qu’est-ce que le cholestérol?
votre corps a besoin de cholestérol pour bien fonctionner. Mais si vous avez trop de cholestérol dans votre sang, il peut coller aux parois de vos artères, les rétrécir ou même les bloquer. Cela vous expose à un risque de maladie coronarienne et d’autres maladies cardiaques.
le cholestérol se déplace dans le sang dans des protéines appelées lipoprotéines. Un type, le cholestérol de faible densité, ou LDL pour son acronyme en anglais, est parfois appelé « mauvais »cholestérol., Un niveau élevé de LDL entraîne une accumulation de plaque dans les artères. Le cholestérol à haute densité, ou HDL en anglais, est parfois appelé « bon » cholestérol. Il transporte le cholestérol d’autres parties du corps vers le foie, où il est éliminé.
Il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire le mauvais cholestérol (LDL) et augmenter le bon cholestérol (HDL). En maintenant votre taux de cholestérol dans les valeurs normales, vous pouvez réduire votre risque de maladie cardiaque.
Quels sont les traitements pour l’hypercholestérolémie?,
Les principaux traitements pour l’hypercholestérolémie sont les changements de mode de vie et les médicaments.
changements de mode de vie pour réduire le cholestérol
Les changements de mode de vie sains pour le cœur comprennent:
- alimentation saine pour le cœur: une alimentation saine pour le cœur limite la quantité de gras saturés et trans que vous consommez. Il vous recommande de ne consommer que suffisamment de calories pour rester à un poids santé et éviter la prise de poids., Encouragez le choix d’une variété d’aliments nutritifs, notamment des fruits, des légumes, des grains entiers et des viandes maigres. Des exemples de plans alimentaires qui peuvent réduire votre cholestérol incluent le régime thérapeutique lifestyle changes et le contrôle du poids DASH eating plan: si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut aider à réduire votre mauvais cholestérol (LDL ). Ceci est particulièrement important pour les personnes atteintes du syndrome métabolique.,c’est un risque qui comprend des niveaux élevés de triglycérides, de faibles niveaux de HDL (bon) cholestérol et un surpoids avec une grande taille (plus de 40 pouces pour les hommes et 35 pouces pour les femmes)
- activité physique: tout le monde doit faire de l’exercice régulièrement (30 minutes la plupart du temps, si vous pouvez faire de l’exercice tous les jours, encore mieux)
- contrôlez votre stress: des études montrent que le stress chronique peut parfois augmenter le mauvais cholestérol et réduire le bon cholestérol
- Vous arrêtez de fumer: cesser de fumer peut augmenter votre bon cholestérol (HDL)., Parce que le bon cholestérol aide à éliminer le mauvais cholestérol (LDL) des artères, avoir plus de HDL peut aider à réduire le cholestérol LDL
médicaments hypocholestérolémiants
pour certaines personnes, les changements de mode de vie ne suffisent pas à réduire le cholestérol. Ils peuvent également avoir besoin de médicaments. Il existe plusieurs types de médicaments hypocholestérolémiants disponibles. Ils fonctionnent de différentes manières et peuvent avoir différents effets secondaires. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour savoir quel médicament vous convient.,
même si vous prenez des médicaments hypocholestérolémiants, vous devez continuer à modifier votre mode de vie.
aphérèse des lipoprotéines pour réduire le cholestérol
l’hypercholestérolémie familiale est une forme héréditaire d’hypercholestérolémie. Certaines personnes atteintes peuvent recevoir un traitement appelé aphérèse des lipoprotéines. Ce traitement utilise une machine de filtrage pour éliminer le mauvais cholestérol (LDL) du sang. Ensuite, la machine renvoie le reste du sang à la personne.,
suppléments hypocholestérolémiants
certaines entreprises vendent des suppléments censés réduire le cholestérol. Les chercheurs ont étudié plusieurs de ces suppléments, y compris la levure de riz rouge, les graines de lin et l’ail. À l’heure actuelle, il n’y a aucune preuve concluante que l’un d’entre eux est efficace pour abaisser le taux de cholestérol. En outre, les suppléments peuvent provoquer des effets secondaires et des interactions médicamenteuses. Toujours vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments.