à quoi ressemble le parent d’un enfant que les autres « ne reçoivent pas »? Demandez au parent d’un enfant très sensible.
typiquement doux et désireux de plaire, ce sont des enfants faciles à réchauffer. Ils vont rapidement charmer tous ceux qui sont autour assez longtemps pour être témoin de leur empathie inhabituelle pour les autres. Si vous vous sentez déprimé, ils peuvent le sentir, et leur véritable préoccupation est profondément touchante. Il est difficile de ne pas être impressionné par leur intuition, leurs questions perspicaces et leur créativité – preuve d’un esprit profondément réfléchissant.,
Mais alors, l’horloge sonne minuit. Quelque chose les déclenche, et l’impression de maturité – de « tout avoir ensemble” – est soudainement balayée. Un de plein fouet l’effondrement s’ensuit. Les passants reculent, perplexes.
le déclencheur pourrait être l’une des nombreuses choses: du sable entre les orteils qui « démange trop”; des acclamations soudaines de la foule qui « fait trop peur”; des taquineries de bonne humeur qui sont « trop blessantes”; la pression de grand-père pour essayer un swing de corde qui est « trop risqué., »
Les Parents de ces enfants très sensibles sont habitués à un regard de perplexité sur les visages de parents, d’amis et de parfaits inconnus-un regard qui dit, il ne peut sûrement pas être bouleversé par cela! Quel est le problème avec lui? Certains spectateurs vont plus loin, laissant entendre que les parents sont à blâmer pour être trop indulgent, trop molly-dorloter de leur enfant.
ce n’est pas que la critique elle-même compte. Ce qui est troublant, pour ces parents, c’est que la critique souligne à quel point peu de gens comprennent leur enfant très sensible.,
cinq traits d’enfants très sensibles
une sensibilité élevée (Également appelée sensibilité au traitement sensoriel) a été étudiée chez les enfants et les adultes depuis plus de 60 ans. Ce n’est pas un trouble; c’est simplement un type de tempérament – celui qui est partagé par 20 pour cent de la population, se produisant également chez les hommes et les femmes.
Le Livre laïque de la psychologue Elaine Aron, the Highly Sensitive Child, est depuis longtemps une ressource incontournable pour les parents., Comme L’explique Aron, cinq traits en particulier sont essentiels pour comprendre pourquoi ces enfants sont comme ils sont:
- ils captent plus d’informations sensorielles de leur environnement que les autres enfants. Les enfants très sensibles entendent des sons faibles, détectent des odeurs subtiles et remarquent des détails dans les dessins et l’architecture que les autres enfants ignorent. Ils peuvent trouver certains aliments trop savoureux, ou ne peuvent pas supporter de porter certains tissus.
- ils traitent les informations de manière plus approfondie. Leur créativité et leur intuition découlent de cette vie intérieure riche et profondément réfléchie.,
- ils ont une vive empathie pour les autres. Les enfants très sensibles prennent les émotions de ceux qui les entourent, partageant leurs hauts et leurs bas.
- ils sont facilement surstimulés. Par rapport aux autres enfants, les enfants sensibles se fatiguent plus rapidement et ont besoin de plus de repos ou de temps d’arrêt.
- ils sont sujets à des crises de colère soudaines et à des effondrements, souvent précipités par une surcharge d’information ou une surcharge émotionnelle. Les Situations destinées à être un régal pour un enfant – une aire de jeux intérieure, une fête d’anniversaire ou une journée dans un parc à thème – peuvent rapidement devenir une épreuve pour les enfants sensibles.,
pris ensemble, les enfants très sensibles perçoivent plus, réfléchissent plus et se sentent plus. Et ils atteignent plus rapidement leurs limites.
« comment pourraient-ils ne pas être dérangés”, dit Aron, « quand ils sentent tant dans chaque situation? Mais étant donné que les CSH sont minoritaires, leurs réactions et leurs solutions semblent souvent étranges pour les autres. »
Cliquez ici pour une liste plus détaillée des traits trouvés chez les enfants très sensibles.,
les trois Cs des enfants très sensibles
même lorsqu’ils sont calmes et heureux, les enfants très sensibles ont tendance à se démarquer du groupe, ne serait-ce que parce qu’ils ne participent pas. Ils regardent l’action depuis les lignes de côté, hésitent à parler en classe et évitent la pression des sports d’équipe.
dans l’ensemble, ces enfants sont loin d’être gung ho sur les nouvelles expériences: ils aiment la prévisibilité., Ils s’inquiètent donc à l’avance des soirées pyjama, des vacances loin de chez eux, du début d’une nouvelle année scolaire, des sorties scolaires et des rassemblements de Noël, qui pourraient précipiter des maux de tête, des maux d’estomac, des cauchemars ou des difficultés à manger ou à dormir.
Il n’est donc pas surprenant que les enfants très sensibles soient souvent qualifiés de « timides”, « anxieux” ou « lents à s’adapter au changement. »Mais ces étiquettes ne reflètent pas assez ce qui se passe à l’intérieur.
Les enfants très sensibles pourraient être mieux décrits comme ayant un fort sens de la prudence et des conséquences, et étant très consciencieux.
1., Un fort sentiment de prudence
« l’un des modèles scientifiques pour la cause de la sensibilité”, dit Aron, « est que les personnes sensibles ont un système d’inhibition comportementale très actif.’ . . . Je préfère appeler ce système dans le cerveau le « système de pause pour vérifier » parce que c’est ce qu’il fait vraiment. Il est conçu pour regarder la situation dans laquelle vous vous trouvez et voir si elle est similaire à toutes les situations passées stockées dans votre mémoire. »
face à une expérience inconnue, dit Aron, « HSC veut vérifier, et si forcé de procéder, peut protester, ne pas en profiter, ou refuser ce « plaisir » tout à fait., »
rappelez-vous aussi que toute nouvelle expérience signifie Un flot intimidant d’expériences sensorielles inconnues. ” La plupart des HSC semblent être de mauvais adaptateurs », explique Aron, » mais en réalité, on leur demande de s’adapter à trop. Ils sont submergés ou ont peur d’être submergés par toute la nouvelle stimulation qui doit être traitée avant de pouvoir se détendre.”
2. Une conscience aiguë des conséquences potentielles
en raison de leurs capacités de réflexion Matures, un enfant très sensible peut bien imaginer tout l’impact des résultats potentiels, et ils veulent généralement atténuer les risques., Les nouvelles d’incendies et d’introductions par effraction Les feront s’inquiéter des mesures de sécurité dans leur propre maison. ” L’une des plus grandes tâches pour une personne sensible », explique Aron, » est de vivre courageusement avec une pleine conscience des possibilités désagréables de la vie. Les csh ne peuvent pas les nier aussi bien que d’autres le peuvent.”
3. La conscience qui les fait trébucher
Les enfants très sensibles sont consciencieux presque à une faute. Ils veulent « faire la bonne chose » et prendre des dérapages personnels et des erreurs plus difficiles que la plupart. Être si « conscient de l’erreur » les rend conscients de soi., Il est difficile pour eux de hausser les épaules de l’embarras sur « Mettre un pied mal” en public. Ils ne pensent pas, cela prouve simplement que je suis humain; ils pensent, cela prouve simplement que je suis inadéquat. Les prises de parole en Public, les récitals de musique, les orthographes, les devoirs importants et les examens écrits peuvent les remplir de crainte réelle; à tel point qu’ils peuvent effectuer en dessous de leur niveau réel de capacité.,
essentiels pour la parentalité des enfants très sensibles
Les enfants très sensibles risquent d’intérioriser un sentiment de honte durable et très dommageable – un sentiment qu’ils « manquent” en quelque sorte par rapport à des frères et sœurs et des pairs plus extravertis. Les Parents et les autres adultes importants dans leur vie doivent faire tout ce qu’ils peuvent pour empêcher ce sentiment injustifié de honte de prendre racine.
Si vous avez un enfant très sensible, les points suivants ne sont probablement que des rappels pour vous. Cependant, ils peuvent être utiles pour les autres qui sont importants pour votre enfant aussi.,
valorisez votre enfant
l’expérience du monde d’un enfant très sensible peut être différente de la vôtre, mais elle est réelle. Il ou elle ne « simule » pas de crises de colère ou de frustration pour attirer l’attention ou vous manipuler. Votre enfant ne peut pas s’adapter pour « être comme vous » (si vous n’êtes pas très sensible vous-même) et plus tôt vous pouvez accepter avec gratitude l’enfant que vous avez, plus vous serez heureux. ” Un élément clé de l’acceptation de votre enfant consiste à identifier tout ce que vous aimez d’un tempérament très sensible », explique Aron.,
validez votre enfant
Tous les enfants très sensibles finissent par remarquer qu’ils sont différents des autres enfants. Votre enfant a besoin de savoir que vous les appréciez et qu’ils ne sont pas une bizarrerie. Leur rappeler que beaucoup de gens sont comme eux.
lorsqu’ils font face à leurs faiblesses ou à leurs échecs, ils ont besoin de vous pour contrer leurs doutes avec une perspective plus équilibrée. « Faire correspondre un succès à un échec est important pour câbler le cerveau de votre enfant pour l’estime de soi”, explique Aron., Reconnaissez leur déception d’avoir laissé tomber le relais dans la course de relais, mais rappelez-leur qu’ils étaient le coureur de leur équipe la semaine dernière. Ou si le sport est vraiment une faiblesse, rappelez-leur leurs forces inhabituelles dans un autre domaine.
Protégez votre enfant
pour renforcer la confiance dans une nouvelle situation, votre enfant très sensible devra prendre des mesures plus petites que les autres enfants, avec beaucoup d’encouragement de votre part., Étant donné qu’une grande partie de la confiance de votre enfant repose sur le fait d’avoir eu des expériences très positives dans le passé qui étaient similaires, il est extrêmement important de ne pas forcer votre enfant à aller au-delà de ce avec quoi il est à l’aise. Pousser cet enfant à les aider à « surmonter leur peur » se retournera terriblement contre lui. Ne laissez certainement pas les autres faire pression sur votre enfant pour qu’il fasse quelque chose qu’il n’est pas prêt à faire.
Accepter qu’un rythme plus lent signifie la paix
Les enfants très sensibles prospèrent sur la prévisibilité et la routine, et ils ont besoin de beaucoup plus de temps d’arrêt dans leur emploi du temps que les enfants « réguliers”., Toute expérience intense doit être équilibrée par une « retraite” calme et reposante qui leur permet de se regrouper émotionnellement. Après une course avec un jeune, arrêtez – vous à la maison et prenez l’heure du conte ou l’heure du bain. Un enfant du primaire peut avoir besoin de lire dans sa chambre pendant un certain temps après l’école.
planifiez des « retraites instantanées” pour éviter de submerger au milieu d’expériences qui ne peuvent être interrompues. Un iPod avec de la musique apaisante, par exemple, peut fournir une retraite apaisante pour un jeune au milieu d’un film au théâtre. Permettre aux enfants plus âgés de se retirer dans leur chambre pendant un dîner.,
Cultivez la patience
avec un enfant très sensible, un simple voyage dans l’Allée des jouets pour choisir une friandise peut prendre beaucoup de temps. Ces enfants veulent réfléchir aux décisions et examiner attentivement toutes leurs options. Malgré votre agacement dans des situations comme celle-ci, vous devez faire attention à la façon dont vous le montrez. Quand la discipline est nécessaire, rappelez-vous toujours que même un sévère parler peut être écrasant pour ces enfants. Généralement, ils sont des auto-critiques sévères, prompts à se condamner comme « mauvais” ou « inutile” quand ils gâchent., C’est une bonne idée, dit Aron, de conclure la discipline en rappelant que tout le monde fait des erreurs.
parfois, vous vous sentirez frustré que votre vie soit limitée par toutes les choses que votre enfant ne peut ou ne veut pas faire. Et vous vous inquiéterez que la vie de votre enfant soit également limitée. Ne vous inquiétez pas de toutes les « choses amusantes” que votre enfant semble manquer, conseille Aron. Votre enfant n’a pas à vivre la même enfance que vous. Il ou elle a ses propres idées sur ce qui est « amusant., »Restez positif, soyez fier de votre enfant et prédisez un grand avenir pour lui (ce qui est vraiment à portée de main) et Vous aiderez votre enfant à rester positif aussi.