saviez-vous qu’il y a plus de magasins Subway dans le monde que toute autre chaîne de restaurants? Avec plus de 40 000 emplacements, Subway est la plus grande chaîne de restaurants au monde. Ça fait beaucoup de sandwichs.
Qu’on le veuille ou non, il viendra probablement un moment où vous atterrirez dans un métro, et quand ce moment viendra, nous sommes là pour vous aider à naviguer dans le menu et à comprendre ce que vous pouvez obtenir Qui Est Végétalien.,
les hauts et les bas
du bon côté: la disponibilité généralisée des métros aux États—Unis et dans le monde garantit que vous ne mourrez pas de faim-vous pourrez trouver un repas végétalien avec peu d’agitation.
l’inconvénient: pour l’instant, ils n’ont pas d’excellentes options végétaliennes et les sandwichs végétaliens De Subway sont souvent décrits comme: « meh. »Passable dans une pincée.
malheureusement, il n’y a pas de viandes végétaliennes ou de fromages à base de plantes largement disponibles chez Subway (encore). Cela signifie que vous travaillez avec des pains, des légumes, des accompagnements, des vinaigrettes et des frites pour compiler un repas réalisable.,
toute personne qui a été végétalienne pendant une décennie ou plus est habituée à cela—c’est comme ça que c’était partout. Mais aujourd’hui, c’est un peu un choc de trouver une sandwicherie qui n’a même pas d’avocat ou de houmous frais. Et Dieu ne plaise, ils sont hors de guacamole le jour de votre visite—c’est alors que tout espoir d’un sous-marin satisfaisant diminue en poussière.
Il est également regrettable que beaucoup de pains Subway ne soient pas végétaliens. Certains des pains de spécialité comprennent des ingrédients tels que le lait, les œufs et le fromage. Heureusement, il y a encore beaucoup de pains à choisir qui sont végétaliens, et certains d’entre eux sont plutôt excitants!, Le pain à l’ail rôti de Subway est fait avec de l’huile de tournesol au lieu du beurre, et leur pain de blé à 9 grains ne contient plus de miel. Nous décrivons toutes les options de pain végétalien ci-dessous.
alors ne perdez pas espoir, cher lecteur. Avec un peu de créativité, vous pouvez absolument faire fonctionner ces options! Il y a un certain nombre de « manger frais” favoris à choisir qui sont savoureux et satisfaisant. Vous trouverez ci-dessous toutes les options végétaliennes que nous avons trouvées sur le site Web de Subway.
options végétaliennes chez Subway
pains:
- 9 grains de blé (cela ne contient plus de miel!,I> Olives noires
- concombres
- poivrons verts
- Jalapenos
- laitue (iceberg)
- cornichons
- oignon rouge
- épinards
- tomate
boissons:
- Coca Cola Fountain Sodas
- café chaud
- thé fraîchement infusé
- honest kids juice drinks
- simply drinks (apple/orange/limonade)
- Gatorade
- bottled water
- Vitamin Water
- Hubert limonade
vegan subway meal ideas
quand il s’agit de faire un repas chez Subway, c’est assez simple en utilisant la liste des options végétaliennes ci-dessus., Vous pouvez concevoir votre propre sandwich, wrap, ou salade, et n’hésitez pas à aller voyous avec les ingrédients disponibles (vous n’avez pas besoin de coller à sous-marins prédéfinis figurant sur leur menu). N’ayez pas peur de demander du guacamole sur votre salade, ou prenez un sac de chips et ajoutez-les à votre sandwich. Ce genre de créativité est la clé pour créer un repas satisfaisant.,
déjeuner& idées de dîner
grand Veggie Delite wrap ou sous avec des légumes supplémentaires de votre choix, boisson et croustilles croustillantes
salade Veggie Delite avec des légumes supplémentaires, boisson, côté de pain (grillé) et compote de pommes
soupe de haricots noirs ou Méditerranéenne avec la salade Veggie Delite ou
bien sûr, il est peu probable que vous rentriez chez vous après avoir dévoré votre footlong sando pour donner 5 étoiles à Subway sur Yelp. Mais vous pouvez facilement satisfaire votre faim avec certaines de ces options savoureuses., Que vous soyez sur un long voyage sur la route, coincé dans un hôtel au milieu de nulle part, ou tout simplement besoin d’une solution rapide pour vous remplir à l’heure du déjeuner, Subway a votre dos.
sans Gluten& options végétaliennes chez Subway
Si vous êtes intolérant au gluten, vos choix sont beaucoup plus limités. Seules les options de salade et de soupe vous conviennent. Malheureusement, leur pain sans gluten contient des œufs (et n’est donc pas végétalien).
liste des ingrédients principaux de Subway
veuillez noter que de nouveaux éléments peuvent être ajoutés et que les ingrédients peuvent changer au fil du temps!, Si vous souhaitez vérifier le statut végétalien d’un article chez Subway, vous pouvez trouver leur PDF téléchargeable Ingredients Matter qui comprend toutes les informations nécessaires pour comprendre ce qui est végétalien et ce qui ne l’est pas.
demandez à Subway de meilleures Options végétaliennes
bien que les sous-options actuelles de Subway soient actuellement inférieures à la moyenne aux États-Unis, de nombreux signes indiquent qu’elles pourraient évoluer pour offrir de meilleures options dans un proche avenir., Subway a joué avec l’idée d’ajouter de la viande végétalienne à leur menu pendant des années, et les sites de Subway au Brésil ont même lancé un sous-marin italien avec de la viande et du fromage végétaliens au début de 2020. S’ils commencent à rouler ce genre d’options sur tous leurs emplacements, ce sera un vrai gamechanger.
alors rappelez—vous-votre voix compte. Continuez à demander lorsque vous visitez et faites savoir à l’entreprise que vous aimeriez plus d’options végétaliennes. Utilisez le bouche à oreille, appelez, envoyez un e-mail et envoyez un message à la marque sur les médias sociaux. Plus il y a de gens qui demandent des alternatives végétariennes, plus tôt ils ajouteront ces éléments à leur menu.,
chaînes de restauration rapide avec plus D’Options végétaliennes
Si vous cherchez un établissement de restauration rapide qui a plus sur le menu pour les végétaliens, consultez ces endroits populaires.
- Togo (similaire à Subway—mais waaay mieux)
- Chipotle (Tofu Sofritas)
- Taco Bell (presque tout sur leur menu peut être fait végétalien—ou style « fresque”)
- Del Taco (au-delà Burrito& au-delà des Tacos)
- Burger King (Whopper Impossible)
- Carl Jr.,(Beyond Star Burger)
- White Castle (impossible Sliders)
restaurants de restauration rapide végétaliens
Voici quelques chaînes de restauration rapide végétariennes, végétaliennes et très végétaliennes qui offrent des options fantastiques, y compris des hamburgers végétaliens appétissants, des frites dorées et des shakes succulents!
- Veggie Grill (plusieurs endroits dans le Nord et le sud de la Californie)
- Amy’s Drive-Thru (Rohnert Park, CA—et L’Aéroport de San Francisco – plus d’endroits à venir bientôt!,)
- Burger Patch (Sacramento, californie, Davis, CA)
- VeganBurg (San Francisco, CA et Singapour)
- Amicale des Toasts (MA et NH)
Comment faire pour Commander Végétalien à d’Autres Chaînes Populaires
- Comment faire pour Commander au Dominos
- Comment faire pour Commander au Taco Bell
- Comment faire pour Commander chez Starbucks
Avez-vous trouvé d’autres options pour être veganizable? Avez-vous trouvé quelque chose d’incroyable qui nous a manqué? Faites-le nous savoir en taguant # worldofvegan et en partageant vos créations végétaliennes préférées chez Subway avec nous tous!,
Avertissement: Au moment de cet article, les aliments mentionnés ci-dessus sont végétaliens. Étant donné que les restaurants mettent constamment à jour leurs menus et ajoutent ou retirent des articles, veuillez en tenir compte lors de la commande de votre nourriture. Il peut y avoir de nouveaux articles végétaliens et non répertoriés ou des articles répertoriés ici comme végétaliens, qui ne sont plus végétaliens. Prenez soin de vérifier.
