Madame Lelica

vous Êtes un aventurier?

Si vous voyez et ressentez ce que la plupart des autres ne font pas.

Si vous avez de grandes attentes envers vous-même et les autres.

Si les idées et les conflits interpersonnels vous empêchent de dormir la nuit.

Si vous êtes passionné par le maintien de l’équité et de la justice.

Si vous êtes immensément curieux et obsédé par ce que vous aimez.

Si vous ne pouvez pas supporter l’hypocrisie et que vous devez dire la vérité, même les autres n’aiment pas ça.,

Si vous êtes volontaire, avez un esprit indépendant, aspirez à l’autonomie et à la liberté.

Si vous ne pouvez pas mettre à nu des instructions arbitraires, des activités de routine et des explications qui n’ont aucun sens.

Si vous êtes dérangé par l’écart entre ce qui pourrait être et ce qui est – à la fois en vous-même, les autres et le monde au sens large.,

vous pourriez être un pionnier; et pendant des années, vous vous êtes demandé pourquoi, malgré votre capacité de joie et de connexion profondes, vous luttez également avec un complexe d’infériorité, le doute de soi, la culpabilité chronique, des accès d’anxiété et parfois le désespoir existentiel.

personnes intenses et dépression existentielle

dans un article publié en 2012 dans European Psychiatry, le chercheur Seubert a constaté que pour une population spécifique, l’idée traditionnelle de dépression ou les méthodes thérapeutiques ne sont pas efficaces., Au lieu de cela, leur dépression devrait être comprise dans le cadre de, et être offert un traitement basé sur la théorie de la désintégration Positive (TPD)—un concept de développement de la personnalité conçu par le psychiatre Kazimierz Dabrowski (1902-1980). LA DPT considère la dépression non pas comme une maladie, mais comme un indicateur du potentiel créatif d’une personne.

La définition traditionnelle de la santé mentale est basée sur la façon dont une personne peut s’adapter aux normes sociales. Cette notion ne prend pas en considération la diversité—pas seulement culturelle, mais aussi biologique (comment nous sommes câblés)., Il néglige le fait en tant qu  » humain, au— delà des besoins de base, nous devons également exprimer notre nature idiosyncratique-ce qui vous rend unique vous, qui pourrait inclure vos forces, vos bizarreries, et votre intensité. C’est ce que Dabrowski a appelé votre « véritable essence », ou ce que Winnicott considérait comme votre  » vrai soi.’

dans la DPT, la croissance est quand on passe au-delà du comportement asservi et confirmatif, et entre dans l’authenticité., Nous ne pouvons faire la transition des niveaux inférieurs de fonctionnement mental aux niveaux supérieurs qu’en rencontrant des conflits productifs qui pourraient ressembler à des troubles mentaux. Dans « la psychonévrose N’est pas une maladie » (1972), Dabrowski a précisé ce point: « sans passer par des expériences difficiles et même quelque chose comme la psychonévrose we nous ne pouvons pas réaliser notre développement multidimensionnel et à plusieurs niveaux à des niveaux plus élevés., »

pour passer de l’ancien au nouveau, nous devons d’abord desserrer notre ancienne structure de croyances, de valeurs et de comportements; c’est troublant, et nous pourrions être plongés dans une crise existentielle—où nous nous demandons si notre vie a un sens, un but ou une valeur. Pendant ce temps, beaucoup des explications de la façon dont les choses étaient, ce que nous avions appris à travers notre famille, l’éducation et de l’ordre social ne pouvaient plus résister à nos interrogations. De plus en plus, ce qui semblait « normal » semble hypocrite, insuffisant ou contraire à l’éthique., Cependant, une partie de nous croit toujours que c’est nous qui avions tort, ou supposons que cela soit dû à une certaine défectivité inhérente à laquelle nous ne nous intégrons pas. Avec la voix d’un critique intérieur, nous nous interrogeons et nous scrutons durement.

Eckhart Tolle, le célèbre professeur spirituel, à travers son expérience personnelle décrit ce chaos comme suit: « vous êtes censé arriver à un lieu de non-sens conceptuel where où les choses perdent le sens que vous leur aviez donné, qui était tout conditionné et culturel et ainsi de suite … Il semble bien sûr que vous ne compreniez plus rien. C’est pourquoi c’est si effrayant quand ça vous arrive.,’

Si nous essayons ensuite de résoudre ce défi grâce à la sagesse conventionnelle et aux conseils traditionnels des autres, nous constaterons que ces méthodes ont cessé d’aider. Ensuite, nous sommes propulsés sur un chemin de découverte de soi et de recherche de l’âme. Nous trouvons du réconfort en concevant notre propre « thérapie automatique », ou en lisant des livres et des biographies, en écrivant ou en journalisant, en créant de l’art ou de la musique, et en apprenant des esprits apparentés à travers le temps et l’espace, à partir de livres ou d’internet., Finalement, nous apprenons à compter sur nous-mêmes pour consoler, rassurer, réconforter et nourrir notre être intérieur.

Ce processus pourrait être comparée à celle d’une mort psychique et de sa renaissance. Citant encore Eckhart Tolle: « ils s’éveillent dans quelque chose de plus profond … un sens plus profond du but ou de la connexion avec une vie plus grande qui ne dépend plus d’explications ou de quoi que ce soit de conceptuel. C’est une sorte de re-naissance. La nuit noire de l’âme est une sorte de mort que vous mourez. Ce qui meurt, c’est le sens égoïque de soi., Bien sûr, la mort est toujours douloureuse, mais rien de réel n’y est réellement mort—seulement une identité illusoire.souvent, cela fait partie du processus d’éveil, de la mort de l’ancien soi et de la naissance du vrai soi.’

le dépouiller

Comme les cycles naturels de la vie, nous devons déconstruire notre forme actuelle de recréer quelque chose de nouveau. D’une certaine manière, nous devons mourir (mort de L’Ego) pour renaître., Parallèlement à des choses réelles telles que la relation, les titres et la trajectoire de carrière, nous devons également libérer certaines croyances fortes, une vision d’avenir et des idées sur qui nous pensions être.

pendant la période de transition, nous pouvons faire des allers-retours entre les « étapes du deuil » suggérées par Kubler-Ross: déni, colère, négociation, dépression, acceptation.

• déni: je suis sûr que je ne suis pas si différent. Je peux faire ce que tout le monde fait.
• la Colère: Pourquoi moi? Pourquoi semble-t-il facile pour les autres et pas moi?, Pourquoi le monde ne peut-il pas être un peu plus compréhensif?
• négociation: laissez-moi simplement essayer, peut-être que je peux toujours compter sur une reconnaissance externe pour satisfaire mes besoins.
• dépression: c’est sans espoir. Je suis un inadapté. Je ne me sentirai jamais heureux et épanoui. Pourquoi dois-je dérange? « 
• acceptation: je suis qui je suis. Même s’il n’est parfois pas facile d’être plus intense et sensible que d’autres, j’ai confiance que mon authenticité permettra aux bonnes personnes, à la bonne position et à la bonne situation de venir vers moi.

Il est primordial d’avoir la patience et l’auto-compassion dans ce processus., Notre chemin de vie, comme tout dans la nature, fonctionne par cycles et par saisons. Vous réalisez maintenant que ce qui vous a amené ici peut ne pas vous amener à la prochaine étape de votre auto-actualisation. Pensez à tout le temps que vous avez passé dans votre auto adapté a été un processus d’exploration précieux, une sorte de recherche de la vie qui jette les bases de votre croissance. Vous ne pouviez pas savoir jusqu’à ce que vous sachiez; vous ne pouviez pas avoir sauté jusqu’à ce que vous soyez prêt. Vous avez fait exactement « la bonne chose » depuis le début. Pour plonger et tout donner jusqu’à ce que cela ne fonctionne plus, vous êtes un triomphe., Il y a un ordre naturel à la vie—vous ne connaissez les réponses que lorsque vous avez besoin de le savoir, pas une minute tôt ou tard.

malgré une période de confusion et de désespoir, le résultat de votre conflit productif est un sentiment renouvelé d’indépendance et d’intégrité. Une fois atteint un niveau de fonctionnement plus élevé, vous devenez un penseur original, avec votre propre approche pour résoudre les problèmes et la créativité. Vous êtes également beaucoup plus en mesure de manifester vos dons et vos talents à travers des mots, de l’art, des efforts domestiques significatifs ou des actions sociales.,

dans votre vie, il pourrait ne pas y avoir un seul, mais plusieurs cycles de crise et de renouveau.

Vous êtes une personne en constante croissance, à la recherche de la vérité, donc vous serez toujours à la recherche de la meilleure version de vous-même. Vous testez la limite et vous étirez tout le temps; même vous n’êtes pas conscient que c’est ce que vous faites, ou qu’il y a la motivation saine derrière votre incapacité à faire des compromis.

La souffrance, la solitude, le doute de soi, la tristesse, le conflit intérieur sont tous des symptômes de l’expansion de la conscience.,

en vous, il y a un potentiel de développement illimité; c’est quelque chose que vous devez faire ressortir, sinon il vous pourrira et vous avalera de l’intérieur.

la dépression existentielle pourrait être un thème récurrent de votre vie. Mais cela ne signifie pas que vous êtes malheureux ou toujours dans la tourmente.

chaque fois que vous traversez une tache sombre, vous émergez du chaos avec un nouvel ordre, une nouvelle perspicacité et une nouvelle façon d’être.

chaque fois, vous vous sentez plus profondément vivant, vous vous rapprochez de votre moi idéal et de la réalisation de votre plein potentiel.,

Voir l’origine de vos conflits intérieurs avec précision vous aidera à recadrer le sens de vos luttes.

Plutôt que de vouloir être quelqu’un d’autre, vous apprenez à vous réconcilier avec votre propre chemin de vie.