Madame Lelica

Fromage, des Œufs Brouillés aux Épinards

la Divulgation: j’ai été rémunéré pour ce poste par les producteurs d’Œufs du Canada. Toutes les opinions et expériences sont les miennes.

Avec les vacances fermement à notre portée maintenant, nous sommes toujours à court de temps. Faire un repas sain mais délicieux pour le déjeuner ou le dîner comme ces œufs brouillés au fromage avec des épinards peut encore être facile si.,

Cette recette apporte beaucoup de saveur en quelques minutes seulement. Cela vous donnera le temps nécessaire pour accomplir toutes les autres tâches de notre vie canadienne occupée et, espérons-le, vous laissera un peu de temps pour faire quelque chose de significatif dans votre communauté locale.

quelles sont les recettes d’œufs qui permettent de gagner du temps que vous pouvez partager? Montrez-nous en utilisant le hashtag #RecipesThatGive afin que tout le monde puisse en bénéficier.

Les Producteurs D’oeufs du Canada et les banques alimentaires du Canada se réunissent pour faire une différence et vous pouvez aussi en donnant de la nourriture, des fonds ou du temps à votre banque alimentaire locale.,

les Œufs sont un moyen rapide, facile et nutritifs pour nourrir votre famille, non seulement le petit déjeuner, mais pour le déjeuner et le dîner aussi. Les œufs vous donnent du temps et de l’énergie supplémentaires pour obtenir tout ce dont vous avez besoin et plus encore.

Cette recette d’œufs très facile et extrêmement satisfaisante et délicieuse sera appréciée par toute la famille. C’est un excellent moyen d’ajouter également un légume pour que vos enfants mangent bien à la hâte.

malheureusement, 1 personne sur 3 aidée par les banques alimentaires est un enfant et un jeune. De plus, plus d’un million de visites sont effectuées dans une banque alimentaire au Canada chaque mois!!, Et le nombre augmente encore dans les ménages d’une seule personne.

Il est donc essentiel de donner à cette période de l’année pour aider les autres personnes dans le besoin.

Comment faire des œufs brouillés aux épinards

ingrédients simples, minutes à faire mais des tonnes de saveur est ce que cette recette est tout au sujet. Outre le sel, le poivre et l’huile d’olive, cette recette ne contient que 5 ingrédients simples. Œufs, épinards, ail, Parmesan et flocons de poivron rouge.

Il n’est pas nécessaire de hacher les épinards si vous utilisez des bébés épinards frais, de plus, ils sont prélavés et prêts à l’emploi.,

tout d’abord, rassemblez vos ingrédients. Ensuite, fouettez vos œufs dans un petit bol et assaisonnez avec du sel et du poivre et réservez. Ajouter de l’huile dans une poêle en fonte ou une poêle antiadhésive à feu moyen. Faites sauter l’ail pendant 30 secondes et ajoutez vos feuilles d’épinards, assaisonnez avec du sel casher et du poivre noir et faites sauter jusqu’à ce qu’il soit flétri environ 1 minute.

ajoutez vos œufs et faites cuire les œufs en remuant de temps en temps jusqu’à ce qu’ils soient à peu près fixés environ 1 min. Ajouter le Parmesan, remuer et saupoudrer de flocons de poivron rouge. Servir immédiatement. Sert 2. Double ou triple pour plus.,

la clé des œufs crémeux est de cuire en remuant de temps en temps mais pas constamment.

les producteurs D’oeufs Canadiens

Les Producteurs d’oeufs Canadiens croient en l’importance de redonner à la collectivité et soutiennent les banques alimentaires du Canada à long terme. Ils le font en donnant 1,4 million d’œufs à leurs banques alimentaires locales chaque année.

En fait, ils sont partenaires depuis plus de deux décennies. La communauté est profondément enracinée dans les producteurs d’œufs à travers notre pays et ils sont heureux de soutenir d’autres familles dans le besoin.

L’œuf brouillé est-il sain?,

Vous parie qu’ils sont. Cette recette ne contient qu’environ 200 calories par portion. Les œufs ne sont pas seulement délicieux, mais aussi nutritifs, ils contiennent beaucoup de protéines et de nutriments essentiels dans cette petite coquille.

pour cette recette, vous voulez retirer les œufs du feu avant qu’ils ne soient complètement cuits. Pendant que vous prenez des assiettes et servez, elles continueront à se mettre en place et ne seront donc pas trop cuites.

ils resteront délicieusement crémeux et avec l’ajout du Parmesan, vous penserez qu’ils sont beaucoup plus décadents qu’ils ne le sont.,

l’ajout de l’ail prend ces œufs d’un plat de petit déjeuner au déjeuner et au dîner à coup sûr. Les flocons de poivron rouge écrasés donnent cette petite saveur qui est si délicieuse sur votre langue aussi. Ils ne les rendent vraiment pas épicés, mais ajoutent simplement une couche supplémentaire de saveur. Si vous êtes un fan de sauce piquante, vous pouvez ajouter cela aussi.

peut-on manger des épinards et des œufs ensemble?,

bien sûr, si vous n’avez jamais jumelé des épinards et des œufs, c’est une recette incontournable qui vous impressionnera quant à la rapidité avec laquelle elle se réunit avec si peu d’effort, mais à quel point elle est merveilleusement saine, satisfaisante et délicieuse. Et il est chargé de protéines et de fer.

des œufs merveilleux crémeux avec des épinards juste fanés et cuisent si magnifiquement ensemble. Vous devez admettre que ce sont de jolis œufs photogéniques!!,

Les œufs et les épinards ont également un nom, il s’agit d’œufs Florentins, mais cela signifie généralement que les œufs sont pochés puis servis sur une couche d’épinards sur un muffin anglais et garnis de sauce Hollandaise.

Vous pouvez également les servir cuits ensemble comme ça sur des toasts, une nouvelle touche sur les œufs Florentins!

Vous pouvez renoncer à la plaque et juste de plonger directement dans la casserole. Il fait un excellent repas pour un aussi avec très peu de nettoyage!!,

Comme je l’ai mentionné, la recette peut être doublée et triplée, mais elle peut également être réduite de moitié facilement. Prenez une tranche de pain grillé croquante et vous avez un repas entier. Sauter le pain et c’est une recette incroyable céto-friendly.

pour plus d’idées de recettes, visitez Eggs.ca. Profitez et Joyeuses Fêtes!!, #RecipesThatGive