Une période peut sembler assez standard: elle arrive tous les mois, vous laisse ballonné et pendu, puis fléchit, pour revenir quelques semaines plus tard. Cependant, il y a parfois des signes d’une période anormale, et de tels déséquilibres hormonaux peuvent certainement perturber votre humeur, votre niveau d’énergie et votre débit., Bien qu’il existe plusieurs facteurs qui peuvent vous amener à être un peu en retard ou à être plus lourd ou plus léger que d’habitude, un cycle anormal pourrait également signifier un problème de santé plus important, et il vaut la peine de parler à un médecin.
en tant que coach de santé certifié, je travaille avec les clients pour garder leurs humeurs et leur corps aussi stables que possible tout au long du cycle menstruel. Les fluctuations hormonales peuvent être difficiles à gérer, car elles peuvent influencer votre sentiment sur vous-même, ainsi que votre productivité et votre énergie pendant la journée., Afin de rester sain d’esprit et de ne pas laisser les malheurs de la période obtenir le meilleur de vous, voici 11 façons de savoir si votre période est anormale et pourrait avoir besoin d’aide pour se remettre sur la bonne voie. En utilisant quelques réglages de style de vie, vous vous sentirez probablement plus à l’aise dans votre propre peau, aurez plus d’énergie et aurez plus de contrôle sur votre journée.
Spotting
par e-mail avec Agitation, le Dr, Brett Worly, ob / gyn au centre médical Wexner de L’Université D’État de L’Ohio, explique qu ‘ « il ne devrait pas y avoir de taches » pendant un cycle régulier. Les seules périodes de sang devraient être lorsque vous avez vos règles, et s’il y a des taches sur différentes semaines, cela pourrait signaler un problème, conseille Worly.
douleur Excessive
bien qu’une crampe ou une gêne abdominale puisse être assez fréquente, une douleur excessive pendant votre cycle n’est pas considéré comme normal, conseille worly. Selon le Dr, Charles Galanis, Chirurgien certifié à Chicago, et Robert Dorfman, chercheur à Northwestern Division of Plastic & chirurgie Reconstructive, par e-mail avec Bustle, « la dysménorrhée est un terme utilisé pour décrire les menstruations douloureuses, et la dysménorrhée est souvent associée à l’endométriose. L’endométriose présente une dysménorrhée ainsi que des douleurs pelviennes et peut provoquer une infertilité. »Comme recommandé par Worly, » les périodes peuvent être légèrement douloureuses, mais elles devraient être gérables avec Motrin 600mg toutes les 6 heures, et Tylenol 650mg toutes les 4 heures., »
saignements abondants
alors que certaines personnes peuvent éprouver des flux plus lourds que d’autres (par exemple, le contrôle des naissances pourrait rendre le flux un peu plus léger), un saignement excessif pourrait signaler qu’il y a un plus grand problème, conseille worly. « Les règles peuvent parfois être lourdes ou légères, mais ne devraient jamais être aussi lourdes lorsqu’une personne trempe 2 tampons par heure pendant plus de 2 heures d’affilée », explique Worly.,
étourdissements
Si vous vous sentez étourdi ou étourdi à un moment quelconque de votre cycle, c’est considéré comme anormal et pourrait être un problème plus important. « Les femmes ne devraient pas se sentir étourdies ou étourdies avec les règles », explique Worly. En dehors de la fatigue générale, si vous commencez à vous sentir déséquilibré, peut-être prendre rendez-vous avec un médecin.,
Périodes Ignorées
« l’Aménorrhée se réfère à une complète absence de règles chez une femme en âge de procréer qui n’est pas enceinte ou en période d’allaitement, » Galanis et Dorfman dire. « Certains facteurs peuvent provoquer une absence de flux, tels que l’exercice excessif, la famine et un faible IMC, ainsi que des stress pouvant déclencher de telles réactions », ajoutent Galanis et Dorfman. Si vous remarquez une absence de règles, consultez un médecin pour obtenir de l’aide.,
dépression
alors que l’humeur peut changer tout au long du cycle, où vous êtes plus susceptible de vous sentir plus heureux pendant l’ovulation et plus triste pendant la menstruation, Galanis et Dorfman conseillent, la dépression n’est pas normale. « À mesure que les niveaux de progestérone augmentent, c’est à ce moment que la femelle peut commencer à se sentir de mauvaise humeur, car la progestérone peut aider à stimuler le cortisol, une hormone du stress », disent Galanis et Dorfman, mais une tristesse excessive pourrait signifier un problème plus important.,
trop longue durée
tel que examiné par David L. Katz, MD, au cours de l’entretien avec très bien, une période qui dure plus d’une semaine pourrait être considérée comme non normale. Si vos règles s’étendent au-delà de sept jours, et que vous saignez toujours et ressentez des symptômes, consultez un médecin pour exclure une autre complication. Vos règles devraient également être à peu près de la même longueur chaque mois, sans trop de fluctuations.,
flux aléatoire
selon Amy Autry, MD, professeur clinique d’obstétrique-gynécologie et sciences de la reproduction à l « université de Californie, San Francisco au cours d » un entretien avec everyday health, une période qui apparaît au hasard trop tôt ou trop tard sur une base plus fréquente constitue une irrégularité. Obtenez un calendrier pour suivre votre flux, et consultez un médecin si vous trouvez que vous êtes moins réguliers.,
surentraînement
Autry a également expliqué que surentraînement, ou même juste une activité intense chez vous, les femmes pro-athlètes et entraîneurs personnels) sur une base quotidienne, peut jouer avec les hormones et provoquer une période de devenir irrégulière. Ces symptômes peuvent inclure des périodes sautées ou trop léger d’un flux. Si ce mode de vie vous est familier, demandez conseil à un médecin pour aller de l’avant.,
les Kystes
Selon les experts WebMD, un signe de Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) peut être l’apparition de kystes sur les ovaires, et ces excroissances peuvent causer des menstruations irrégulières et peuvent même être liés à l’infertilité, si laissé non traité. Si vous remarquez des symptômes anormaux, tels que la croissance des cheveux sur le visage, l’amincissement des cheveux sur le cuir chevelu, la dépression ou la prise de poids, consultez immédiatement un médecin.,
Nausea
Les Experts de la Cleveland Clinic ont expliqué que les vomissements ou les nausées pendant un cycle menstruel sont anormaux, et le cas échéant de ces conditions se produisent, il vaut la peine de prendre rendez-vous pour voir un médecin et discuter de ce qui pourrait être attribué au problème. Les experts ont suggéré le stress, car le stress peut influencer les hormones, le poids, l’humeur et les habitudes.,
Si vous remarquez l’un de ces symptômes pendant vos règles, il est important de vous protéger en consultant un médecin et en excluant toute condition dangereuse. Rester aussi régulier que possible dans votre cycle sera bénéfique pour votre santé et votre bonheur à long terme.
les Images: (11); Pexels (1); Agitation (1)