j’avais ce problème. C’était presque comme une dépendance. Sauf que je ne consommais pas quelque chose — plutôt, c’était comme une dépendance de vouloir consommer des choses que je ne pouvais pas. Je ne suis pas fier de ce problème. En fait, je le cachais à ma famille et à mes amis. Je faisais comme si rien n’allait, comme si rien ne me dérangeait. Pourtant, il a rongé à l’intérieur de moi.
j’avais l’habitude de souffrir de FOMO. Qui est, « la Peur de manquer. »
vous en avez probablement entendu parler., Enfer, vous en souffrez probablement sous une forme ou une autre.
pour moi, pendant plusieurs années, c’était le voyage. Montrez-moi une jolie photo et mon réflexe a été que je devais vendre ma dernière paire de chaussures pour y aller. Et pas seulement aller là-bas, mais aller comme, maintenant. Aller hier. Ce qui la baise a été j’ai en attente pour? Je devrais déjà être là. Oh merde, je suis trop en retard!
oubliez le fait que la photo a probablement été photoshoppée et qu’un photographe professionnel a probablement été payé 10 milliards de dollars pour rendre l’eau parfaite et que l’île était de l’autre côté de la planète — tais-toi. I. A. DE. ALLER.,
Et souvent, je l’ai fait. Pas tout le temps (sinon j’aurais passé ma vie dans les avions), mais une bonne quantité de temps. Facebook et Instagram m’illuminaient tous les jours comme une putain de machine à sous.j’ai probablement dépensé des dizaines de milliers de dollars pour voler vers des destinations lointaines et exotiques.
certains de ces endroits étaient à couper le souffle. Mais la plupart ne l’étaient pas. en fait, beaucoup d’entre eux étaient une déception.,
avec les filtres supprimés, et un temps nuageux hors saison en jeu, et un groupe de touristes chinois gâchant votre moment Snapchat-parfait, ce rêve d’un voyage à la plage que j’avais acheté et hypothéqué la moitié de mon mois pour obtenir en fait généralement fini par être un peu terne et ordinaire.
vous penseriez qu’après quelques-uns de ces voyages, il s’enfoncerait.
Mais ce n’est pas le cas. pas au début, du moins. Au premier abord, il a eu réellement l’effet inverse. Cela m’a juste convaincu que je n’allais pas aux bons endroits. Que mon enquête Instagram était inférieure à la normale., Que j’étais encore plus loin derrière la courbe que je ne le pensais. Que mes destinations n’étaient tout simplement pas assez exotiques, mes aventures pas assez aventureuses. Que je ne faisais pas assez de recherches ou que je ne dépensais pas assez d’argent. Et je suis donc retourné, comme toujours, à cette machine à dopamine connue sous le nom d’internet, pour me donner une autre vision d’un Shangri-la parfait sur lequel je pourrais projeter tous mes espoirs et mes souhaits.
je l’ai fait pendant des années.
et oui, j’ai fait beaucoup de voyages géniaux., Mais je me suis aussi retrouvé avec un problème particulier de voyager souvent dans des endroits que je n’aimais pas vraiment, et de dépenser mon argent pour voir des choses dont je ne me souciais pas vraiment.
parlez des problèmes du premier monde (sauf que cela se passait généralement dans le Tiers Monde).
avec le recul, je n’étais pas motivé par la joie de voir quelque chose de grand. J’étais motivé par la peur de ne pas voir quelque chose de grand.
ceux-ci peuvent ressembler à la même chose, mais ils ne le sont pas. Ce sont des mondes à part (sans jeu de mots).,
FOMO est un désir compulsif de faire l’expérience de quelque chose (ou d’être quelque part) motivé non pas par ce que vous gagnez, mais plutôt par la peur de ce que vous perdrez potentiellement. Et cette idée de perte est généralement (OK, presque toujours) imaginée.
FOMO est une torture psychologique auto-inventée. C’est le fruit de la pire imagination de notre esprit. C’est cette croyance irrationnelle que tout le monde s’amuse toujours plus que vous, en tout temps. Ce moment épique de la vie est toujours au coin de la rue, et vous êtes un dumblefuck dickface pour rester à la maison et ne pas y participer., C’est la croyance irrationnelle que le prochain endroit/personne/événement va être le parfait et vous manquez en vous concentrant sur où que vous soyez ou quoi que vous fassiez. C’est traîner avec neuf amis différents chaque semaine et ne pas se sentir proche de l’un d’eux. Il va dans cinq bars différents un vendredi soir et déteste chacun parce que vous ne pouvez pas arrêter de penser au prochain dans la rue où se trouve votre ami et est probablement beaucoup plus frais que partout où vous êtes.,
FOMO devient un gros problème avec notre génération pour le simple fait que notre génération a le plus d’options et de choix à choisir. Cela a été connu sous le nom de « paradoxe du choix” et c’est à peu près pourquoi plus les choses sont étonnantes, moins nous sommes heureux.
Si vous avez le choix entre deux burritos pour le petit déjeuner, vous choisirez celui qui semble le mieux et n’y penserez rien.,
Mais si on vous propose 37 variétés différentes de burritos gourmands et artisanaux avec de la ganache au lait de chèvre d’origine locale, vous risquez de vous torturer, et pas seulement de prendre la décision elle-même, mais vous vous demanderez pendant les cinq prochaines heures si c’était le meilleur burrito que vous auriez pu avoir dans cette situation ou dans n’importe quelle situation., Sauf que c’est le quatorzième café brunch que vous avez dit que vous devez retourner et non seulement vous n’avez même plus faim, mais vous n’aimez même pas les burritos et les OMG, il n’y a tout simplement pas assez de temps pour faire toutes les choses incroyables.
le problème avec FOMO est qu’il vous empêche de vivre réellement ce qui se passe. Cela peut sembler fou, car FOMO est souvent ce qui pousse les gens à essayer d’accumuler autant d’expériences que possible, mais cela prive simultanément ces mêmes expériences de toute signification ou Signification durable.,
la raison en est que FOMO amène les gens à prendre leurs décisions en fonction non pas de la réalité de l’expérience, mais plutôt de l’expérience imaginée.
ils ne veulent donc pas aller dîner avec leurs collègues. Mais alors ils pensent que cela pourrait être le grand moment où tout le monde a cette nuit épique ensemble et des liens les uns avec les autres et aime les uns les autres comme besties pour toujours et à jamais. Alors, ils vont de toute façon., Et parce qu’ils ne veulent pas vraiment être là, ils n’ont pas une nuit épique, et ils ne se lient pas, et personne ne devient leur meilleure amie, et au lieu de cela, ils sont assis là sur leur téléphone en imaginant toutes les autres choses incroyables cool qu’ils pourraient faire au lieu de ce dîner boiteux avec leurs collègues.
de cette manière malade et tordue, la personne FOMO entasse sa vie pleine d’activités tout en n’étant pas réellement présente ou appréciant ce qui se passe. Dans leur obsession désespérée pour l’expérience de qualité, ils compensent en accumulant quantité d’expérience.,
à l’époque où je regardais ces photos Instagram de plages photobombées et de montagnes tordues, Je ne me disais pas: « hmm would est-ce que j’apprécierais le processus d’emballage, de vol, de préparation, de randonnée, de perte de sommeil, de payer des tonnes d’argent, d’embaucher un guide, d’acheter de nouvelles bottes, de rechercher des hôtels, etc., etc. pour ce que cet emplacement offre probablement? »
Non, mon esprit n’est jamais allé plus loin que” ça a l’air plus cool que ce que je fais maintenant », et c’est tout ce qu’il fallait pour vouloir aller le faire.
avec le recul, c’était un moyen incroyablement immature et impulsif de prendre des décisions., Juste parce que quelque chose semblait mieux signifiait que j’ai immédiatement sauté à la conclusion que ce serait mieux, puis j’y ai investi mon temps et mon énergie.
Il y a des années, à l’époque où je donnais beaucoup de conseils de rencontres/relations, je remarquais ce comportement similaire avec des hommes et des femmes plus jeunes et plus immatures.
Un gars verrait une fille chaude, et son esprit sauterait immédiatement à, » j’ai besoin d’être avec elle! Dis-moi comment je peux être avec elle!, »sans passer par les étapes logiques de se poser les questions évidentes de ce qu’elle était, s’il aimerait même être autour d’elle, s’ils s’entendraient bien, si elle le traiterait bien, si elle cherchait même à être avec quelqu’un, s’ils seraient réellement heureux, etc.
Il y avait une fusion dans le cerveau de ces gars de « elle est chaude” égale « je veux être avec elle. »
en regardant en arrière, ils FOMO’ing hors de leur esprit. Quelque chose de sexy les a frappés comme plus utile que tout ce qu’ils faisaient de leur vie en ce moment., Et parce qu « il y a toujours quelque chose de nouveau et sexy au coin de la rue, ils n » ont donc jamais été satisfaits d « une femme qu » ils ont réellement rencontrée.
c’était un jeu d’esprit malade qu’ils jouaient avec eux-mêmes sans le savoir. Et c’était une objectivation Classique des hommes/femmes avec qui ils voulaient être (ou du moins pensaient qu’ils voulaient être avec).
et c’est vraiment ce à quoi FOMO se résume: l’objectivation. Pas seulement des autres, mais de nous-mêmes. Traiter nos vies comme une sorte de liste de contrôle détaillée ou un score à maximiser avant de mourir. Mais la vie n’est pas un jeu vidéo., Il n’y a pas de bulletin qui vous attend aux portes nacrées. Et non, vous ne pouvez pas prendre votre chronologie Facebook avec vous quand vous êtes mort.
la vie est une série d’expériences compliquées qui apportent divers mélanges de joies et de luttes et doivent être évaluées et décidées au fur et à mesure, en fonction de nos sentiments et de nos valeurs actuels. Inspiré par nos insécurités, FOMO court-circuite notre capacité à gérer ou à gérer tout cela.
je sais que la vérité n’est pas aussi sexy qu’une plage bleu-vert vif ou une fille mince modèle dans une paire de shorts courts. Et c’est probablement pourquoi les gens semblent être si mauvais à le faire., Parce que l’internet est bon pour montrer sexy. Il est mauvais en montrant la vie.
la façon de sortir de feeling FOMO est de commencer à tuer ces fantasmes que vous laissez gouverner votre prise de décision. Il n’y a pas une telle chose comme une plage parfaite. Il n’y a pas une telle chose comme un partenaire idéal. Il n’y a pas une telle chose comme une soirée parfaite ou une fête parfaite ou un groupe parfait d’amis.
Le Meilleur et le pire sont des choses très relatives. Et ils dépendent de beaucoup plus que ce qui semble bon sur le papier (ou sur un smartphone)., Vous pouvez aller à l’endroit le plus parfait du monde, mais si votre chien est mort la veille de votre départ, ce sera un voyage horrible. Il n’y a rien que vous pouvez faire à ce sujet. Beaucoup de ce qui rend la vie « bonne” ou « mauvaise” est imprévisible et hors de notre contrôle.
Toutes les grandes expériences de la vie viennent avec des coûts associés. Ils nécessitent des investissements et des sacrifices. Et il est tout à fait normal et sain de ne pas vouloir s’engager envers eux parfois. Ça ne veut pas dire qu’il vous manque forcément quelque chose. En fait, si vous y réfléchissez, il vous manque toujours quelque chose., Et parfois, il vaut mieux que vous manquiez ces choses.
finalement, ce qui a arrêté mon FOMO était de réaliser que vous manquez toujours quelque chose. Oui, je fuis ces voyages incroyables pour voir des endroits incroyables. Mais j’abandonnais aussi la stabilité et la communauté qui accompagnent la construction d’une maison. Je renonçais à établir des liens solides avec les gens et à être là de manière fiable pour ceux qui me tenaient à cœur. J’abandonnais ma capacité à me concentrer pendant de longues périodes à la fois, pour construire quelque chose de plus de ma carrière et de mes compétences et à atteindre mon plein potentiel.,
Les expériences précieuses se présentent sous de nombreuses formes. Certains d’entre eux sont passionnants et dignes de Snapchat. D’autres ne le sont pas. Avec le recul, j’ai probablement tiré plus des livres que j’ai lus à Bali que d’y être réellement. Ça m’a fait mal La première fois que je l’ai admis à moi-même. Mais c’est vrai.
certaines de ces autres expériences précieuses mais peu sexy-être seul, entretenir des amitiés, vous éduquer-vous ne les verrez jamais sur Instagram parce que vous ne pouvez pas les prendre en photo. Ce n’est pas quelque chose là-bas à l’extérieur de vous-même. C’est quelque chose que vous construisez à l’intérieur., Et la première étape de ce processus de construction est le jour où vous réalisez que la vie ne consiste pas à accumuler plus d’expériences, mais plutôt à se concentrer extrêmement bien sur moins.