en 2017, il y avait plus de 22 millions d’hommes à la retraite et près de 27 millions de femmes à la retraite aux États-Unis. Êtes-vous ou un être cher à court de choses à faire après la retraite? Quelles sont les meilleures activités intérieures pour les personnes âgées?
rester actif et impliqué dans les jeux, les événements, les rassemblements sociaux ou communautaires, etc., sont essentiels pour préserver la fonction cognitive chez les personnes âgées.
Sans s’engager dans des activités intérieures pour les personnes âgées, le déclin cognitif pourrait se produire plus tôt que prévu., Les aînés doivent rester actifs-physiquement, mentalement et socialement—en participant à tout ce qu’ils peuvent.
nous avons dressé une liste de choses fantastiques à faire à la retraite et à s’ennuyer pour les personnes âgées. De plus, nous décrivons les avantages individuels de chaque activité et pourquoi vous devriez en faire une priorité dans votre vie quotidienne.
L’Importance du divertissement pour les aînés
Le divertissement pour les aînés comporte plusieurs niveaux. Les personnes âgées peuvent se divertir en jouant à des jeux, en faisant des exercices doux et en assistant à des groupes sociaux ou communautaires pour lutter contre la solitude.,
la santé Cognitive est une partie importante de la santé du cerveau. En restant actif, vous cultivez la santé cognitive, ainsi que la fonction motrice, sensorielle et émotionnelle.
- la fonction motrice permet aux personnes âgées d’effectuer et de contrôler leurs mouvements de manière sûre et calculée.
- la fonction sensorielle permet aux personnes âgées de bien réagir au toucher, ce qui peut même inclure des choses comme la douleur, la pression ou la température.
- la fonction émotionnelle permet à une personne d’interpréter ses émotions et de réagir en conséquence.,
les personnes âgées peuvent tirer parti de ces fonctions en restant actives dans leur communauté, en jouant à des jeux de groupe, en mangeant une alimentation nutritive et en pratiquant des exercices doux. Ce sont toutes des activités thérapeutiques valables pour les personnes âgées.
maintenant, quelles sont les meilleures activités seniors pour les retraités « plus de 60 ans »? A nous de trouver.
une liste rapide d’activités pour les personnes âgées
maintenant que vous connaissez l’importance des activités intérieures pour les personnes âgées, explorons quelques-unes des options les plus amusantes et enrichissantes pour les personnes âgées.,
jouez à un jeu
que vous soyez un aidant naturel, un ami ou un membre de votre famille qui veut vous aider, envisagez de jouer à un jeu avec un ADULTE plus âgé dans votre vie.,
Par exemple, le Bingo présente plusieurs avantages pour les aînés:
- l’engagement Social
- diminue les risques de maladies mentales
- leur permet de favoriser leur Rappel de la mémoire
- améliore la mémoire et la fonction cognitive
- cultive la coordination œil-main
d’autres grands jeux pour les personnes âgées incluent des jeux de cartes faciles à comprendre, des échecs, des Dames, du scrabble ou même des puzzles., Tout jeu de société ou jeu de cartes fera l’affaire, tant qu’il est conforme aux capacités mentales et physiques de l’aîné.
en prime, presque toutes ces activités nécessitent un autre participant, permettant à votre proche d’être social, aussi. Garder les aînés socialement actifs est incroyablement bénéfique pour leur bien-être émotionnel.
participez à un exercice léger à faible Impact
considérez une activité amusante pour les aînés qui implique d’être physiquement actif. Même un exercice simple comme marcher autour de la maison ou du quartier offre des avantages importants pour la santé.,
les personnes âgées peuvent également participer à des exercices à faible impact, en fonction de leurs capacités physiques et mentales:
- soulever de petits poids légers
- participer à des entraînements vidéo à domicile
- faire de simples étirements ou>
évaluez toujours les capacités de votre proche avant de lui faire faire un nouvel exercice. Utilisez ces idées d’activités comme point de départ pour une routine physique simple pour les aînés pendant la semaine — de préférence avec la surveillance d’un aidant, d’un ami ou d’un membre de la famille.,
restez connecté socialement dans la communauté
environ un tiers des personnes âgées de 50 à 80 ans disent se sentir seules ou manquer de compagnie. L’isolement Social chez les personnes âgées peut entraîner un déclin cognitif, des troubles de santé mentale, l’obésité, un système immunitaire plus faible, etc.
Par conséquent, les aînés doivent rester impliqués dans leur famille et leur communauté.
Une étape simple pour lutter contre l’isolement social consiste à téléphoner quotidiennement à votre proche., Si vous connaissez ou êtes lié à une personne âgée qui vit seule, décrochez le téléphone et appelez – la aujourd’hui-même si c’est juste pour 10 minutes. Voici une liste de bonnes questions à poser à vos grands-parents pour vous aider à démarrer.
Les groupes de soutien Social pour les personnes âgées sont extrêmement bénéfiques pour leur bien-être. Il fournit aux personnes âgées des amis et de la communauté. Les autres participants de ces groupes sont capables d’empathie avec le stade de la vie de votre bien-aimé et la gamme de sentiments qui l’accompagnent.,
soutien aux aînés à domicile
en tant que soignant, membre de la famille ou ami, parlez avec votre proche et décidez laquelle de ces activités intérieures pour les personnes âgées les excite le plus.
certains peuvent graviter vers les jeux de mémoire, tandis que d’autres peuvent préférer socialiser avec d’autres. Chaque senior est unique et voudra participer à différentes activités. Nous venons de créer cette liste pour vous aider à commencer à vous fournir des options.,
Si vous avez les qualités et la compassion d’un soignant à domicile, veuillez nous le faire savoir-nous sommes toujours à la recherche de personnes sincères pour rejoindre notre incroyable équipe.
Si vous êtes le membre de la famille d’un ADULTE vieillissant, nous sommes avec vous. Trouver les meilleurs soins et le meilleur soutien pour votre proche est un processus difficile. Pour toute question sur les services de soins à domicile offerts par nos soignants professionnels, appelez-nous au 434.202.8565.