L’American Massage Therapy Association fournit une liste de massothérapeutes formés et qualifiés, énumérant les qualifications et les Spécialités. En faisant cela, vous pouvez affiner les thérapeutes dans votre région. Vous pouvez également éliminer ceux qui pratiquent illégalement.
Massothérapie à domicile
Si vous avez des problèmes de mobilité, il y a des thérapeutes qui feront de la massothérapie à domicile., Ceux-ci peuvent être facilement localisés par L’American Massage Therapy Association trop.
remèdes maison pour la douleur du nerf sciatique
Une dernière option pour le soulagement de la douleur sciatique grâce à la massothérapie est le massage à faire soi-même. Lorsque votre douleur sciatique est sévère, vous devriez consulter un physiothérapeute. Cependant, entre les séances, vous pouvez essayer certaines de ces techniques à domicile pour aider à réduire la douleur.,
- placez une balle de tennis entre votre dos et une chaise et roulez-la le long de vos muscles pour les desserrer
- à l’aide de ruban adhésif, collez deux balles de tennis ensemble et placez-les sous votre dos, vos fesses ou le haut de la cuisse lorsque vous vous allongez sur le sol. Déplacez-vous doucement pour localiser les zones douloureuses et une fois que vous avez trouvé une zone sensible (point de déclenchement) appuyez contre les balles de tennis.
- appliquez des crèmes et des gels médicamenteux près de la région pelvienne et massez-les fermement sur la peau pour réduire la tension et la douleur.
Voir également les méthodes courantes de soulagement de la douleur sciatique.,
la douleur sciatique peut être débilitante et vous empêcher de faire les choses que vous aimez. Cependant, la massothérapie est un moyen relaxant et efficace de réduire cette douleur. Les Massages sont une partie importante de tout plan de traitement du nerf sciatique. Par conséquent, vous devriez en discuter avec votre médecin. Les Massages aident à desserrer les muscles tendus. De plus, ils aident à stimuler les hormones naturelles qui soulagent la douleur dans votre corps. Un Massage permet donc à votre corps de guérir naturellement tout en augmentant votre relaxation et votre bien-être général.