Madame Lelica

Les douleurs de grossesse surviennent, et probablement plus souvent que vous ne le souhaitez (ce qui ne serait pas plus de zéro fois). La grossesse est l’une des rares expériences de la vie qui peut être à la fois belle et alarmante. D’une part, les changements physiques impressionnants peuvent renforcer la magie d’être enceinte. Mais il y a aussi de nombreuses fois où l’expérience n’est pas exactement un pique-nique. En fait, cela peut être directement une douleur dans le vagin (jeu de mots).,

bien sûr, la grossesse peut être géniale, mais la plupart des gens n’ont pas l’impression de sortir tout droit d’un appel de casting « glowy pregnant person » pendant les neuf mois. Il y a une forte quantité d’inconfort dans le mélange. Dans cet esprit, voici tout ce que vous devez savoir sur les douleurs de grossesse.

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Courants pendant la Grossesse, les Douleurs

Grossesse impacts de différentes parties de votre corps, et les douleurs ne sont pas différents. Ce sont quelques-uns des problèmes les plus courants qui peuvent apparaître.,

douleur vaginale (aussi appelée entrejambe éclair)

Comment pourrions-nous ne pas le lancer avec celui-ci? Ce baril de plaisir est exactement ce que cela ressemble: une douleur aiguë et poignardante qui donne essentiellement l’impression que votre bébé vous frappe dans le vagin, Idries Abdur-Rahman, MD, un ob-gyn certifié par le Conseil, se dit. Vous pouvez remercier un réseau complexe de nerfs reliant votre utérus (où le bébé traîne), le col de l’utérus (la partie inférieure de votre utérus qui sert de passage dans le vagin) et votre vagin lui-même pour cela, dit le Dr Abdur-Rahman., Essentiellement, si quelque chose exerce une pression sur votre utérus ou votre col de l’utérus—comme un bébé en pleine croissance—cela peut rendre votre vagin sacrément inconfortable, explique-t-il.

fait intéressant, une partie de cette douleur hors de nulle part pourrait également être due à des varices qui apparaissent sur votre vulve (organes génitaux externes) pendant la grossesse, Peter Ahlering, MD, ob-gyn au Missouri Center for Reproductive Medicine, dit SELF. Ceux-ci sont également connus sous le nom de varicosités vulvaires, selon la Clinique Mayo., « Il y a une pression croissante de l’utérus qui s’agrandit, de sorte que le sang de tout ce qui se trouve en dessous ne monte pas efficacement vers le haut comme il le fait généralement. Cette dilatation sous pression de ces veines », explique le Dr Ahlering. Vos veines ont généralement des valves qui empêchent le sang de couler vers l’arrière, mais à cause de toute cette pression induite par la grossesse dans la région, elles pourraient ne pas fonctionner aussi bien que d’habitude. Par conséquent, les varices qui peuvent causer des douleurs picotantes en bas., Oui, tout cela peut sembler bizarre-les gens parlent généralement de varices dans les jambes, après tout, alors les avoir sur votre vulve pourrait vous jeter pour une boucle. Nous promettons, cependant, que cela peut être une partie tout à fait normale de la façon dont votre corps change pendant la grossesse.

La bonne nouvelle, c’est que ce type de grossesse inconfort est souvent de courte durée. Les varices dans la région vulvaire disparaissent généralement une fois que vous donnez naissance, généralement environ six semaines après l’accouchement, dit La Clinique Mayo.,

douleur aux ligaments ronds

Vous n’avez probablement jamais beaucoup (le cas échéant) pensé à vos ligaments ronds, mais ils jouent un rôle assez important dans votre corps—en particulier pendant la grossesse. Les Ligaments sont des cordons de votre corps qui relient certaines structures de votre corps à d’autres structures, explique le Manuel Merck. Vos ligaments ronds, en particulier, servent de connexions entre votre utérus et votre aine. Puisque les ligaments ont du collagène et des fibres élastiques, ils sont capables de se ramollir et de s’étirer un peu, ce qui est essentiel car cela offre un certain soutien à votre utérus en expansion pendant la grossesse., Cette expansion est l’endroit où la douleur ligamentaire ronde peut entrer. « étirez-vous à mesure que l’utérus grossit, de sorte que les gens peuvent ressentir une sensation de traction, généralement autour des os de la hanche », explique le Dr Ahlering. Vous pouvez également ressentir une sensation de traction dans vos lèvres, selon l’ampleur de la douleur. Amusant! La douleur ligamentaire ronde peut également se produire si les ligaments se contractent ou spasmes, ou si les fibres nerveuses à proximité deviennent irritées, explique la Clinique Mayo.,

selon la Clinique Mayo, la douleur aux ligaments ronds peut être pire à certains moments, comme lorsque vous vous réveillez, lorsque vous vous roulez au lit et lorsque vous bougez rapidement ou intensément.

douleur aux jambes

Vous avez beaucoup de sang supplémentaire dans votre système pendant la grossesse. C’est en fait environ 50% de plus, selon la Clinique Mayo, alors faisons une pause une seconde et émerveillons-nous du corps humain. Fait? Faire.,

un gros problème (et potentiellement douloureux) avec tout ce sang supplémentaire est qu’il est encore plus facile pour une partie de ce sang de finir par se regrouper dans vos membres inférieurs. Cela a un sens quand vous pensez à ce sujet. « Votre système lymphatique et votre système veineux travaillent en montée contre votre utérus qui s’agrandit », explique le Dr Ahlering. « À cause de cela, vous pouvez ressentir un gonflement et une pression dans vos membres inférieurs. »

douleur au bas du dos

 » en plus des changements temporaires dans la courbure de la colonne vertébrale, les changements de poids peuvent causer des spasmes musculaires et des douleurs au bas du dos », explique le Dr Ahlering., Fondamentalement, le poids que vous prenez pendant la grossesse peut taxer votre bas du dos de manière douloureuse.

contractions de Braxton Hicks

rencontrez la cause de tous ces « je vais avoir un bébé! Attendez, je plaisante » fausses alarmes que vous avez peut-être vu dans les films. Les contractions de Braxton Hicks sont comme votre corps qui vous fait subir une répétition générale pour le travail. « L’utérus est un gros muscle qui se contracte tout au long de la grossesse », explique le Dr Abdur-Rahman. Plus vous vous rapprochez du travail, plus ces contractions peuvent être douloureuses, régulées et plus fortes, explique-t-il., Si c’est votre premier bébé, il est normal de penser que quelques crampes intenses signifient qu’il est temps de partir. Mais si les crampes ne sont pas régulières et ne se rapprochent pas avec le temps, il y a de fortes chances Qu’elles soient Braxton Hicks, dit L’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), surtout si vous n’approchez pas de la fin du terme.

« avec Braxton Hicks, vous aurez souvent une crampe ici, une crampe là », explique le Dr Abdur-Rahman., Parfois, ils ont l’impression que le bébé se lève, d’autres fois, ils sont plus proches de vos crampes de période de variété de jardin, ou ils peuvent même ressentir une sensation de tension dans votre ventre, dit La Clinique Mayo, ajoutant que ces fausses crampes de travail peuvent être plus susceptibles de se produire quand c’est l’après-midi ou,

quelques conseils de pro quand il s’agit de déterminer si vous avez affaire à des douleurs de grossesse de Braxton Hicks ou à un travail réel: voyez si les crampes cessent lorsque vous marchez (si vous êtes assis ou couché), lorsque vous vous reposez (si vous bougez), ou lorsque vous changez autrement votre niveau d’activité ou votre position. Vous pouvez également essayer de chronométrer vos contractions pendant environ une heure pour voir si elles deviennent plus régulières, dit ACOG, bien qu’il puisse être difficile de garder un œil précis sur le moment où elles vont et viennent si elles ne sont pas intenses, ce que Braxton Hicks ne fait parfois pas., Aussi, demandez – vous si la douleur est principalement à l’avant de votre corps (généralement un signe de Braxton Hicks) par opposition à votre dos et à votre avant (comme cela arrive souvent avec le vrai travail), ajoute ACOG.

G. I. douleur

votre système digestif peut aller tout au long de la grossesse et vraiment montrer sa capacité à vous mettre mal à l’aise, comme L’a déjà déclaré SELF. « La progestérone détend les muscles lisses comme vos intestins », explique le Dr Abdur-Rahman. Cela signifie que la nourriture ne passe pas dans votre système aussi rapidement que d’habitude., Résultats potentiels: se sentir étonnamment plein même si vous pourriez supposer que vous seriez vorace grâce à toute la grossesse, et caca juste assis dans votre corps au lieu de faire une sortie pas si gracieuse. (Oui, nous voulons dire la bête qui est la constipation.) De plus, beaucoup de vitamines prénatales contiennent du fer, et votre utérus en croissance peut même rendre physiquement plus difficile pour vos intestins de faire avancer les choses, ce qui peut également vous arrêter. La Constipation peut être normale dans une certaine mesure, mais vous devriez certainement consulter un médecin après un certain point. Voici comment savoir quand passer cet appel.,

vous avalez également naturellement un peu d’air lorsque vous parlez et mangez, ce qui peut entraîner un type différent d’inconfort lié aux gaz. « Habituellement, vous passiez, mais cela peut s’accumuler, puis vous faire roter tout le temps », explique le Dr Abdur-Rahman. En outre, vous pourriez faire face à des brûlures d’estomac (plus que d’habitude) en raison de la relaxation induite par la grossesse du muscle à la fin de votre œsophage qui est censé se rétrécir si nécessaire pour empêcher l’acide et la nourriture de couler vers l’arrière.,

douleur mammaire

les seins tendres peuvent faire allusion à votre grossesse en premier lieu. Comme auto précédemment rapporté, cela peut se produire lorsque les hormones fluctuantes et le flux sanguin amplifié rendent votre tissu mammaire beaucoup plus tendre que d’habitude alors que vos seins gonflent et se préparent à faire du lait. Plus précisément, note Johns Hopkins Medicine, nous pouvons surtout blâmer celui-ci sur les hormones œstrogène et progestérone. Si…merci pour cela.,

même une fois que vous savez que vous êtes enceinte, vos seins peuvent vous rappeler ce fait en étant parfois trop sensibles. Heureusement, ce type de douleur de grossesse diminue généralement quelques semaines après la grossesse, dit La Clinique Mayo.

douleur »Accommodation »

D’accord, non, ce n’est pas un terme médical, mais c’est un surnom assez précis pour quelque chose que beaucoup de personnes enceintes vivent! Ce” logement  » hoche la tête au fait que votre utérus se dilate et que des parties de votre corps comme vos os se déplacent afin de donner à cette chambre de bébé de grandir.,

selon les experts, la douleur d’accommodation est généralement une sensation sourde et lancinante ou des crampes qui ne se soulagent pas lorsque vous changez de position. Vous pouvez spécifiquement ressentir de la douleur sur vos côtés à mesure que votre utérus se développe, selon Johns Hopkins Medicine.

la douleur peut vous effrayer, mais essayez de ne pas vous inquiéter immédiatement. Les crampes, les douleurs et les douleurs aléatoires peuvent être tout à fait normales pendant la grossesse.,

Comment soulager les douleurs

la meilleure façon de se débarrasser des douleurs de grossesse dépend généralement de ce qui cause le problème en premier lieu (autre que, vous savez, la grossesse). Mais il y a quelques choses qui ont tendance à bien fonctionner, selon l’origine de la douleur.

pour les douleurs vaginales…

Essayez de porter des bas de compression. Voici quelques grands cer. « Ils retiennent tout et aident à empêcher le sang de s’accumuler dans les membres inférieurs et », explique le Dr Ahlering., La Clinique Mayo suggère également d’éviter de rester debout ou assis pendant de longues périodes Si vous le pouvez, de soutenir vos jambes afin qu’elles soient en position élevée et d’appliquer des compresses froides sur votre vulve pour un peu de soulagement rafraîchissant.

pour les douleurs ligamentaires rondes…

pour aider à combattre la douleur ligamentaire ronde, envisager une ceinture de soutien de la grossesse, dit le Dr Ahlering. « Ils sont comme des gaines Spanx qui, en substance, essaient de maintenir l’utérus vers le haut et vers l’intérieur. Ils peuvent soulager un certain inconfort », explique-t-il.

L’application de chaleur sur les zones douloureuses peut également aider—assurez-vous simplement d’éviter que les choses ne deviennent trop chaudes., « Vous ne voulez pas surchauffer, surtout au début de votre grossesse », explique le Dr Abdur-Rahman. Il recommande de prendre un bain chaud ou d’utiliser un coussin chauffant sur le réglage le plus bas (s’il a une jauge de température, il suggère de le garder dans le tiers inférieur). En outre, la douleur ligamentaire ronde change souvent en fonction de votre position, de sorte que vous pourriez trouver qu’il peut aider à se tenir debout si vous êtes assis, faire l’inverse, ou se déplacer en général., Au-delà de cela, la Clinique Mayo recommande des étirements doux, en évitant les mouvements rapides ou répétitifs dans la mesure du possible, en tendant vos hanches avant de tousser ou d’éternuer et en essayant un analgésique comme l’acétaminophène.

Pour douleur à la jambe…

Il existe un tas de solutions potentielles que vous pouvez essayer pour les douleurs aux jambes pendant la grossesse. Pour commencer: en plus de ces bas de compression de maternité, lorsque vous en êtes capable, allongez-vous et levez vos pieds pour qu’ils soient au-dessus de votre cœur, dit La Clinique Mayo, il est donc plus facile pour le sang de circuler., Vous pouvez essayer de rouler vos pieds et de les fléchir doucement pour étirer vos chevilles et vos jambes. Si vous avez accès à une piscine, vérifiez si le fait de rester debout ou de marcher dans l’eau aide à éliminer toute pression et à améliorer la sensation de vos jambes. Aussi, peut-être demander un massage des pieds à un être cher sympathique qui sait que vous le méritez?

pour les douleurs lombaires…

Voici quelques conseils simples mais potentiellement efficaces, selon la Clinique Mayo.,

1. Surveillez votre posture: lorsque votre centre de gravité se déplace, vous pourriez être tenté de vous pencher en arrière, mais cela peut fatiguer les muscles du bas du dos. Essayez de vous tenir droit et haut avec vos épaules en arrière et détendu. Si cela vous aide, adoptez une position plus large lorsque vous êtes debout afin de vous sentir plus stable.

2. l’Usure de maternité ceinture de soutien: Il peut se sentir totalement étranger, mais le soutien supplémentaire peut vraiment être d’une grande aide. La recherche sur l’efficacité de ceux-ci est limitée, mais cela vaut le coup.,

3. soulevez avec vos jambes: généralement, vous ne devriez vraiment pas soulever quelque chose de super lourd pendant la grossesse à moins que votre médecin ne l’ait approuvé. Mais même lorsque vous soulevez un petit objet, assurez-vous de vous accroupir et d’utiliser vos jambes afin d’éviter de vous pencher à la taille ou d’utiliser votre dos.

4. Dormez bien: vous pourriez être le plus à l’aise de votre côté. Essayez d’utiliser des oreillers de grossesse ou de soutien qui reposent entre vos genoux pliés, sous votre ventre ou derrière votre dos, et gardez à l’esprit que dormir sur le dos pendant la grossesse peut provoquer des maux de dos., Il y a aussi des préoccupations que les personnes enceintes qui dorment sur le dos peuvent avoir un risque accru de mortinaissance. Le lien n’est pas totalement définitif, que vous pouvez lire ici.

5. appliquez de la chaleur ou du froid—ou faites-vous masser: un coussin chauffant ou un sac de glace (enveloppé dans quelque chose comme une serviette pour ne pas rendre accidentellement votre peau trop froide) sur le bas du dos peut être incroyable, tout comme un massage de votre bien-aimé susmentionné!,

Vous pouvez également essayer de porter des chaussures plates et robustes pour offrir un meilleur soutien à votre corps, indique le Manuel Merck.

à la fin de la journée, cependant, vous devrez peut-être simplement soulager la douleur au bas du dos, d’autant plus que vous avancez dans votre grossesse. « Vous ne pouvez faire autant que lorsque vous travaillez contre ce contrepoids », dit le Dr Ahlering.

pour les contractions de Braxton Hicks

Si vous avez été assis ou couché, essayez de marcher. Ou, d’un autre côté, essayez de vous asseoir si vous vous déplacez., Selon la Clinique Mayo, les contractions de Braxton Hicks se refroidissent souvent lorsque vous changez de mouvement ou de position. Vous pouvez également essayer d’hydrater, ce qui peut réduire les contractions de Braxton Hicks, selon ACOG.

Pour la constipation…

« Vous pouvez essayer de boire plus d’eau, de manger plus de fibres, d’utiliser des adoucisseurs de selles ou de boire du jus de pruneau », explique le Dr Abdur-Rahman., (Les adoucisseurs de selles sont généralement sans danger pendant la grossesse, explique la Clinique Mayo, mais vous devriez toujours consulter votre médecin si vous n’êtes pas sûr d’introduire quelque chose comme ça dans votre régime pendant que vous attendez.

pour les brûlures d’estomac

Le Manuel Merck recommande d’essayer de manger de plus petites portions de nourriture au fil du temps plutôt que de plus grandes portions à la fois, de ne pas s’allonger jusqu’à ce que les heures se soient écoulées depuis que vous avez mangé, de lever la tête de votre lit pour,

Pour les douleurs dans les seins…

Le Dr Abdur-Rahman note que prendre un bain chaud et un analgésique peut aider, et Johns Hopkins Medicine recommande de porter un soutien-gorge qui fournit un soutien adéquat.

Complications de la douleur de grossesse

vous vous demandez peut-être comment faire la différence entre tous les types de douleur dont nous discutons ci-dessus, qui ne sont généralement pas inquiétants, et la douleur de grossesse qui est réellement préoccupante. Excellente question.,

c’est moins fréquent, mais les douleurs de la grossesse peuvent être un signe d’appendicite, de problèmes de vésicule biliaire, de prééclampsie (une affection pendant la grossesse qui implique généralement une augmentation soudaine de la pression artérielle) et de fausse couche, auto précédemment rapporté.

Si un nouveau changement douloureux survient très rapidement, très sévèrement et présente d’autres symptômes comme des saignements vaginaux ou de la fièvre, cela pourrait être le signe d’une complication et vous devriez absolument contacter votre médecin, conseille le Dr Ahlering.,

quand consulter un médecin

comme vous pouvez le voir ci—dessus, il y a beaucoup de douleurs étranges que vous pourriez ressentir lorsque vous attendez—y compris des douleurs vaginales pendant la grossesse-qui ne sont pas à craindre. « Vous ne pouvez pas avoir cette distorsion majeure de votre anatomie en si peu de temps et ne pas éprouver quelque chose », explique le Dr Ahlering.

mais, encore une fois, appelez votre médecin si vous ressentez une douleur vive et intense, des saignements vaginaux ou de la fièvre., Vous pouvez également appeler votre médecin même si vous êtes sûr à 99% que vous ressentez quelque chose sur cette liste qui est tout à fait normal, mais une petite partie d’entre vous se demande si c’est plus grave. « En cas de doute, parlez-en à votre médecin », explique le Dr Abdur-Rahman. « C’est ce que nous sommes ici. »

Sources:

• Mayo Clinic, varicosités vulvaires pendant la grossesse

• Merck Manual, Ligaments

• Mayo Clinic, quelles sont les causes des douleurs aux ligaments ronds pendant la grossesse?,li>

• Mayo Clinic, maladies cardiaques et grossesse: connaître le risque

• American College of Obstetricians and Gynecologists, Comment savoir quand le travail commence

• Mayo Clinic, grossesse au troisième trimestre: à quoi S’attendre

• Mayo Clinic, Constipation pendant la grossesse

• Manuel Merck, changements physiques pendant la grossesse

• Johns Hopkins Medicine, le premier trimestre

• Mayo Clinic, symptômes de la grossesse

• Johns Hopkins Medicine, le deuxième trimestre

• Mayo Clinic, gonflement de la cheville pendant la grossesse, qu’est-ce qui aide?,

• Mayo Clinic, maux de dos pendant la grossesse

• Mayo Clinic, signes de travail

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