent la pression artérielle », a déclaré Abu Mohammed Naser, chercheur postdoctoral à la Rollins School of Public Health de L’Université Emory à Atlanta et auteur principal de l’étude. « Ce que nous soupçonnons, c’est qu’ils l’emportent sur les effets nocifs du sodium sur la pression artérielle. »
c’est une bonne nouvelle pour les habitants du Bangladesh, qui manquent de sources alternatives d’eau potable, contrairement aux habitants des pays plus développés, où les usines de traitement dessalent les eaux souterraines contaminées.,
Mais les résultats pourraient également avoir des implications pour toute population luttant pour réduire l’hypertension, qui est la principale cause évitable de décès prématuré dans le monde, affectant plus de 1.3 milliards de personnes dans le monde et 116.4 millions D’américains.
L’analyse a regroupé les données de deux études suivant des participants dans plusieurs communautés côtières du Bangladesh, pendant les saisons sèche et de mousson, lorsque la quantité de salinité dans l’eau fluctuait.
Il a constaté que ceux qui buvaient de l’eau légèrement salinée avaient une pression artérielle systolique moyenne 1.,55 mmHg plus bas que ceux qui ont bu de l’eau douce. Leur pression artérielle diastolique moyenne était inférieure de 1,26 mmHg. Systolique est le nombre supérieur dans la mesure de la pression artérielle et diastolique est le nombre inférieur.
en testant des échantillons d’urine, les chercheurs ont déterminé que les personnes ayant une pression artérielle inférieure avaient également des niveaux plus élevés de calcium et de magnésium dans leur système, ce qu’ils ont attribué à la consommation d’eau salinée.
la réduction de la pression artérielle était faible mais significative et méritait d’être explorée plus avant, a déclaré le Dr Robert M., Carey, un professeur de médecine à l’Université de Virginie, qui n’était pas impliqué dans la nouvelle étude. Il a aidé à rédiger les directives les plus récentes sur la pression artérielle pour L’American Heart Association et L’American College of Cardiology.
« je pense qu’il est assez clair d’après de nombreuses études différentes qu’une petite réduction de la pression artérielle, effectuée de manière cohérente, peut avoir un impact majeur sur la réduction des maladies cardiovasculaires et des accidents vasculaires cérébraux », a-t-il déclaré.,
Carey a averti que les résultats du Bangladesh devraient être reproduits en milieu clinique pour confirmer que l’eau potable enrichie en calcium et en magnésium contribuait à abaisser la tension artérielle.
Si ces résultats sont confirmés, « vous pourriez avoir un impact sur les niveaux de pression artérielle dans la population moyenne », a-t-il déclaré. « C’est différent de l’approche que nous avons adoptée historiquement, où nous attendons que quelqu’un devienne hypertensif, puis nous introduisons des modifications du mode de vie, puis ajoutons un traitement médicamenteux pour aider les personnes à abaisser leur tension artérielle. Je pense que nous devons faire les deux., »
de nombreuses études ont montré que le calcium et le magnésium sont importants pour maintenir une bonne pression artérielle. L’utilisation de suppléments de vitamines et de minéraux pour prévenir les maladies chroniques n’est pas recommandée, selon L’Académie de Nutrition et de diététique. En fait, l’AHA recommande aux gens d’obtenir leurs vitamines et minéraux directement à partir d’un régime alimentaire riche en nutrition.
Mais la plupart des Américains ne parviennent pas à obtenir l’indemnité journalière recommandée par les aliments qu’ils mangent.
Naser a déclaré que c’était en partie parce que les gens ne mangent pas assez d’aliments riches en ces minéraux., Mais il l’attribue également à des niveaux plus faibles de nutriments dans le sol dus à la surexploitation et aux régimes de précipitations influencés par le changement climatique.
ajouter ces minéraux à l’eau potable pourrait être un moyen efficace de contrecarrer une partie de cela, a déclaré Naser. Et l’eau pourrait également faire un meilleur système de livraison pour certains minéraux que la nourriture parce que « les produits chimiques dans les aliments peuvent interférer avec l’absorption. La biodisponibilité est faible. Si vous pouvez compléter ou ajouter du calcium et du magnésium à l’eau, il y a de fortes chances qu’ils soient mieux absorbés. »