Le Dr Greene répond à la question d’un lecteur sur les rêves des enfants. La vérité sur les rêves, les cauchemars et les terreurs nocturnes des enfants peut vous surprendre.
réponse du Dr Greene:
La vérité sur les rêves, les cauchemars et les terreurs nocturnes des enfants vous surprendra.,
rêves D’enfants
Les rêves sont décrits depuis le début de l’histoire humaine, mais ce n’est qu’en 1953 Qu’Aserinsky et Kleitman ont découvert le modèle d’ondes cérébrales que nous appelons le sommeil paradoxal (rapid-eye-movement). Pendant le sommeil, nous passons par quatre stades de sommeil progressivement plus profonds (stades 1 à 4) dans lesquels le cerveau est calme mais le corps peut bouger ou se déplacer.
dans une étape distincte, appelée sommeil paradoxal, le cerveau est très actif, mais le corps semble paralysé (à l’exception des yeux, qui fléchissent d’avant en arrière). Ce sommeil paradoxal est ce que nous appelons rêver., En tant qu’adultes, nous passons environ 20% de notre temps de sommeil paradoxal.
un enfant d’âge préscolaire patauge dans le couloir au milieu de la nuit pour apparaître à la porte de la chambre de ses parents. Les larmes strie son visage. « Maman, j’ai eu un mauvais rêve!” elle a des rapports. « Les voleurs me poursuivaient! »
à l’âge de 3 ou 4 ans, la plupart des enfants commencent à faire des remarques sur leurs rêves. Dans leur désir d’imiter le comportement des adultes, les enfants de cet âge affirment (avec confiance) beaucoup de choses qui ne sont pas tout à fait factuelles. Sont-ils vraiment avoir des rêves?, Ou pourraient-ils utiliser leur imagination fertile pour décrire ce dont ils ont entendu les autres parler, peut-être comme une autre façon d’essayer de manœuvrer dans le grand lit des parents?
« je ne peux pas dormir. Puis-je entrer? »
alternativement, les rêves des enfants pourraient-ils commencer encore plus tôt, et ne commencer à en parler que comme des enfants d’âge préscolaire?
Pour résoudre ce mystère, Roffwarg et ses associés ont entrepris une étude classique en 1966 (les associés comprenaient Dement, dont le nouveau livre populaire The Promise of Sleep reçoit des critiques élogieuses). L’équipe de recherche a commencé par étudier les ondes du sommeil chez les nouveau-nés., Les chercheurs croyaient que les nourrissons n’ont pas de sommeil paradoxal parce qu’ils ne rêvent pas, mais les chercheurs avaient l’intention de découvrir à quoi ressemblaient les ondes de sommeil nouveau-né. L’équipe continuerait à mesurer les ondes du sommeil tout au long de la petite enfance et de la petite enfance pour apprendre quand et comment le rêve commence.
rêves de bébé
la découverte surprenante était, non seulement les nouveau — nés rêvent — même le premier jour de la vie-ils rêvent en fait plus que les étudiants dans les études originales (Science, 1966; 152:604).,
Cette étude a été répétée plusieurs fois, confirmant et élargissant nos connaissances. Nous rêvons plus dans les 2 premières semaines de la vie qu’à tout autre moment. La partie visuelle du cerveau est plus active pendant le sommeil paradoxal du nouveau-né que pendant le sommeil adulte. Ils semblent avoir des rêves visuels plus vifs.
Les nourrissons de 3 à 5 mois rêvent beaucoup plus que les nourrissons de 6 à 12 mois. Les enfants de 18 mois rêvent presque deux fois plus que les enfants de 3 ans. À l’âge de 3 ans, le temps passé à rêver par nuit est dans la même fourchette que celui des jeunes adultes., Comme la roue du temps tourne tout au long de la vie, chaque année nous rêvons un peu moins (Science, 1966; 152:604).
Si les enfants rêvent dès leur naissance, pourraient-ils rêver avant cette époque? Nous savons maintenant qu’ils commencent à dormir dès 4 semaines de gestation (électroencéphalographie et neurophysiologie clinique, 1975; 38:175). On a trouvé des ondes de sommeil paradoxal dès 28 semaines de gestation, et des ondes de sommeil paradoxal accompagnées des mouvements oculaires des rêves à 30 semaines de gestation (Principles and Practice of Sleep Medicine in the Child, WB Saunders, 1995)., Il semble que le rêve commence 2 ou 3 mois avant même la naissance des bébés!
les rêves des Enfants semble être une sorte de traitement parallèle par lequel nous intégrons notre expérience, de faire de nouvelles connexions dans notre cerveau. Dans l’utérus, les bébés rêvent probablement de la lumière sourde qu’ils voient et des sons qu’ils entendent (battements de cœur, voix et musique). Après la naissance, peut-être rêvent-ils de l’explosion de nouveaux sites, sons, goûts, odeurs et textures alors qu’ils se réjouissent de connaître leurs parents.
nous rêvons peut-être plus pendant la journée que la nuit!, Comme mentionné précédemment, lorsque nous dormons, nous rêvons seulement environ 20% du temps. Pendant le sommeil non paradoxal, le cerveau repose. De plus en plus de preuves suggèrent que nous avons de vrais rêves toute la journée, mais ceux-ci ne sont pas remarqués en raison du « volume” de nos sens et de notre pensée consciente (Principles and Practice of Sleep Medicine, WB Saunders, 1994). De la même manière, nous avons une vue imprenable sur les étoiles dans le ciel toute la journée, mais nous ne pouvons pas les voir car elles sont submergées par la lumière du soleil.
la nuit, les étoiles et les rêves de sortir.,
cauchemars
Les cauchemars sont des rêves désagréables qui éveillent un rêveur du sommeil.
les événements traumatiques sont connus pour provoquer un schéma prévisible de cauchemars: d’abord les rêves qui revivent l’événement, puis les rêves qui revivent l’émotion primaire de l’événement en utilisant différents scénarios (différentes images), puis les rêves qui intègrent des aspects de l’événement dans d’autres parties de la vie. Les cauchemars sont un moyen important d’aborder les événements et les émotions difficiles pour les tisser dans le tissu de nos esprits de manière constructive., Parce que les forces qui produisent les cauchemars sont plus simples que les pulsions complexes qui peuvent initier nos autres rêves, les cauchemars pourraient être une bonne entrée dans la compréhension de la signification des rêves en général (psychiatrie, 1998; 61:223-238).
On pense que les cauchemars sont les plus courants entre les âges de 3 à 5 ans –l’âge de pointe pour les peurs — ils commenceraient vers cette époque, ou peu de temps avant., Bien que je ne connaisse pas d’autres personnes qui sont d’accord, les preuves disponibles me conduisent à une conclusion très différente: que tout comme les autres rêves, les cauchemars sont les plus courants bien avant la période préscolaire.
les événements stressants, tels que les injections, la circoncision (qui ne devrait jamais être faite sans anesthésie), le fait d’être laissé seul ou abandonné, ou même d’avoir faim, doivent être appris et intégrés. Il me semble que tout ce qui vaut la peine de pleurer vaut la peine de rêver.,
nous savons des enfants plus âgés que les cauchemars suivent généralement la chirurgie (anesthésie et analgésie, 1999; 88:1042-1047), l’extraction dentaire (British Dental Journal, 1999 13; 186:245-247) et les accidents de la route (European Child and Adolescent Psychiatry, 1998; 7:61-68). Pourquoi ne suivraient-ils pas l’accouchement?
Nous ne voulons pas croire que nos petits éprouvent quelque chose de désagréable. Ce désir est si fort qu’il a conduit à la croyance de longue date (maintenant finalement et avec force réfutée) selon laquelle les nouveau-nés ne ressentent pas de douleur lorsqu’ils sont circoncis. Comment absurde!,
sachant combien de jeunes bébés rêvent et pleurent (et se réveillent en pleurant), il me semble tout aussi absurde de croire que tous leurs rêves sont heureux. La naissance est une expérience merveilleuse et terrible. Il ya beaucoup à être heureux et avoir beaucoup à apprendre dans les semaines qui suivent. Les rêves des bébés doivent intégrer et aborder les choses qui leur procurent du plaisir et celles qui les font pleurer. Selon toute vraisemblance, l’âge maximal des pleurs, les 6 premières semaines, est également l’âge maximal des cauchemars.
Ces cauchemars ne sont pas des rêves infructueux. Loin de là!, Ils aident les bébés à apprendre et à grandir; les cauchemars peuvent même être une raison importante pour laquelle les pleurs diminuent après 6 semaines.
terreurs nocturnes
les excitations confusionnelles (communément appelées terreurs nocturnes) sont un phénomène entièrement différent, que j’ai décrit ailleurs. Ceux-ci se produisent lorsque les enfants sont coincés entre deux étapes de sommeil non paradoxal. Ils peuvent parler, crier ou ouvrir les yeux, mais ils ne sont pas éveillés et ils ne rêvent pas.,
récemment, mon plus jeune fils avait une excitation confusionnelle, et sa mère a observé que ces événements sont plus fréquents aux mêmes âges que les enfants prennent conscience de la vessie pleine pendant le sommeil. Peut-être que ces enfants ont juste besoin d’aller aux toilettes. Nous l’avons tenu devant les toilettes, et il a uriné-toujours pas réveillé. L’épisode s’estompa brusquement et il se rendormit. Le calme était dramatique.
Était-ce une coïncidence? Ou cela pourrait-il être une nouvelle aide révolutionnaire pour les parents dont les enfants ont ces épisodes effrayants?, Si les lecteurs essaient cela et me font savoir ce qui se passe, nous le saurons. Si vous essayez, faites-moi savoir les résultats, de toute façon.
Nous ne comprenons peut-être pas les rêves des enfants, mais ne sont-ils pas angéliques quand ils dorment?