Craig Lee/Chronique
Passé Taster’s Choice temple de la Renommée de l’houmous de Trader Joe.
Les éditeurs de AOL Santé ont compilé une liste des 16 premiers aliments de collation, et combien vous pouvez manger pour 100 calories (ce qui est l’équivalent de la marche pendant environ 20 minutes ou monter des escaliers pour 10 à 12 minutes).,
je suis toujours curieux et morbide fasciné par ces listes parce que si je me lance dans quelque chose comme les Cheetos, je peux manger un demi-sac sans respirer; découvrir que huit petites bouffées équivalent à 100 calories me coupe simplement le souffle.
Voici la liste, avec le commentaire d’AOL:
bretzels Rold Gold: 15. Manger environ 15 bretzels Rold Gold ne vous coûtera que 100 calories; 22 ajouter jusqu’à environ 147 calories.
Chips Tortilla Tostitos: 5 jetons. Si Tostitos tortilla chips sont votre collation de choix, cinq est tout ce que vous obtenez pour 100 calories., Dix chips vous coûteront 200 calories.
Cheetos Bouffées: 8. Il y a 100 calories dans huit bouffées de Cheetos, et environ 185 calories dans 15 morceaux de la collation au fromage.
noix mélangées: 18. Si vous cherchez une collation diététique, les noix mélangées Planters sont pleines de fibres, et vous pouvez en avoir 18 pour seulement 100 calories.
banane: 1 (taille moyenne). Une collation tout droit sortie de la nature.
Hershey
25 pièces = 100 calories.
Reese Pièces: 25 pièces. Qui savait que les pièces de Reese étaient une telle affaire de calories?,
Poisson Rouge: 39 pièces. Faites le plein de craquelins au cheddar de poisson rouge: il ne vous rapportera que 100 calories.
Thins de blé: 11 craquelins.croûtons: 20 pièces. Vous pouvez utiliser une généreuse portion de 20 croûtons César Pepperidge Farm Classic et ajouter seulement 100 calories à votre soupe ou salade.
Chips Ahoy! 2 cookies. Deux cookies sont techniquement environ 107 calories.
vinaigrette Wishbone: 4 cuillères à soupe. Habiller votre salade avec Wishbone Light Deluxe Français? Arrosez – le avec 4 cuillères à soupe pour 100 calories.
houmous: 4 cuillères à soupe., Une généreuse 4 cuillères à soupe de houmous biologique classique de Tribe ne contient que 100 calories.
fromage à la crème: 1 once (1/8 paquet). La garniture la plus intelligente pour votre bagel est 1 once (1/8 d’un paquet) de fromage à la crème Philadelphia, qui contient exactement 100 calories.
céréales Cheerios: 1 tasse. Remplissez votre bol de céréales avec une tasse de Cheerios pour un petit-déjeuner intelligent qui ne contient que 100 calories (sans compter le lait).
fromage râpé: 1/4 tasse., Si vous faites fondre du fromage dans vos pâtes, vous n’ajouterez que 100 calories à votre plat si vous vous limitez à 1/4 tasse de Kraft Classic Melts.
Starburst: 5 pièces.
Si je lis trop de ces listes, j’arrêterais pratiquement de manger, ce qui n’est pas une bonne chose pour quelqu’un dans ma profession.
ma solution: au lieu de me soucier de ce que je mange, je monte sur la balance plusieurs fois par semaine au club de santé; si je prends 2 livres, c’est mon signal pour faire attention. Je ne fais pas de régime, mais je saute le pain au dîner et je reste loin des frites Frito Lay reposant sur le comptoir de dégustation.,
pour moi, cette surveillance constante fonctionne, et c’est mieux que de se sentir coupable avec tout ce que je mets dans ma bouche. Maintenant, passe le beurre, s’il te plaît.