comment se débarrasser des ballonnements D’alcool ~ dix conseils pour prévenir les ballonnements D’alcool! Dans cet article, nous allons expliquer comment se débarrasser de l’alcool bateau. Savoir comment se débarrasser de l’alcool bateau est une chose, mais prévenir en est une autre. Lisez la suite pour savoir comment se débarrasser de l’alcool bateau maintenant!
Cette conséquence disgracieuse de la consommation d’alcool est en fait assez courante—mais cela ne la rend pas plus souhaitable.,
pire encore, la consommation répétée et prolongée d’alcool peut faire du bateau à alcool une épreuve plus permanente, laissant certains avec ce ventre de bière classique.
Si vous vous demandez comment vous pouvez sortir pour une nuit de boire et ne pas induire des ballonnements d’alcool, nous avons la liste pour vous.
Nous avons rassemblé certains des moyens les meilleurs et les plus efficaces de lutter contre l’alcool pour que vous puissiez passer un bon moment sans culpabilité.,
avant d’entrer dans les détails, cependant, examinons de plus près comment se débarrasser des ballonnements d’alcool et comment cela se produit.
Cause
Si vous cherchez une explication simple, vous ne le trouverez pas ici.
les ballonnements D’alcool peuvent en fait résulter d’une liste de plusieurs facteurs compliquants, ce qui rend difficile de déterminer lequel cause réellement un ballonnement de votre estomac.
Le plus évident de ces facteurs est le fait que l’alcool contient des calories—et si vous buvez trop, cela va commencer à s’accumuler.,
cela peut également entraîner plus d’un gain de poids permanent, ainsi que des ballonnements temporaires. Tout comme vous avez généralement tendance à gonfler après avoir mangé un grand repas, de grandes quantités de boisson peuvent entraîner un gonflement de votre estomac.
pendant ce temps, votre corps travaillera pour traiter l’alcool qui entre—temps-et votre estomac sera gonflé entre-temps.
pour cette raison, vous devriez vous en méfier pendant que vous sortez et faites la fête, car même si vous trouvez des moyens de réduire votre ballonnement temporaire, vous serez toujours à risque pour des gains plus permanents.,
Pourquoi
la Recherche suggère qu’une partie de la raison est qu’il provoque de gaz à construire dans votre estomac.
ces gaz soufrés semblent être le résultat direct de la consommation d’alcool—et plus vous buvez, plus ils empirent.
Si vous êtes sorti et que vous avez bu beaucoup et que vous vous êtes retrouvé gonflé, il est probable que vous ayez bu suffisamment pour que des gaz soufrés importants s’accumulent et fassent gonfler votre estomac.
Maintenant, ne pas paniquer. Vous n’allez pas exploser-mais vous allez avoir ce ventre saillant jusqu’à ce que votre corps détermine comment y faire face., (À moins bien sûr, vous trouvez une meilleure façon de le traiter sur notre liste ci-dessous).
enfin, les ballonnements peuvent résulter de dommages à la muqueuse de l’estomac.
essayez de jeter un oeil à ce régime céto, il peut être une décision qui change la vie.
Si vous buvez trop, cela peut causer une irritation de l’estomac tels que la gastrite—la cause de votre estomac, de ballonnements.
Permanent
la bonne nouvelle est que les ballonnements d’alcool sont rarement permanents.,
La mauvaise nouvelle est qu’il peut rester beaucoup plus longtemps que vous le souhaitez.
Si vous avez déjà fait la fête, vous avez peut-être réalisé que votre estomac peut rester gonflé pendant plusieurs jours. C’est une durée moyenne pour que votre estomac récupère complètement de sa période de ballonnements.
mais il est important de noter ici que la durée de votre ballonnement d’alcool dépendra en grande partie de vous.
Les hommes et les femmes, par exemple, peuvent avoir des périodes de ballonnements différentes, tout comme ceux qui varient en âge.,
bien que quelques jours soient typiques, la seule façon de savoir à quelle vitesse vous pouvez récupérer d’un ballonnement d’alcool est de l’observer vous-même.
De cette façon, vous pouvez mieux vous préparer à l’avance. Si vous avez un mariage à assister ou votre prochaine séance photo, par exemple, vous pouvez apprendre que vous devriez retenir l’alcool pendant plusieurs jours avant.
Vous pouvez être sûr de minimiser l’effet des ballonnements d’alcool si vous planifiez à l’avance.
vous pensez peut—être que cela ne suffit pas-et nous avons tendance à être d’accord.
ne serait-il pas mieux si vous pouviez simplement vous débarrasser des ballonnements d’alcool une fois pour toutes?, Combien mieux serait – il si vous pouviez boire sans vous soucier des ballonnements disgracieux et même douloureux?
vous pouvez Maintenant.
Nous avons trouvé les meilleures méthodes éprouvées pour se débarrasser des ballonnements d’alcool. Vous pouvez même trouver que certains de ces conseils sont tellement efficaces qu’ils vous débarrasser de votre ballonnement de l’alcool complètement.
en suivant les conseils ci-dessous, vous serez en mesure de mieux gérer l’apparence de votre ventre, ainsi que de le garder sous enveloppe jusqu’à ce qu’il disparaisse complètement.
Si vous avez besoin de résultats réels pour réduire votre ballonnement rapidement, ne cherchez pas plus loin.,
Découvrez nos dix meilleures façons de se débarrasser des ballonnements d’alcool et d’obtenir le look que vous voulez même après une nuit de boisson.
se Débarrasser de Ballonnement
l’Un des moyens les plus efficaces pour réduire votre consommation d’alcool ballonnement est de limiter votre consommation de sucre. Cela inclut la consommation d’édulcorants artificiels.
limiter le sucre
malgré une perception commune, les sucres et les édulcorants artificiels peuvent en fait augmenter les ballonnements.
pourquoi?
parce que lorsqu’ils traversent votre tractus intestinal, ils sont décomposés en composés gazeux.,
cela peut en fait aggraver vos ballonnements après une nuit de forte consommation d’alcool. Et parce que de nombreux alcools contiennent déjà des niveaux élevés d’édulcorants, cela peut aggraver vos ballonnements.
assurez-vous de ne pas ajouter au problème de l’augmentation de la consommation de sucre. Soyez conscient de ce que vous mangez et buvez et n’exagérez rien.
rappelez-vous, il n’y a rien dans la vie qui ne soit pas mieux lorsqu’il est fait avec modération.
Ne pas Utiliser de Paille
les Pailles sont communs. Ils sont pratiques. Ils sont hygiéniques., Vous n’auriez pas à mettre votre bouche sur un verre aléatoire et trop utilisé.
Mais ils augmentent aussi vos ballonnements.
Vous savez peu que lorsque vous buvez à partir d’une paille, vous absorbez également de l’air et des gaz supplémentaires qui s’accumulent dans votre estomac.
Au Lieu de simplement boire de l’alcool—ce qui entraînera déjà des ballonnements en soi—vous prenez tellement d’air que votre estomac est obligé de gonfler encore plus.
cela peut aggraver vos ballonnements d’estomac., Comme ces bulles d’air sont piégées dans votre tube digestif, il peut être assez difficile et fastidieux d’attendre qu’elles passent.
et bien que nous sachions que vous voudrez peut-être protéger vos lèvres et vos dents de votre verre et de votre boisson, vous devrez faire des sacrifices si vous voulez que votre estomac soit aussi plat que possible le lendemain.
le choix est Le vôtre.
Éviter la forte consommation d’alcool
la forte consommation d’alcool peut aggraver le problème pour des raisons évidentes.
Si boire un peu Peut irriter et gonfler votre estomac, qu’est-ce qu’une forte consommation d’alcool lui fera?,
il est important de réaliser que plus vous buvez, plus vous endommagez la muqueuse de votre estomac. Cela signifie que vous allez avoir des ballonnements encore pires et plus prolongés.
Mais ce n’est que la pointe de l’iceberg.
Si vous buvez beaucoup, vos inhibitions seront réduites—et cela signifie que vous aurez moins de contrôle sur ce que vous faites.
Vous pouvez même commencer à utiliser une paille (halètement) ou augmenter votre consommation de sucre—deux choses qui peuvent aggraver vos ballonnements d’estomac.
réduisez ces possibilités en veillant à boire avec modération.,
c’est une pratique plus sûre de toute façon—et vous n’aurez pas à être aussi gonflé le lendemain.
ne buvez pas trop
La consommation excessive d’alcool peut entraîner plusieurs des mêmes problèmes que la consommation excessive d’alcool.
Si vous n’êtes pas habitué à boire, même une quantité modérée d’alcool peut irriter la muqueuse de votre estomac. Cela peut aggraver vos ballonnements même si vous suivez d’autres protocoles de prévention des ballonnements.
malheureusement, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour prévenir les ballonnements provoqués par la consommation excessive d’alcool.,
bien que vous puissiez suivre des conseils pour vous assurer que cela ne s’aggrave pas, vous devrez probablement prendre des mesures le lendemain pour aider à réduire son apparence.
la bonne nouvelle est qu’il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire l’apparence de votre estomac gonflé.
boire de l’eau chaude
Cette grande Astuce Anti-ballonnement vient de Chine.
Les Chinois adhèrent encore à leurs anciennes formes de médecine—et l’une de leurs méthodes traditionnelles pour réduire les ballonnements est—vous l’aurez deviné—de boire de l’eau chaude.,
siroter de l’eau chaude peut aider à régler votre estomac et à soulager les gaz qui le font gonfler.
en buvant de l’eau chaude tout au long de la journée, vous pouvez réduire vos ballonnements tout en améliorant votre humeur générale.
Ce puissant anti-ballonnements méthode est également idéale pour traiter les symptômes du rhume et d’autres questions, c’est pourquoi l’eau est un puissant liquide.
Mais maintenant, rappelez-vous qu’il peut vous aider à retrouver votre ventre plat rapidement après une nuit de beuverie.,
exercice
la bonne routine d’exercice peut également vous aider à réduire vos ballonnements.
obtenez 100 WHEN de réduction lorsque vous utilisez le CODE D9KTUR pour les accessoires PELOTON.
Parce que le ballonnement est en grande partie due à la présence d’un excès de gaz, vous pouvez aider à déloger certains avec le bon exercice de routine.
Maintenant, nous savons ce que vous pouvez penser. Ce n’est pas amusant.
Mais ni l’un ni l’autre n’a de ballonnement.,
Une marche rapide ou un jogging matinal peuvent faire des merveilles pour aider à réduire l’apparence de votre ventre, mais si vous cherchez quelque chose de plus ciblé et pas aussi difficile, optez pour une excellente routine de yoga. Vous pouvez même en trouver un spécialement conçu pour soulager les gaz.
donc, si vous avez fait de votre mieux pour ne pas en faire trop mais que vous vous êtes quand même retrouvé avec des ballonnements, voyez comment l’exercice peut vous aider à commencer à faire de votre mieux en un rien de temps.
évitez les boissons gazeuses
Si l’exercice n’est pas pour vous, vous pouvez essayer de réduire les risques de ballonnements en réduisant les boissons gazeuses.,
Si vous allez boire, évitez les boissons mélangées, car elles peuvent provoquer des ballonnements.
Les boissons gazeuses mettent du gaz supplémentaire dans votre estomac, ce qui aggrave vos ballonnements.
cela peut être particulièrement irritant lorsque l’alcool a déjà le potentiel d’endommager votre estomac par lui-même.
en coupant les boissons gazeuses de votre soirée amusante, vous pouvez réduire considérablement la gravité de votre ballonnement afin que vous soyez à votre meilleur le lendemain.
limitez le Sodium
l’apport en Sodium peut vous amener à retenir les liquides, ce qui aggrave vos ballonnements.,
même si vous ne buvez pas, limiter votre consommation de sodium devrait être une partie importante de votre alimentation quotidienne. Cela devient encore plus important lorsque vous buvez, car vous ne voulez pas retenir l’excès de liquides.
ceci, combiné avec les gaz qui s’accumulent, peut provoquer des ballonnements importants qui peuvent durer des jours.
Si vous souhaitez réduire vos ballonnements, assurez-vous de suivre l’apport quotidien recommandé en sodium. Ce faisant, vous pouvez protéger votre santé et votre apparence.
mangez avant de boire
Cette vieille règle de consommation s’applique également à votre ballonnement.,
en mangeant un bon repas avant de boire, vous pouvez mieux traiter l’alcool que vous consommez. Vous protégerez également votre estomac contre les dommages excessifs, aidant votre corps à réduire le nombre de gaz produits.
cela réduira finalement votre ballonnement afin que vous puissiez regarder et sentir votre meilleur le lendemain.
changez votre alimentation
enfin, si vous cherchez à réduire votre ballonnement d’alcool, pensez à modifier votre alimentation quotidienne.
la vérité est que plus vous mangez sainement, mieux votre corps sera en mesure de gérer votre consommation d’alcool.,
Une alimentation quotidienne saine gardera votre corps en pleine forme afin que vous puissiez mieux traiter l’alcool. Cela permettra de garder votre ballonnement tout en réduisant sa durée.
en suivant les conseils ci-dessus, vous pouvez aider à garder le ballonnement sous contrôle. La prochaine fois que vous voulez faire la fête, gardez ces conseils à l’esprit afin que vous puissiez vous amuser tout en regardant votre meilleur.