Madame Lelica

luttant contre les symptômes et les taches ménopausiques? Nous ressentons votre douleur.

comme si naviguer dans la périménopauseisn’est pas assez mauvais, les changements hormonaux peuvent déclencher l’acné ménopausique, laissant les femmes faire face à des taches douloureuses en plus d’autres symptômes tels que bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, mauvaise humeur et difficulté à dormir.,

et si vous avez déjà connu l’acné, vous saurez que c’est une condition débilitante de la peau qui peut vraiment affecter votre estime de soi. En fait, les recherches menées par L’Association britannique des dermatologues ont révélé que plus de la moitié des adultes britanniques qui ont connu l’acné ont estimé que cela affectait négativement leur confiance.

la bonne nouvelle est qu’il y a de l’aide là-bas., Woman & home a demandé à Dr Anastasia Therianou, Dermatologue consultante basée à Londres, les causes et le traitement de l’acné ménopausique, et nous avons rassemblé les principales choses à faire et à ne pas faire pour gérer l’acné à la maison afin que vous puissiez trouver des moyens de vous sentir au mieux.

quelles sont les causes de l’acné ménopausique?

” l’éthologie de l’acné ménopausique est multifactorielle, le déséquilibre hormonal étant le principal responsable », explique le Dr Therianou., « Il y a une diminution des hormones appelées œstrogènes chez les femmes ménopausées, tandis que les niveaux d’hormones mâles (androgènes) restent les mêmes – cela peut conduire à l’acné clinique.”

ainsi Que des hormones, d’autres facteurs jouent un rôle. « La génétique, le stress, le manque de sommeil et d’exercice et les changements de mode de vie sont également des déclencheurs”, explique le Dr Therianou.

tout comme ce que nous mangeons. Désolé mesdames, mais si vous ne l’avez pas déjà fait, il est temps de limiter l’alcool et la caféine et d’abandonner la malbouffe. Ces friandises peuvent surcharger le foie, ce qui entraîne une congestion cutanée., Pour une peau saine, mangez des aliments riches en acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6, tels que le poisson gras (trois fois par semaine), le chia et les graines de lin, et remplissez votre alimentation d’aliments complets et riches en fibres.

Les légumes crucifères tels que le brocoli, le chou et le chou-fleur sont particulièrement utiles car ils contiennent un composé appelé DIM, qui favorise l’équilibre hormonal. Vous pouvez également acheter des suppléments DIM (actuellement obtenir des critiques élogieuses pour aider à éclaircir les taches hormonales).,

il vaut également la peine d’envisager un supplément tel que Menopace par Vitabiotics, qui comprend 22 nutriments, y compris les vitamines B, le magnésium, le zinc et les isoflavones de soja pour soutenir le corps pendant la ménopause et prévenir les symptômes pénibles.

comment traiter l’acné ménopausique

parce que nos hormones réagissent différemment selon notre stade de vie, le traitement de l’acné ménopausique diffère parfois du traitement de l’acné adolescente., Le traitement hormonal substitutif (THS) peut être très utile pour réduire un certain nombre de symptômes de la ménopause, y compris les éruptions cutanées « bien qu’il ne soit utilisé que chez les femmes qui n’ont aucun antécédent de cancer du sein ou de cancer de l’endomètre”, explique le Dr Therianou.

Si HRT n’est pas une option, vous pouvez essayer des traitements topiques, qui sont appliqués directement sur la peau. ” Le peroxyde de benzoyle, les crèmes antimicrobiennes et les rétinoïdes sont utiles », conseille-t-elle.,

Si votre acné ménopausique est modérée à sévère, vous pouvez essayer des médicaments oraux qui comprennent « des antibiotiques, des bloqueurs d’androgènes comme la spironolactone et des rétinoïdes oraux”, explique le Dr Therianou.

Comment gérer la ménopause, l’acné

NE…

• Éviter de savon. Au lieu de cela, lavez votre visage quotidiennement avec un nettoyant contenant de l’acide salicylique. Cela aide à déboucher les pores.
• utilisez régulièrement un hydratant sans huile.
• appliquez une fine couche de produit topique sur l’ensemble du visage, pas seulement sur les taches. Cela peut aider à prévenir de futures évasions.,
• investissez dans des produits sans huile-tels que des produits minéraux ou à base d’eau – y compris un écran solaire et un fond de teint.
• portez un écran solaire SPF30. Non seulement l’exposition au soleil vieillit, mais son effet desséchant peut entraîner une surproduction de sébum par les glandes sébacées, ce qui peut favoriser les taches.
• prenez rendez-vous avec un dermatologue ou votre médecin généraliste si votre acné ne s’améliore pas.

NE…

• Over-laver ou frotter votre peau propre, car cela peut irriter et enflammer l’acné., Lavez votre visage deux fois par jour, plus après avoir transpiré.
• utilisez des produits contre l’acné conçus pour les adolescents. Parce que le vieillissement rend la peau plus sèche, votre peau ne peut pas tolérer les traitements sévères comme elle le faisait quand vous étiez plus jeune.
• soyez tenté d’utiliser des lingettes démaquillantes car elles peuvent bloquer les pores.
• achetez des produits contenant des ingrédients bloquant les pores ou irritants pour l’acné. La dermatologue Debra Jaliman a déclaré à Business Insiderqu’il est généralement préférable d’éviter les silicones (présents dans de nombreux fonds de teint) et le Mica (présents dans les produits en poudre)., « Les Silicones peuvent bloquer les pores et les rendre plus susceptibles d’éclater ou de devenir cahoteux. Le Mica dans le maquillage en poudre peut irriter les peaux sensibles », a-t-elle expliqué.
• utilisez un vieux maquillage car il peut devenir un foyer pour les bactéries. Laissez tomber le mascara après trois mois, le fond de teint et le rouge à lèvres après un an et le fard à paupières et la poudre après deux ans.
• dormez maquillé, même s’il n’est pas comédogène.
• jamais choisi, aussi tentant soit-il. Il peut être un soulagement du stress, mais il peut se transformer en acné excoriée., Également connu sous le nom de « picker’s acne », c’est une condition où vous vous sentez obligé de choisir votre peau, ce qui peut entraîner des cicatrices. Si vous pensez que vous avez cela, visitez Skin Support pour obtenir de l’aide.

Si vous souffrez d’acné ménopausique, consultez votre médecin généraliste ou un dermatologue. Alternativement, Boots a un service de clinique en ligne qui convient aux personnes souffrant d’acné légère à modérée entre les âges de 16-65, et donne accès à des médicaments sur ordonnance uniquement.,

produits pour la peau adaptés à l’acné ménopausique

Neutrogena Clear& Defend Facial Wash

prix conseillé: £4.99

Ce nettoyant pour le visage sans huile, bien examiné et à prix compétitif, contient cet ingrédient clé-l’acide salicylique-et aide à contrôler L’acné et à calmer L’inflammation sans dessécher la peau.,

La Roche-Posay Effaclar Clarifying Lotion

RRP: £12.,50

ce toner de la célèbre marque française La Roche-Posay est spécialement conçu pour les peaux grasses et sujettes aux taches et spécialement formulé pour les peaux sensibles et les personnes sujettes aux réactions allergiques. Il obtient d’excellentes critiques bien qu’il puisse être trop dur pour une peau qui n’est pas grasse.,

Alpha-H de la Peau sans Imperfections de Contrôle de Masque

RRP: £22.,95

convient à tous les types de peau, ce masque apaisant nettoie les pores et absorbe l’excès de sérum qui peut causer des imperfections, pour aider à prévenir les éruptions cutanées. Utiliser comme masque ou traitement sur place. Il est également sans parabène et sans sulfate.,H Clear Skin Blemish Control mask offres