Importance de reconnaître les limites de la vie
pousser contre un objet immobile peut être terriblement frustrant, et ce sera finalement une perte de temps. Il y a juste certaines choses qui doivent être acceptées pour ce qu’elles sont. Par exemple, les gens peuvent naître avec un ensemble de gènes qui pourraient les rendre plus tard sujettes à certaines maladies. Il n’y a rien que cette personne puisse faire au sujet de son héritage génétique, et tout ce qu’elle peut faire est d’essayer de travailler avec ce qu’elle a., La capacité de traiter efficacement des choses qui échappent au contrôle de l’individu est appelée acceptation. La clé du succès dans la vie est autant de reconnaître les limites que de prendre des mesures positives. Il permet aux gens de se concentrer sur les domaines où leurs efforts seront fructueux.
l’Acceptation Défini
l’Acceptation peut être définie comme l’action de prendre ou de recevoir quelque chose offerte. En psychologie humaine, le mot est utilisé pour décrire l’assentiment d’une personne à la réalité d’une situation., L’individu est capable d’accepter la réalité de ce qui se passe et il ne ressent pas le besoin de la protester ou de la changer.
Auto-Acceptation
Auto-acceptation peut être définie comme une affirmation ou de l’acceptation de soi en dépit de faiblesses ou les lacunes. Il est étroitement lié à l’estime de soi, mais il existe des différences importantes entre les deux. Si l’individu a une haute estime de soi, il se considérera comme précieux et utile. Auto-acceptation inconditionnelle et cela signifie que la personne est capable d’embrasser leur mauvais points ainsi que leurs mauvais points., L’individu qui a développé l’acceptation de soi n’a rien à cacher. Ils acceptent simplement qui ils sont – les verrues et tout.
l’Importance de l’Acceptation de Récupération
afin de trouver le bonheur dans la récupération, il est important que les gens acquièrent au moins un certain degré d’acceptation. Ceci est important parce que:
* Il y a des choses dans la vie que l’individu ne pourra pas changer. S’ils refusent d’accepter ces choses, il ne fera que conduire à la souffrance.
* il aura été une tentative de nier la réalité qui a conduit la plupart des gens à la toxicomanie en premier lieu., La dépendance est un excellent exemple de la façon d’essayer d’échapper à la réalité n’est pas une stratégie efficace.
* Les gens peuvent utiliser l’Injustice perçue dans la vie comme une justification de la toxicomanie. En développant l’acceptation, la personne en rétablissement de la dépendance réduira son risque de rechute.
* Si les gens comment développer la sobriété émotionnelle, ils auront besoin d’apprendre l’acceptation de la réalité de la vie. La sobriété émotionnelle est tout aussi importante que la sobriété physique si les gens sont sérieux au sujet de vivre une vie satisfaisante.
* l’individu peut perdre beaucoup de temps à essayer de déplacer des objets immobiles., S’ils devaient utiliser ce temps de manière plus constructive, ils auraient plus de succès dans la vie.
* Apprendre à accepter les choses enseigne l’individu un peu d’humilité. Ceux qui sont humbles trouverez généralement qu’ils font face à moins d’opposition dans le monde.
acceptation et sobriété émotionnelle
L’acceptation est un facteur de sobriété émotionnelle. Il peut être décrit comme la capacité de traiter les sentiments d’une manière positive – ou la volonté et la capacité des gens à ressentir leurs sentiments., D’autres facteurs de sobriété émotionnelle comprennent:
* L’individu se sent capable de faire face à ce qui se passe dans sa vie.
* la capacité de réguler les émotions fortes.
* la capacité de vivre dans le moment présent – l’individu ne planifie pas toujours l’avenir ou ne s’inquiète pas du passé.
* cela signifie que les gens peuvent faire face à la vie sans succomber aux extrêmes de l’Humeur.
* ces personnes souffriront de beaucoup moins de stress dans leur vie. Lorsqu’ils sont confrontés à de forts facteurs de stress, ils se sentiront capables de les gérer.,
* Le fait que l’individu ait moins de stress dans sa vie signifie qu’il est moins susceptible de souffrir d’une maladie liée au stress.
* L’individu trouve facile de développer des relations profondes et significatives avec d’autres humains.
* ils évitent de tomber dans des comportements inadaptés-par exemple, la dépendance au travail ou le confort alimentaire.
* Les personnes qui sont émotionnellement sobres auront tendance à avoir une attitude positive envers la vie et leur avenir. Ils attendent de bonnes choses à venir et ils ne sont pas déçus.,
* William James a dit un jour que, l’acceptation de ce qui s’est passé est la première étape pour surmonter les conséquences de tout malheur. Si les gens ne peuvent pas accepter ce qui leur est arrivé, ils seront toujours à la merci de leur passé.
la Prière de La Sérénité
12 Étape groupes ont souvent une lecture de la prière de la sérénité lors de leurs réunions., Cependant, cette courte prière ou affirmation peut être appréciée par les croyants et les non-croyants car elle porte un message important, et il n’est pas nécessaire qu’un Être Divin valide le message, ni qu’il soit nécessaire de croire ou de participer à un groupe de 12 étapes.
> accorde-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer les choses que je peux changer et la sagesse de connaître la différence.
Il est important que les gens puissent distinguer les choses qu’ils peuvent changer de celles qu’ils ne peuvent pas., Si l’individu perd trop de son temps sur des aspects de la vie qui sont hors de son contrôle, cela ne fera que conduire à la frustration et à la déception. En acceptant les choses qu’ils ne peuvent pas changer et en prenant des mesures pour réparer ces choses qu’ils peuvent changer, l’individu sera bien sur le chemin de la vraie paix intérieure.
l’Acceptation contre l’Impuissance acquise
l’Acceptation ne doit pas être confondue avec l’impuissance apprise. C’est là que les gens se sentent complètement impuissants à changer leur propre vie et ils se résignent à leur sort., Beaucoup de toxicomanes ont atteint ce point et ils deviennent prêts à accepter leur misère parce qu’ils ne croient pas qu’ils sont capables de mieux. Ceux qui ont développé appris impuissants non seulement accepter les choses qu’ils ne peuvent pas changer mais ils ne parviennent pas à répondre à ces choses qu’ils pourraient changer. Il pourrait être décrit comme un type d’acceptation maligne qui est hautement autodestructeur.,
L’écrivain suisse Paul Tournier a résumé la différence entre l’acceptation et l’humilité:
> accepter sa vie n’a rien à voir avec la résignation; cela ne signifie pas fuir la lutte. Au contraire, cela signifie l’accepter telle qu’elle vient, avec tous les handicaps de l’hérédité, de la souffrance, des complexes psychologiques et des injustices.
Comment Développer l’Acceptation
l’Acceptation est une attitude mentale qui peut être développé.
* la méditation de pleine conscience est une technique qui enseigne aux gens à accepter ce qui est là dans le moment présent.,
* afin de développer l’acceptation, l’individu doit être capable de réfléchir profondément sur les choses qui lui arrivent. Ils ont besoin de suffisamment de sagesse pour voir quand ils doivent contourner un obstacle plutôt que de l’affronter de front.
* afin de développer cette attitude metal, il est important d’avoir un esprit débutant. Cela signifie que l’individu n’est pas handicapé par ses préjugés et ses opinions et est capable d’affronter le monde de manière plus ouverte.
* L’humilité est étroitement liée à la capacité d’accepter des choses dans la vie., Cela signifie que l’individu est capable d’accepter ses limites dans la vie et qu’il ne ressent pas le besoin de toujours avoir raison ou de satisfaire ses désirs.
* afin de développer l’acceptation, l’individu doit renoncer à son illusion de contrôle total sur son destin. Au lieu de cela, ils mettent leur foi dans l’idée qu’en faisant les bonnes choses, les bonnes choses leur arriveront – au moins la plupart du temps.
* cela signifie que la personne est capable d’accepter sa propre faillibilité et celle des autres. Personne n’est parfait et personne ne le fait tout le temps.,
acceptation et pleine conscience
La Pleine Conscience est une technique de méditation qui implique une attention ouverte active sur le présent. Au lieu de laisser son esprit errer dans le passé ou le futur, l’individu fait un effort conscient pour se concentrer sur le moment présent. Ils ne rejettent rien de ce qui se passe dans le présent, mais l’observent plutôt comme un état temporaire. L’individu essaie d’observer ce qui se passe maintenant de manière impartiale – similaire à l’observation des nuages au-dessus de la tête., En pratiquant régulièrement la méditation de pleine conscience au fil du temps, l’individu développe une attitude plus acceptante envers la vie en général.