♦ le gaz géant est-il un énorme problème pour chaque femme comme la façon dont je fais face avant mes règles? Comment puis-je arrêter de péter? – et pourquoi y a-t-il de tels pets puants à chaque fois? On pourrait penser que les crampes, la tendresse des seins, les ballonnements de ces-pantalons-ne vont pas, le-fit-sleep et le saccage de mon frigo dans le style cookie monster seraient une torture prémenstruelle suffisante pour une femme. Mais non, j’ai des pets de temps de rang. Et je suis certain (relativement) que je ne suis pas le seul., Non, Je ne m’attends pas à ce que tu sois membre de la sororité de la période fart en public.
♦ j’ai des chiffres: une étude menée en 2014 par des chercheurs de l’Université du Manitoba au Canada a révélé que 73% des femmes interrogées présentaient au moins un symptôme gastro-intestinal avant ou pendant leur séjour. Alors que les douleurs abdominales et la diarrhée sont les plus courants, je crois qu’il est sûr de supposer l’implication de péter aussi., Abbe Wain, MD, professeur adjoint d’obstétrique, de gynécologie et de sciences de la reproduction à L’école de médecine Icahn de New York à Mount Sinai, dit qu’elle le pense aussi. Le Dr Wain me dit que lorsque la menstruation est sur le point de commencer, de nombreux patients se sont plaints d’un gaz bien pire. Je me suis essentiellement excusé d’avoir posé au Dr Wain une question aussi stupide et nerveuse (Pourquoi mes pets de règles sont-ils si dégoûtants?) juste après, elle a livré un bébé. Mais ce n’était pas du tout une question stupide qu’elle m’a promise. (Je vous remercie, M. Wain!) Dr., Wain dit que diverses théories peuvent expliquer pourquoi les femmes sont en proie à des pets d’époque. Mais avant d’y arriver, j’avais besoin d’un rappel pour commencer par pourquoi nous pétions—et ce qui fait sentir les pets. Toutes les filles gazeuses doivent savoir que les Pets sont un » sous-produit de digestion sain, naturel et normal », explique Ana Tuyama, MD, gastroentérologue du Westmed Medical Group à Purchase, New York. (Mais bonne chance en offrant cette pépite au yogi derrière vous la prochaine fois que vous en laisserez accidentellement un glisser dans le chien orienté vers le bas.,) Bien que péter accidentellement puisse vous donner envie de mourir, les pets ne signifient généralement rien de mal à votre santé—même s’il est puant. « Les gaz malodorants sont généralement le résultat de la fermentation bactérienne des aliments/matières fécales dans le côlon », explique le Dr Tuyama. Les bactéries intestinales tout à fait normales se régalent des aliments que vous mangez et produisent dans le processus des composés malodorants contenant du soufre. « Le gaz malodorant est souvent associé à la consommation d’une teneur élevée en soufre, et beaucoup de légumes entrent dans cette catégorie, BTW, ce n’est pas une mauvaise chose.,
♦ Maintenant de retour à la pète de la période. À l’approche de l’ovulation—vers le 13e ou le 14e jour de votre cycle menstruel—les niveaux d’hormone progestérone commencent à augmenter « en prévision d’une éventuelle grossesse », explique Heather Bartos, MD, ob-gyn basée au Texas. Pendant la grossesse, la progestérone est connue pour contribuer à un « intestin paresseux », explique le Dr Bartos, entraînant constipation, rots et nausées matinales. Mais les vannes GI s’ouvrent si vous ne tombez pas enceinte et que vous avez plutôt vos règles., « Ce n’est pas votre imagination d’avoir la diarrhée au début de vos règles », explique le Dr Bartos. « Tout a été retenu » par la progestérone pendant la semaine du syndrome prémenstruel, dit-elle, et maintenant c’est, eh bien, en train de sortir. Il y a autre chose qui contribue à tous vos fartings. Lorsque vous avez vos règles, des composés appelés prostaglandines sont libérés; ils incitent la muqueuse utérine à perdre, explique le Dr Wain. Les prostaglandines provoquent des crampes de la période et rendent le muscle plus lisse » plus mobile », dit-elle., Les prostaglandines serrent non seulement votre utérus en termes moins doctoraux, mais elles déplacent également votre côlon—conduisant à des pets et à des caca de la période. « Les prostaglandines peuvent provoquer des contractions musculaires lisses dans le tube digestif qui entraînent une augmentation de la douleur gastro-intestinale, une distension et parfois de la diarrhée », explique le Dr Tuyama. À mesure que la production de prostaglandine augmente, des ballonnements et des péts se produisent également. (Fait prostaglandin amusant: l’ibuprofène agit contre le composé; C’est pourquoi Motrin ou Advil peut aider à apaiser vos crampes.,
♦ si les pets de la période vous affligent vraiment, essayez dans les jours précédant le temps du tampon de consommer principalement des aliments entiers non transformés, dit le Dr Bartos. « Plus propre avec votre alimentation, le gaz a tendance à s’améliorer, les aliments à base de plantes ont tendance à mieux se déplacer dans le système et vous pouvez avoir l’impression que vos symptômes ont presque disparu », dit-elle. Avant vos règles, c’est probablement une bonne idée de s’en tenir également aux aliments faciles à digérer. En d’autres termes, cela ne fera qu’aggraver une situation puante pour les haricots et le chou-fleur., Ne soyez pas trop gêné ou nerveux pour parler à votre médecin si vous pensez qu’il pourrait y avoir une intolérance alimentaire ou quelque chose de plus grave derrière votre vent qui se brise. Si vous êtes une femme avec des intestins plus sensibles que la plupart-disons, vous avez le syndrome du côlon irritable ou une maladie inflammatoire de l’intestin—vous pourriez constater que la menstruation aggrave les choses (monde cruel et cruel). Si vous êtes assez confiant que vous avez affaire à des pets normaux mais révoltants, il n’y a aucune raison réelle de faire quoi que ce soit à ce sujet. Comme le dit sagement le Dr Bartos: « qui se soucie si cela ne vous dérange pas? » Exactement.