1) combustion des graisses et perte de poids
Une étude menée chez 20 athlètes a montré que la supplémentation quotidienne en yohimbine réduisait les niveaux de graisse corporelle de 9,3 à 7,1% .
consommer de la yohimbine avant l’exercice ou pendant le jeûne a augmenté la dégradation des graisses dans trois petits essais cliniques .
chez les souris maigres et obèses, la yohimbine a réduit l’appétit et l’apport alimentaire .
bien que prometteuses, les preuves à l’appui de l’utilisation de la yohimbine dans la perte de poids proviennent de quelques petits essais cliniques et d’une étude chez la souris., Des essais cliniques plus importants et plus robustes sont nécessaires pour confirmer ces résultats préliminaires.
2) peur et anxiété sociale
L’extinction de la peur est une forme de thérapie qui aide à se débarrasser de la peur de certains objets, animaux ou personnes .
Plusieurs études (chez les animaux et les humains) ont révélé que la yohimbine peut aider à craindre l’extinction en augmentant les niveaux de noradrénaline .
dans une étude de 40 patients atteints de trouble d’anxiété sociale, la yohimbine a diminué l’anxiété sociale et augmenté l’Humeur .,
encore une fois, les résultats sont prometteurs mais insuffisants pour affirmer que la yohimbine améliore la peur et l’anxiété sociale. D’autres recherches cliniques sont nécessaires.
3) caillots sanguins
entre autres fonctions, l’épinéphrine contrôle la coagulation sanguine. Une coagulation sanguine Excessive peut entraîner un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque et une insuffisance rénale .
plusieurs essais cliniques ont montré que la yohimbine réduit la coagulation sanguine en bloquant les adrénocepteurs alpha-2 et en convertissant l’épinéphrine en noradrénaline., Parce qu’ils étaient tous petits, leurs résultats ne peuvent être considérés comme concluants tant que des essais plus importants et plus robustes ne sont pas menés .
4) diabète de Type 2
dans une étude menée sur 50 patients diabétiques, la yohimbine a contribué au contrôle de la glycémie en augmentant les niveaux d’insuline .
le traitement à la Yohimbine a également diminué la glycémie et augmenté l’insuline chez les rats diabétiques .
cependant, un seul essai clinique et une étude chez le rat ne peuvent être considérés comme des preuves concluantes que la yohimbine améliore le diabète de type 2. Davantage d’essais cliniques sur de plus grandes populations sont nécessaires.,
5) mémoire
Une étude menée chez 36 adultes a révélé que la yohimbine améliorait la mémoire à long terme en augmentant les niveaux de noradrénaline .
cependant, une étude a montré que la yohimbine réduisait la mémoire de travail chez le rat .
encore une fois, les preuves à l’appui de ce bénéfice potentiel pour la santé ne proviennent que d’un petit essai clinique. D’autres recherches cliniques sont nécessaires pour confirmer ces résultats préliminaires.
6) Syndrome de la bouche sèche
la xérostomie, également appelée syndrome de la bouche sèche, est causée par une diminution de la quantité de salive produite.,
Une petite étude chez 20 personnes a révélé que la yohimbine augmentait la sécrétion de salive .
un autre essai sur 10 personnes ayant la bouche sèche causée par des antidépresseurs a révélé que la yohimbine augmentait le flux salivaire de 3,5 X.
la Yohimbine a également augmenté la sécrétion de salive chez les chiens .
la Yohimbine peut aider avec la bouche sèche en augmentant l’acétylcholine. Ce neurotransmetteur augmente la production de salive et est contrôlé par des alpha-2-adrénocepteurs. Les personnes atteintes de xérostomie souffrent souvent d’un manque d’acétylcholine .,
encore une fois, les résultats sont prometteurs, mais les preuves sont basées sur trop peu d’études pour les considérer comme concluantes. D’autres recherches cliniques sur des populations plus importantes sont nécessaires pour les confirmer.
7) douleur
dans une étude, yohimbine (.18 mg/lb) réduit la douleur dans un test de pression des doigts chez 24 personnes souffrant de maux de dos chroniques. Cependant, il ne faisait que réduire la douleur chez les personnes ayant une pression artérielle basse et était inefficace chez 32 sujets sains .
la Yohimbine a réduit la douleur chez les rats blessés, comparable à la morphine, médicament contre la douleur .,
des recherches cliniques supplémentaires et plus robustes sont nécessaires pour faire la lumière sur les effets de la yohimbine sur la douleur.
8) performance Cognitive
chez 24 étudiants universitaires, la yohimbine a amélioré les performances sur une tâche mathématique. Cependant, le nombre d’erreurs a été augmenté .
un seul essai clinique avec un petit nombre de participants est clairement insuffisant pour soutenir l’utilisation de la yohimbine comme activateur cognitif. D’autres recherches cliniques sont nécessaires.,
recherche sur les animaux (manque de preuves)
aucune preuve clinique ne soutient l’utilisation de la yohimbine pour l’une des conditions énumérées dans cette section. Vous trouverez ci-dessous un résumé de la recherche existante sur les animaux, qui devrait guider d’autres efforts de recherche. Cependant, les études énumérées ne doivent pas être interprétées comme soutenant un bénéfice pour la santé.
santé rénale
le prétraitement à la yohimbine a réduit l’inflammation et amélioré la fonction rénale chez les rats présentant des lésions rénales .,
arthrite
chez les souris atteintes de polyarthrite rhumatoïde, la yohimbine réduit l’inflammation articulaire, augmente les niveaux d’antioxydants et prévient les dommages articulaires .
Yohimbine en combinaison avec D’autres composés
1) avec NAXOLONE SOPK (avec NAXOLONEFOR SOPK)
le syndrome des ovaires polykystiques est un groupe de symptômes qui surviennent chez les femmes qui ont des niveaux excessifs d’androgènes (hormones mâles).
la Yohimbine combinée à la naloxone (un médicament qui traite les surdoses d’opioïdes) a amélioré les symptômes du SOPK chez le lapin .,
2) avec la berbérine prévient les dommages aux organes de la septicémie (avec la berbérine pour la septicémie)
la septicémie est une affection dans laquelle les tissus sont lésés pendant la réponse de l’organisme à l’infection.
la Yohimbine et la berbérine ont réduit les molécules messagères inflammatoires (chimiokines) et empêché les cellules immunitaires (neutrophiles) de nuire à plusieurs organes chez les souris atteintes de septicémie .
supplémentation
bien que les suppléments de yohimbine soient disponibles dans le commerce, ils n’ont pas été approuvés par la FDA pour un usage médical en raison du manque de recherche clinique solide., Les règlements établissent des normes de fabrication pour les suppléments, mais ne garantissent pas qu’ils sont sûrs ou efficaces. Parlez avec votre médecin avant de compléter avec yohimbine.
précautions avec les suppléments de Yohimbine
la quantité de yohimbine dans de nombreux produits est inconnue car ils sont souvent étiquetés de manière incorrecte. Une étude sur 49 suppléments de yohimbine a révélé que seulement 2 fournissaient un étiquetage et des informations précis .
la quantité de yohimbine variait de 0 à 12,1 mg, soit beaucoup plus que la dose recommandée de 5,4 mg .,
parmi les produits qui ont indiqué des quantités inexactes, les doses réelles variaient de 23% à 147% de la quantité indiquée.
Les effets secondaires sont plus fréquents dans les extraits de plantes de Yohimbe par rapport aux produits de prescription yohimbine parce que les produits de prescription sont soumis à des mesures de sécurité standard et ont des directives de dosage plus claires .
Dosage
parce que la yohimbine n’est pas approuvée par la FDA pour toutes les conditions, il n’y a pas de dose officielle. Les utilisateurs et les fabricants de suppléments ont établi des doses non officielles en fonction de leur expérience.,
des études portant sur la dysfonction érectile ont utilisé jusqu’à 42 mg / jour .
pour la perte de graisse, jusqu’à 20 mg divisés en 2 doses quotidiennes s’est avéré efficace dans les essais cliniques .
les utilisateurs recommandent de compléter la yohimbine avant ou avec les repas car elle peut entraîner une augmentation significative des niveaux d’insuline .
les Risques et Effets Secondaires
Même à la posologie recommandée (5,4 mg 3x/jour), de multiples effets secondaires ont été rapportés. Consulter immédiatement un médecin si vous ressentez des effets indésirables graves ou légers et persistants après avoir pris de la yohimbine.,
Les effets secondaires courants de la yohimbine sont:
- nausées
- vertiges
- maux de tête
- douleurs à L’estomac
- réactions allergiques
- anxiété
- nervosité
- augmentation de la pression artérielle (hypertension)
- augmentation de la fréquence cardiaque (tachycardie)
- insuffisance rénale
- paralysie
des doses plus élevées (200 – 5 000 mg) entraînent des effets secondaires plus forts et peuvent être toxiques pour le cerveau. Des doses extrêmement élevées (supérieures à 5 000 mg) peuvent être mortelles .
Plusieurs études ont montré que la yohimbine favorise le comportement de recherche d’aliments et de médicaments chez les rats et les singes .,
parce que la yohimbine réduit la coagulation, elle devrait être évitée par les hémophiles et ceux qui ont récemment subi une intervention chirurgicale. Les anticoagulants tels que l’aspirine, la warfarine et l’héparine ne doivent pas être pris avec la yohimbine .
la Yohimbine ne doit pas être prise avec des médicaments qui augmentent la pression artérielle et la fréquence cardiaque tels que les antidépresseurs tricycliques .
avis des utilisateurs
Les opinions exprimées dans cette section sont uniquement celles des utilisateurs de yohimbine, qui peuvent ou non avoir une formation médicale ou scientifique. Leurs critiques ne représentent pas les opinions de SelfHacked., SelfHacked ne cautionne aucun produit, service ou traitement spécifique.
Ne considérez pas les expériences utilisateur comme des conseils médicaux. Ne tardez jamais ou ne négligez pas de demander des conseils médicaux professionnels à votre médecin ou à d’autres fournisseurs de soins de santé qualifiés en raison de quelque chose que vous avez lu sur SelfHacked. Nous comprenons que la lecture d’expériences individuelles et réelles peut être une ressource utile, mais elle ne remplace jamais les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d’un fournisseur de soins de santé qualifié.,
un utilisateur a déclaré que 3 à 4 mg de yohimbine amélioraient les performances sexuelles, mais entraînaient des crises d’anxiété.
un autre utilisateur a signalé une transpiration excessive et une augmentation de la fréquence cardiaque d’environ 150 battements par minute environ 2 heures après la prise de yohimbine.
Plusieurs utilisateurs ont déclaré avoir eu des expériences négatives telles que des crises d’anxiété et une augmentation de la fréquence cardiaque.
un utilisateur a perdu 17 lb après avoir pris de la yohimbine pendant deux semaines, mais a ressenti de la fièvre, des difficultés à dormir et une diminution de son endurance physique.