de nombreux Américains font face à des niveaux élevés de stress et d’anxiété, qui sont liés à une variété de problèmes de santé. À Long terme, les changements physiques dus au stress chronique peuvent même déclencher une perte auditive et d’autres problèmes d’oreille interne.
le stress peut-il affecter l’Audition?
Oui. Lorsque vous êtes constamment stressé, le corps ne reçoit pas de signal clair pour revenir à la normale comme il le fait lorsque le stress est aigu ou traumatique., Cela peut entraîner de graves problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle, le diabète et d’autres maladies. À leur tour, ces maladies affectent votre audition.
Stress, hypertension et perte auditive
à peu près tout ce qui restreint votre circulation—maladie cardiaque, diabète, tabagisme—aura un impact négatif sur votre audition., C’est principalement parce que les petits poils sensoriels de l’oreille interne dépendent d’une bonne circulation pour effectuer leur tâche délicate de traduire le bruit que vos oreilles externes collectent en impulsions électriques pour que le cerveau interprète comme un son reconnaissable.
chacun de ces capteurs de l’oreille interne est responsable de la traduction des fréquences spécifiques, donc quand ils sont endommagés ou meurent, la capacité d’envoyer ce message est affectée, aussi. La perte auditive résultant de dommages causés à ces cellules ciliées sensorielles est connue sous le nom de perte auditive neurosensorielle.
qu’en est-il du stress et des acouphènes?,
le Stress peut déclencher une poussée d’acouphènes ou rendre plus difficile à ignorer via vos techniques d’accoutumance normales. La gestion du Stress est très importante en ce qui concerne les acouphènes.
Une mauvaise circulation peut également provoquer des acouphènes pulsatiles, une affection que les personnes atteintes décrivent généralement comme un bruit d’oreille rythmique qui palpite, bat ou pompe dans le temps avec le rythme cardiaque. Les causes sous-jacentes des acouphènes pulsatiles comprennent l’hypertension artérielle, que le stress peut exacerber. Ce type d’acouphène devrait recevoir des soins médicaux rapides.,
pour certaines personnes, l’anxiété peut aussi rendre leurs oreilles pleines ou étouffantes. Une partie de cela peut être due à bâiller beaucoup parce que vous n’avez pas bien dormi. Le bâillement excessif se déplace autour de la pression dans les oreilles, ce qui les fait se sentir rassasiés.
comment faire face au stress et aux problèmes d’oreille interne
bien que la perte auditive neurosensorielle ne soit pas réversible dans la plupart des cas, réduire la quantité de stress dans votre vie peut protéger votre audition contre la perte due à une mauvaise circulation., L’American Psychological Association énumère ces cinq conseils pour réduire le stress:
- faites une pause. Même à 20 minutes de la cause de votre stress peut vous donner une perspective et vous faire sentir moins dépassé.
- faire de l’Exercice. Juste 20 minutes chaque jour fournit des avantages pour la santé pour votre corps et votre esprit.
- de Sourire et de rire. Le déplacement de ces muscles faciaux en particulier soulage la tension et envoie un signal heureux correspondant au cerveau.
- Obtenez de l’aide sociale., Parlez à quelqu’un qui peut comprendre ce que vous vivez et fournir des commentaires positifs.
- méditez. Comme l’exercice, la méditation pour la perte auditive aide l’esprit et le corps à se détendre et à se concentrer.
Si ces méthodes ne sont pas utiles, la recherche de soins de santé mentale est recommandée.
votre audioprothésiste peut vous aider
Si vous n’entendez pas aussi bien qu’avant, prenez rendez-vous pour voir un audioprothésiste., L’une des toutes premières choses qu’ils feront est de connaître votre santé auditive personnelle et vos antécédents médicaux, ainsi que toutes les préoccupations que vous pourriez avoir. Une fois vos antécédents auditifs terminés, ils administreront une évaluation auditive non invasive pour déterminer si vous souffrez ou non d’une perte auditive. En fonction de vos antécédents et des résultats de votre évaluation auditive, vous travaillerez ensemble pour créer un plan de traitement personnalisé en fonction de votre budget, de votre style de vie et de vos attentes auditives.
en savoir plus: facteurs de risque de perte auditive qui peuvent vous surprendre