Il va au-delà de Cinquante Nuances de gris.

Ashley Mateo

mise à Jour de février 06, 2021

S&M pratiquement devenu un ménage terme après que Christian Grey kinks frappé le grand écran il y a quelques années dans Cinquante Nuances de Grey. Mais si ce que vous savez sur s & m est limité à ce qui s’est passé dans sa chambre rouge de douleur, alors vous avez besoin d’une rééducation.,

Ce qui est S&M, exactement?

commençons par les bases: S& M signifie sadisme et masochisme. « Traduit littéralement, ces termes signifient prendre plaisir à infliger de la douleur et prendre plaisir à ressentir de la douleur”, explique Michele Lisenbury Christensen, une coach sexuelle certifiée basée à Seattle, à Health.

S& m fait partie du terme plus large BDSM: bondage, domination/soumission ou discipline, sadisme et masochisme., « La servitude et la domination / soumission font partie du jeu psychologique de s & m,  » Mayla Green, sex expert for TheAdultToyShop.com, dit la santé. « Pour un jeu de rôle efficace dans S & m, un partenaire assume le rôle du dominant, l’autre le rôle du soumis. Ils sont très étroitement liés. »(No pun intended, honnêtement.)

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juste pour être clair, S&m ne vise pas à nuire à votre partenaire., Bien qu’il soit parfois considéré comme sale, irrespectueux ou dépravé, les personnes qui apprécient s&M sont en fait minoritaires, dit Green. « Et je ne suis pas un partisan de ce jeu énergique, car il peut être dangereux. La dernière chose que vous voulez faire est de visiter la salle d’urgence parce que le sexe est devenu trop rude! »

Au Lieu de cela,” le BDSM est vraiment une question de jeu, et comme toute autre forme de jeu, le plaisir consiste à improviser ensemble et à partager le pouvoir, tout à fait délibérément, avec votre plein consentement », explique Christensen., Il n’y a pas de définition unique du BDSM; retenir vos mains avec la cravate de votre mari pourrait vous suffire, tandis que quelqu’un d’autre pourrait avant de se faire fouetter avec un manège en cuir. Et c’est OK. Expérimenter même un peu s & m jouer dans votre vie sexuelle peut vous aider à devenir pervers sans laisser de marque ou ressentir une piqûre.,

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pourquoi vous devriez essayer S & M

Si vous vous êtes déjà surpris à penser que votre vie sexuelle autrefois fumante est maintenant un peu tiède, vous pourriez être ouvert à des choix qui semblent un peu plus « Des études montrent que la nouveauté fait partie de ce qui motive l’activation”, explique Christensen. « Ainsi, lorsque nous pouvons introduire un peu de l’inattendu dans des limites sûres, nous pouvons raviver une partie de cette passion perdue.”

Consensuelle S&M peut aussi être très sain., « Une vie sexuelle saine signifie que vous êtes prêt à essayer de nouvelles choses et à expérimenter ensemble, et S&m play est certainement dans le domaine des nouvelles idées que les couples essaient souvent”, explique Green. « Vous ne l’aimez peut-être pas, ou vous pouvez penser que c’est très érotique, mais au moins vous avez rayé quelque chose de votre liste de seau sexuel. »

S&M a physique et émotionnel aussi des avantages. « S&M peut augmenter l’excitation, conduisant à plus d’orgasmes,” dit Christensen., « Cela peut nous motiver à avoir plus de sexe ou plus de sexe actif, ce qui peut être un bon exercice; cela peut augmenter notre Fréquence cardiaque, notre vigilance et nos niveaux d’énergie tout au long de la journée, en prévision de quelque chose de plus excitant à venir; et cela peut améliorer la qualité de la communication et de l’intimité”

la Science même l’a confirmé. S & M pourrait réduire le stress psychologique et ses effets négatifs, des chercheurs de la Northern Illinois University ont trouvé—apparemment, il peut mettre votre cerveau dans un État de flux, où il est le plus productif et créatif.,

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Comment commencer

s& M n’est pas que des fouets et des flagellations. Si vous repensez à Fifty Shades, il y avait beaucoup d’autres cas de S&m, comme lorsque Christian léchait de la crème glacée sur Anastasia, lui donnait une fessée et lui bandait les yeux.

« certains éléments de S& M peuvent être assez intenses pour les débutants, donc ma meilleure suggestion pour les débutants est de pratiquer la privation sensorielle”, explique Green., « Le concept est que lorsque nous enlevons l’un des sens, les autres sont augmentés pour compenser le perdu. »

c’est aussi facile que de bander les yeux d’un partenaire, puis d’avoir l’autre chatouiller, toucher et taquiner avec, disons, une plume; vous pouvez contraster ce toucher léger avec des grignotages en utilisant des dents ou un baiser ferme. « L’anticipation augmente parce qu’un partenaire ne sait pas quelle partie du corps l’autre partenaire ciblera ensuite”, explique Green. De Plus, l’acte de domination et de contrôle sur le soumis (le partenaire aux yeux bandés) est un élément clé de s&m play.,

Une fois que vous êtes à l’aise avec un bandeau, vous pouvez essayer D’autres éléments S&M comme attacher les poignets ou les chevilles d’un partenaire, jouer à des jeux de serviteur / maître, fesser, pincer, gratter et demander la permission d’utiliser des fouets ou des pagaies.

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s&m directives à garder à l’esprit

Avec s& m, le consentement est tout. ” Tout peut être amusant et agréable si cela a été convenu », explique Christensen., « Être appelé des noms terribles, une fessée et fait pour frotter le sol pourrait être exactement ce pour quoi vous (ou votre partenaire) avez signé. Si oui, l’expérience peut être un tour sur et beaucoup de plaisir. »Mais une fois la pièce terminée, vous revenez à vos rôles plus habituels et à vos façons de vous traiter les uns les autres.

Vous devriez toujours avoir un mot sûr pour s’assurer du consentement—et acceptez que le consentement est révocable à tout moment. ” Chaque couple devrait avoir un mot sûr, au cas où quelque chose se passerait qui vous mettrait trop mal à l’aise », dit Green., « Votre mot de sécurité est un code qui dit à votre partenaire d’arrêter ce qu’il fait. »Choisissez un mot qui ne viendrait jamais autrement afin qu’il ne puisse y avoir de confusion avec votre intention. Si quelque chose fait mal ou se sent en danger, vous pouvez dire votre mot sûr et le jeu se termine là.

Mais d’être prêt à explorer votre bords, dit Christensen. « À maintes reprises, je vois les gens trouver du plaisir dans des choses qu’ils ne savaient pas qu’ils seraient dans”, dit-elle., « Cela ne signifie pas que vous devez faire tout ce qui vous semble mauvais pour y penser, mais cela signifie que nous pouvons aller dans des endroits qui ne me ressemblent pas et trouver de nouvelles facettes de nous-mêmes. »Commencez par des activités que vous êtes tous les deux très bien d’Accord sera amusant, peu importe comment petit et apprivoisé, puis aller à partir de là.

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