empêcher doucement votre bébé de hocher la tête pendant l’allaitement aidera à favoriser de meilleures habitudes d’alimentation et de sommeil.
beaucoup de bébés ont une tendance mignonne à hocher la tête quand ils se nourrissent. Chaud et confortable sur la poitrine ou câliner avec une bouteille, ils tombent à mi-alimentation et ne veulent pas être réveillés pendant une heure.
bien que super-mignon, ce n’est pas idéal. Garder votre bébé éveillé au moment de l’alimentation est important pour éviter une association alimentation-sommeil., C’est, votre bébé reçoit l’habitude d’avoir besoin d’une alimentation pour s’endormir. Alors, comment l’empêcher de hocher la tête en se nourrissant?
Comprendre les habitudes de sommeil
les Bébés ont besoin de beaucoup de sommeil. La pression homéostatique est l’accumulation de « besoin de sommeil » au fil du temps. Chez les nouveau-nés, cette pression augmente rapidement; à mesure que les bébés grandissent et se développent, elle diminue progressivement. Les nouveau-nés ne peuvent généralement tolérer qu’environ 45 à 90 minutes d’éveil avant d’avoir besoin de dormir. Les tout-petits peuvent aller pour beaucoup plus longtemps – s’étend jusqu’à cinq heures d’éveil avant d’avoir besoin de dormir de nouveau.,
gardez également à l’esprit que le rythme circadien ou « l’horloge corporelle » d’un nouveau-né ne se développe pas correctement avant l’âge de six mois environ. Cette horloge est un cycle de 24 heures qui indique à notre corps quand dormir, et signale également la faim et la digestion.
comment garder votre bébé éveillé
garder votre bébé éveillé pendant l’alimentation aidera à favoriser de bonnes habitudes d’alimentation et de sommeil.
observez votre bébé et gardez une trace de ses schémas biologiques naturels de sommeil et de faim., Une fois que vous connaissez les schémas, nourrissez – la aux moments où elle est le plus éveillée-soit juste après le réveil, soit bien avant qu’elle ne soit prête à dormir à nouveau.
créez également un environnement pour manger, pas dormir. Voici quelques conseils:
- nourrissez – la dans une pièce éclairée-l’obscurité envoie un signal à leur corps qu’il est temps de dormir.
- Gardez les choses au frais-déballez l’emmaillotage ou sortez-la de son sac de sommeil ou de son pyjama avant de la nourrir. Votre bébé peut associer la chaleur et l’enveloppement au temps de sommeil, donc exposer sa poitrine et ses pieds à l’air lui enverra un message « éveillé ».,
- N’ayez pas peur de bouger – déplacez votre bébé et faites-le roter pour le garder alerte. Si elle semble somnolente, retirez la bouteille ou détachez-la doucement et changez de position pour la réveiller. Vous pouvez également souffler doucement de l’air sur ses joues ou son front (évitez de souffler de l’air directement sur son visage), caresser ses pieds nus ou changer sa couche.
- faites du bruit – alors qu’un environnement d’alimentation doit être calme et pas trop stimulant, jouer de la musique ou chanter et parler avec votre bébé pendant qu’il se nourrit est un bon moyen de créer des liens tout en le gardant engagé et éveillé.