- La bonne technique de fil dentaire
- utilisation d’un fil dentaire
- utilisation D’un fil dentaire électrique
- La Soie Dentaire autour du travail dentaire
- soyez doux
ligne des gencives et entre les dents. La soie dentaire quotidienne est une partie importante de votre routine de soins buccodentaires pour aider à éliminer la plaque de ces zones où une brosse à dents n’atteint pas complètement. Mais pour vraiment récolter les avantages, vous devez utiliser une technique de soie dentaire appropriée.,
la bonne technique d’utilisation de la soie dentaire
vous utilisez la soie dentaire. Grand. Mais pour que le fil dentaire élimine efficacement la plaque dentaire de vos dents, vous devez vous assurer que vous utilisez la bonne technique.
parce que vous allez mettre vos doigts dans votre bouche, assurez-vous de vous laver les mains avant d’atteindre la soie dentaire., L’American Dental Hygienists ‘ Association explique les éléments clés d’une technique de soie dentaire appropriée en quatre étapes simples:
- vent: enroulez 18 pouces de soie dentaire autour du majeur ou de l’index d’une main, selon votre préférence, et une petite quantité sur le majeur ou l’index de l’autre main. (L’utilisation du majeur laisse votre index libre de manipuler la soie dentaire.) Qui ressemble beaucoup, mais vous voulez assez à garder propre segment en place lorsque vous vous déplacez entre les dents., Pincez la soie dentaire entre les pouces et l’index, en laissant une longueur de un à deux pouces entre les deux. Utilisez les pouces pour diriger la soie dentaire entre les dents supérieures.
- Guide: Gardez une longueur de fil d’un à deux pouces tendue entre les doigts. Utilisez les index pour guider la soie dentaire entre les contacts des dents inférieures.
- glisse: guide doucement la soie dentaire entre les dents en utilisant un mouvement de zig-zag. Veillez à ne pas laisser le fil s’enclencher ou” pop » entre les dents. Contour fil autour du côté de la dent, faire une forme de C avec le fil que vous l’enroulez autour de la dent.,
- Slide: faites glisser la soie dentaire de haut en bas contre la surface de la dent et sous la ligne gingivale, et n’oubliez pas de passer la soie dentaire à l’arrière de chaque dent. Lorsque vous vous déplacez d’une dent à l’autre, déroulez une nouvelle section de fil dentaire du doigt d’une main tout en roulant le fil dentaire utilisé sur le doigt de l’autre main. Utilisez votre pouce comme guide.
cette technique s’applique à tout type de fil dentaire: fil ciré, non ciré, spongieux ou ruban dentaire. Tant que vous utilisez la bonne technique, le type de fil que vous utilisez est une question de préférence personnelle., Il ya beaucoup de types à choisir, et vous pouvez même choisir une variété de types pour répondre à vos besoins et à ceux des membres de votre famille.
peu importe si vous commencez par vos dents supérieures ou inférieures, ou si vous commencez par l’avant ou l’arrière. Assurez-vous simplement que vous passez la soie dentaire toutes vos dents, y compris l’arrière de la toute dernière dent à gauche, à droite, en haut et en bas de votre bouche. Et n’oubliez pas de passer la soie dentaire sous la ligne des gencives et le long des côtés des dents qui bordent les espaces où les dents sont manquantes—les particules alimentaires peuvent également être piégées dans ces espaces., L’utilisation de la bonne technique vous aidera à éliminer l’excès de particules alimentaires et l’accumulation de plaque entre vos dents et à améliorer votre santé bucco-dentaire. Associez également la soie dentaire à un brossage deux fois par jour-une brosse à dents électrique comme L’Oral-B iO peut aider à éliminer plus de plaque de votre ligne gingivale et entre les dents, car la tête de brosse ronde et les poils micro-vibrants entourent chaque dent pour un nettoyage plus approfondi.
appairage populaire avec la soie dentaire
utilisation d’une soie dentaire
Si vous utilisez une soie dentaire à main, la technique de la soie dentaire est similaire., Tenez fermement la poignée de la soie dentaire et pointez la pointe de la soie dentaire à un angle faisant face à la zone que vous souhaitez utiliser en premier (dents du haut ou dents du bas). Guidez doucement le fil dentaire entre deux dents et évitez de le casser ou de le faire éclater. Utilisez le même mouvement de zig-zag que vous utiliseriez avec la soie dentaire standard. Pliez la soie dentaire autour de chaque dent et faites-la glisser sous la ligne gingivale et le long de chaque surface dentaire.
utilisation d’un fil dentaire électrique
les mêmes techniques de base s’appliquent si vous choisissez un fil dentaire électrique., Guidez le fil doucement en place et déplacez le fil dentaire d’avant en arrière pour créer un mouvement de zig-zag avec le fil. Avez-vous du mal à atteindre les côtés arrière des dents arrière? Certains fil dentaire ont des poignées inclinées qui facilitent l’accès à ces endroits difficiles.
fil dentaire autour du travail dentaire
Si vous portez des appareils dentaires ou d’autres appareils dentaires, une technique de fil dentaire appropriée est particulièrement importante pour éviter que le fil ne se coince sur les fils ou les supports., Vous pouvez utiliser du fil dentaire orthodontique spécial, qui a une extrémité rigide qui peut être facilement enfilée sous le fil principal (également appelé fil de voûte) sur vos accolades. Ou vous pouvez acheter un enfileur, qui est un dispositif polyvalent avec un choix d’une extrémité et d’une boucle sur l’autre. Pour utiliser un fil de soie, placez un morceau de fil de votre choix de 18 pouces dans la boucle. Ensuite, insérez l’extrémité pointue du fil dentaire sous le fil principal et tirez à travers afin que le fil dentaire soit sous le fil principal., Une fois que vous avez la soie dentaire en place, suivez les mêmes principes de la technique de soie dentaire appropriée que vous utiliseriez avec la soie dentaire standard.
être doux
Une mauvaise technique de soie dentaire peut entraîner des complications, et il est important d’être minutieux mais doux, surtout lorsque vous utilisez la soie dentaire électrique. Assurez-vous de comprendre comment l’utiliser. Vous pouvez toujours demander à votre professionnel dentaire de vous montrer si vous êtes incertain.
