prendre soin de vos dents et de vos gencives est une responsabilité à vie. Vous n’obtenez qu’un seul ensemble permanent, alors voici quelques conseils utiles sur les soins bucco-dentaires 101 pour garder vos dents et vos gencives saines et fortes!
- brossez–vous les dents& Langue deux fois par jour
- fil dentaire au moins une fois par jour
- utiliser du fluorure
- Combattez le grincement de vos dents
- manger sainement
- venez nous rendre visite tous les 6 mois
l’American Dental Association (ADA) recommande de vous brosser les dents deux fois par jour–au réveil et avant d’aller au lit-pendant deux minutes à chaque fois., Se brosser les dents élimine les particules alimentaires et la plaque qui est coincée entre vos dents. Si elles sont laissées là, vos bactéries buccales se régaleront de ces particules résiduelles, créeront des sous-produits acides qui dissolvent votre émail et causeront des caries dentaires et des maladies des gencives. Le brossage quotidien de votre langue éliminera également les mauvaises bactéries qui se cachent dans votre bouche.
L’ADA indique également que vous devriez utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour pour éliminer les particules de nourriture et la plaque coincée entre vos dents que même votre brosse à dents ne peut pas atteindre., En utilisant la soie dentaire, vous enlevez la plaque avant qu’elle ne durcisse en tartre, et vous réduisez davantage votre risque de carie dentaire et de maladie des gencives.
Le fluorure est un minéral naturel qui aide votre salive à reminéraliser vos dents et à renforcer votre émail. Il est essentiel dans la lutte contre la carie dentaire et rend vos dents mieux capables de résister aux acides des bactéries et des particules alimentaires laissées dans votre bouche. Buvez de l’eau fluorée, brossez avec du dentifrice au fluorure et rincez avec un rince-bouche au fluorure pour aider à garder votre émail fort!,
Si vous grincez vos dents, vous usez votre émail et exposez votre dent intérieure à la carie. Le broyage peut également causer des maux de tête, un dysfonctionnement de la mâchoire et une perte de dents, alors assurez-vous de porter un protège-dents sur mesure la nuit. De plus, soyez conscient de desserrer vos dents tout au long de la journée.
Une alimentation saine et équilibrée pauvre en sucre est essentielle pour des dents et des gencives solides. Les aliments et boissons sucrés comme les sodas, les boissons pour sportifs, les bonbons et les chips font prospérer les mauvaises bactéries buccales et produisent des acides détruisant l’émail., Au lieu de ces types de collations, optez pour des aliments riches en calcium qui protègent et renforcent l’émail, comme le fromage, le yogourt faible en sucre, le lait et les amandes.
des examens et des nettoyages réguliers sont l’un des meilleurs moyens de renforcer vos gencives et vos dents. Lors de votre rendez-vous, nous examinerons vos dents pour tout signe de perte d’émail, de maladie des gencives, de carie dentaire, etc. afin que nous puissions détecter les problèmes dentaires tôt. Nous proposons également des conseils spécifiques sur la façon de garder vos dents et vos gencives en pleine forme. Contactez-nous dès aujourd’hui pour planifier votre prochain rendez-vous!,
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