par: Lindsay Hamilton
Mise à jour février 05, 2021
médicalement examiné par: Audrey Kelly, LMFT
Nous avons tous entendu parler de la phase de lune de miel. Habituellement, les gens parlent de la phase en termes de fin. Comme dans » oh, la phase de lune de miel! Attendre jusqu’à ce que ça se termine! »Derrière ce phrasé malheureux se cache l’idée que les relations deviennent plus difficiles une fois la phase de lune de miel terminée., Dans la phase de lune de miel, les couples sont prompts à pardonner ou à ne pas remarquer les petites tiques et les ennuis de leur partenaire. Puis elle se termine, et toutes ces choses à la surface. Le véritable test d « une relation est de savoir s » ils peuvent passer ces désagréments et dans une relation durable. Alors, combien de temps dure une phase de lune de miel, de toute façon? Pourquoi sommes-nous si obsédés par cette première phase d » une relation? Y a-t-il un moyen de planifier quand cela se termine? Regardons les phases d’une relation est de voir où cela nous mènera.,
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Les différentes Phases relationnelles
Les experts en pleine conscience de Headspace les nomment comme les phases d’une relation: la première réunion, le lendemain matin, la phase de lune de miel, la phase post-lune de miel, et contentement ensemble., La première réunion et le lendemain matin sont tous des papillons, de la nervosité et se demandent comment vous vous sentez et comment votre partenaire se sent. Vous êtes nerveux à propos de la réunion, si vous vous aimerez, puis nerveux après la fin de la date où vous devinez tout ce qui s’est passé. C « est jusqu » à ce que l » un ou les deux confessent vos sentiments et commencent une relation. C’est la phase de lune de miel. Ce sont ces premiers jours d’intimité, les yeux du cœur, les coups de cœur et le sentiment dont parlent la plupart des chansons d’amour. Votre partenaire ne peut pas faire de mal à vos yeux., Vos amis pourraient même dire que vous avez une obsession.
la phase post-lune de miel est quand les choses commencent à devenir réelles. Ces premiers moments d’excitation et d’intimité s’estompent, et vous vous retrouvez avec une personne que vous ne connaissez toujours pas très bien mais à laquelle vous êtes engagé. Vous commencez à vous demander si la relation en vaut la peine. Ils ne petites choses qui vous agacent, ou la vie s’installe dans une « normale » qui semble presque ennuyeux. Mais si vous dépassez cette étape, vous arrivez à être satisfaits ensemble. La dernière étape n’est pas sans obstacles, mais l’engagement est solide., Vous vous connaissez, respectez les uns les autres, et êtes prêt à le tenir jusqu’à ce que la mort vous sépare.
pourquoi la phase de lune de miel est-elle si Hype?
dans la phase de lune de miel d’une relation, les sentiments d’une personne pour son partenaire sont à leur plus haut dans un sens très physique. Le simple fait de penser à l’objet de votre affection vous donne des papillons dans votre estomac, augmente votre fréquence cardiaque et déclenche ce sentiment « amoureux ». La période de lune de miel peut également être suivie dans le cerveau., Une IRM fonctionnelle montre que les personnes en phase de lune de miel montrent beaucoup d’activité cérébrale dans le noyau caudé, ce qui est important pour l’apprentissage et la mémoire, et dans la région tegmentale ventrale, ce qui est important pour le traitement émotionnel. Ces deux zones affectent la dopamine dans le cerveau, ce qui affecte les sentiments de récompense et de motivation.
parce que le cerveau se sent récompensé pendant cette phase, il n’est pas nécessaire de trop réfléchir aux choses. C’est pourquoi les partenaires ne peuvent rien faire de mal pendant cette phase., Cela peut être évident pour le monde extérieur, mais tant que la relation nourrit les besoins émotionnels et physiologiques, il y a toutes les excuses dans le livre pour ne pas regarder de trop près leur partenaire. Cela pourrait expliquer pourquoi les gens restent trop longtemps avec la mauvaise personne. Cela pourrait également expliquer pourquoi la phase post-lune de miel est si difficile. La lune de miel ne peut pas durer éternellement. Nous nous habituons aux gens, plus nous sommes autour d’eux. Notre cerveau cesse de s’allumer autant qu’avant. La normalité s’installe, et la vie continue.
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combien de temps peut durer une phase de lune de miel?
la vérité est que la phase de lune de miel sera différente pour chaque couple. La ligne de base est d « environ trois mois, selon Monica Parikh, un expert en relations avec l » école de l » amour, NYC. Damona Hoffman – un sortir ensemble entraîneur – dit que la phase de lune de miel peut durer d » un mois à un an, bien que. Et il est possible que la phase aille même au-delà de cette marque d’un an, ou vous ne vivez pas du tout une phase de lune de miel. En réalité, les relations ne dépendent pas de la phase de lune de miel., Les fréquentations et les mariages durables sont maintenus grâce à la confiance et au travail acharné. Combien de temps les têtes des gens sont dans les nuages n « est pas un indicateur de la durée d » une relation durera du tout. En réalité, les sentiments que vous ressentez pendant une période de lune de miel peuvent être ravivés à tout moment d » une relation simplement en essayant de nouvelles choses ensemble en couple. Il y a des moments où la vie deviendra banale et même ennuyeuse. Les partenaires finiront par faire quelque chose qui vous énerve et vous fait vous demander ce que vous avez vu en eux. Il est naturel., Comment vous décidez quoi faire ensuite Est ce qui montrera de quoi votre relation est faite.
Que faire lorsque la phase de lune de miel se termine
pendant la phase de lune de miel, la plupart des couples essaient d’être agréables autant qu’ils le peuvent. Vous ne vous plaignez pas de petits ajustements parce que vous voulez être sur votre meilleur comportement pour votre partenaire. Vous vous rasez plus souvent, ou avez une patience surhumaine avec un membre de la famille ennuyeux, ou gardez une maison plus propre que vous ne le faites normalement. Mais plus vous restez dans la relation, plus vous commencez à laisser ces choses glisser., Vous devenez à l’aise avec votre partenaire et vous avez confiance qu’il ne partira pas. Ça ne te dérange pas de les laisser voir les côtés les plus laids de toi. Mais voici la chose, votre partenaire ne savait pas ce que les côtés les plus laids de vous étaient. Et vous n’avez certainement pas vu leurs côtés laids, non plus. Donc, comme ils sortent tous les deux dans toute leur gloire brillante, des ajustements doivent être faits.
passer à la normale signifie que vous vous voyez chacun pour qui vous êtes. Il sera difficile au premier abord. Vous n’avez pas eu à communiquer à travers le conflit auparavant, donc votre premier instinct peut être de ne pas être très gentil., Mais vous pouvez apprendre à parler correctement. Vous pouvez grandir dans la communication ensemble en couple, apprendre quand faire des compromis et quand se coucher. Vous commencerez à comprendre quels problèmes sont de vrais problèmes et quelles sont les choses que vous pouvez probablement laisser aller. C’est le processus de la phase post-lune de miel. Si vous ne pouvez pas comprendre comment communiquer correctement, la relation prendra fin. Parfois, c’est une bonne chose. Toutes les relations ne survivront pas à la phase post-lune de miel, car votre morale et vos valeurs seront révélées, et parfois elles ne seront pas maillées. Si c’est le cas, la relation devrait vraiment fin.,
Mais si vous partagez la même morale et les mêmes valeurs, et que le conflit pourrait être résolu simplement en apprenant à se battre équitablement, vous constaterez que cela vaut vraiment la peine de mettre le travail à long terme.
dans les rencontres et le mariage, apprendre à communiquer est difficile. Certains couples peuvent y naviguer eux-mêmes, mais une grande majorité aura besoin d’aide. Le counseling et la thérapie de couple sont conçus pour aider les couples à apprendre à mieux communiquer., En tant que tiers impartial plaidant pour les deux parties, le conseiller ou le thérapeute vous donnera différents outils et activités pour vous aider à grandir dans votre relation et à renforcer votre communication.
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il n’y a rien de mal à demander de l’aide. Mais en raison de la fierté et d’autres facteurs, certains couples ne peuvent pas s’imaginer aller à une séance de thérapie traditionnelle., Assis face à face avec un conseiller n’est pas pour tout le monde. Mais c’est pourquoi le conseil en chat est une excellente alternative. Chez ReGain, les couples peuvent parler à un conseiller ou à un thérapeute en ligne dans une salle de chat sécurisée. Ces séances ne sont pas en temps réel, il s’agit donc essentiellement d’écrire pour obtenir des conseils et de recevoir des commentaires à une heure fixée. ReGain est un système qui permet aux couples de partager une salle de chat sécurisée afin que les deux partenaires puissent écrire et voir tous les côtés de la conversation., Le système signera également un partenaire et permettra à l » autre de se joindre à une date ultérieure si vous êtes intéressé, mais votre partenaire est toujours sceptique.
Pour commencer, répondez à quelques questions sur vous et vos besoins en va www.regain.us/start aujourd’hui.
N’importe quelle phase d’une relation où vous êtes, vous méritez d’avoir quelqu’un dans ton coin qui peuvent vous aider à naviguer dans les complexités de la relation. Les conseillers et les thérapeutes de ReGain peuvent vous aider lorsque vous êtes célibataire, juste commencer une relation, ou besoin d « un recyclage pour garder l » étincelle en vie., Il n’y a pas de honte à avoir besoin d’aide. Tout ce que vous dites sera confidentiel et sécurisé, vous pouvez venir comme vous êtes, quand vous en avez besoin.
vous aussi, vous pouvez retrouver certains de ces sentiments que vous aviez pendant la phase de lune de miel. Vous avez à mettre dans le travail.