le summum de l’hydratation – la boisson pour sportifs est disponible dans toutes les épiceries et dépanneurs de la planète. Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez penser qu’il est acceptable de continuer à boire votre boisson sportive préférée, mais vous auriez tort pour plusieurs raisons.
exercice et transpiration excessive
Les boissons pour sportifs sont formulées pour remplacer le sodium, le potassium et d’autres électrolytes perdus lors d’une activité physique intense et de la transpiration. Si vous êtes enceinte, il y a moins de chances que vous courez un ultra-marathon ou que vous vous entraîniez pendant des heures., En règle générale, l’eau offre suffisamment d’hydratation même si vous faites de l’exercice.
caféine et autres stimulants dans les boissons pour sportifs
certaines boissons pour sportifs comprennent le guarana, la synéphrine, le thé vert, le thé noir, la caféine et d’autres stimulants pour augmenter l’énergie. La combinaison de soi-disant » boissons énergisantes » est particulièrement préoccupante pour les femmes enceintes car la caféine devrait être limitée pendant la grossesse et certaines de ces boissons pourraient contenir plus qu’une tasse de café habituelle.,
suppléments et grossesse
Les suppléments, comme ceux vendus dans les magasins de sport, ne sont pas testés sur les femmes enceintes et certaines boissons pour sportifs non plus. Il y a des tonnes d’herbes sur le marché qui pourraient causer des dommages au fœtus – ce qui est une énorme raison d’éviter de boire des boissons pour sportifs pendant la grossesse.
Si vous pratiquez une activité physique qui provoque une transpiration excessive, parlez à votre médecin des meilleurs moyens de réhydratation. L’eau est toujours en sécurité. Si votre médecin vous suggère Gatorade, Powerade ou d’autres boissons sportives de marque, lisez attentivement les étiquettes., Le plus sûr est toujours de l’eau.
puis-je boire du café pendant la grossesse?
L’effet de la caféine sur la fertilité
Les boissons énergisantes ne sont pas sans danger pendant la grossesse