Ecrit par Veerappan Subramaniyam, MD, FACC (Dr Ramesh)
Les maladies cardiovasculaires (cardiaques) sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes aux États—Unis-représentant 40% de tous les décès.,
bien que vous soyez familier avec ces statistiques, il existe des faits moins connus sur les maladies cardiaques que vous pouvez utiliser pour réduire votre risque de maladie cardiaque et d’événements cardiaques et pour promouvoir la santé cardiaque globale. Vous trouverez ci-dessous six faits importants sur les maladies cardiaques que vous devez connaître.
Un vaccin antigrippal peut être bénéfique pour votre cœur.
saviez-vous que pour les personnes atteintes d’une maladie cardiaque, se faire vacciner contre la grippe est particulièrement important?, Les maladies cardiaques peuvent réduire la capacité de votre corps à combattre la grippe et augmenter votre Probabilité de développer des complications graves telles qu’une crise cardiaque, une pneumonie et une insuffisance respiratoire. Recevoir un vaccin antigrippal annuel peut aider à prévenir les complications de l’infection et à prévenir l’aggravation des symptômes de votre maladie cardiaque.
Si vous avez une maladie cardiaque, assurez-vous d’opter pour le vaccin antigrippal au lieu du vaccin par pulvérisation nasale., Le spray nasal n’est pas recommandé pour les personnes atteintes de maladies cardiaques, car le spray contient une version vivante du virus de la grippe et n’a pas été évalué pour son innocuité chez les personnes atteintes de maladies cardiaques.
passer du temps avec vos amis et votre famille peut réduire votre risque de crise cardiaque.
des études ont révélé que les personnes qui vivent seules sont deux fois plus susceptibles d’avoir une crise cardiaque que les personnes qui vivent avec un colocataire ou un partenaire.
la recherche a longtemps suggéré que l’interaction sociale régulière et la connectivité sociale jouent un rôle important dans la santé globale, ainsi que la santé cardiaque., Une hypothèse expliquant cet effet est que passer du temps avec les amis et la famille peut atténuer le stress et repousser la dépression—qui sont tous deux des facteurs de risque de maladie cardiaque.
Une autre étude a révélé que le rire peut protéger la santé cardiaque, car il provoque la détente et l’expansion des vaisseaux sanguins—encore une fois, soulignant les avantages pour la santé de passer du temps avec des amis proches.
de nombreuses crises cardiaques surviennent le lundi matin.
Les chercheurs ont remarqué que les crises cardiaques sont particulièrement fréquentes en automne et en hiver, ainsi que le lundi matin., On pense que c’est le cas parce que le corps doit travailler plus fort pour pomper le sang, qui est plus épais le matin. Dans le même temps, le matin, les hormones de stress du corps telles que le cortisol picent.
certaines études ont révélé que le matin peut être le moment le plus dangereux pour subir une crise cardiaque, car ces crises cardiaques ont tendance à être plus graves.
mâcher de l’aspirine dès l’apparition des symptômes d’une crise cardiaque peut limiter les dommages cardiaques.,
Après avoir appelé le 911, la première chose à faire si vous commencez à ressentir des symptômes de crise cardiaque est de mâcher—plutôt que d’avaler entier— une pilule d’aspirine de 325 milligrammes. L’aspirine aide à briser les caillots dans la circulation sanguine qui peuvent bloquer le flux sanguin vers le cœur et provoquer la mort des cellules du muscle cardiaque. Briser ces caillots peut empêcher plus de cellules musculaires cardiaques de mourir.
mâcher la pilule est recommandé car il provoque des résultats plus rapides que de l’avaler.
pratiquer des sports de raquette tels que le tennis et le squash peut protéger contre la mort cardiaque.,
Une étude de 2016 a révélé que parmi les participants à la recherche, les personnes qui pratiquaient des sports de raquette avaient le risque le plus faible de mourir de quelque cause que ce soit au cours de la fenêtre de neuf ans au cours de laquelle les participants ont été suivis.
L’étude, qui visait à déterminer si certaines formes d’activité physique avaient des avantages plus importants pour la santé et la longévité que d’autres, a révélé qu’après les sports de raquette, la natation, l’aérobic et le cyclisme avaient les réductions les plus importantes du risque de décès pendant neuf ans, quelle qu’en soit la cause., Les chercheurs pensent que cette réduction peut être attribuée à l’engagement de ces sports dans le haut et le bas du corps, ce qui pousse le cœur à travailler plus fort.
quelle que soit l’activité physique que vous choisissez, plus vous passez de temps à faire de l’exercice, plus votre risque de mort cardiaque diminue.
les Femmes de moins de 50 ans sont deux fois plus susceptibles que les hommes du même âge pour mourir d’une crise cardiaque.
autrefois considérée comme un problème touchant principalement les hommes, la maladie cardiaque est maintenant reconnue comme une cause majeure de décès chez les femmes., En fait, alors que les hommes sont plus susceptibles que les femmes de subir une crise cardiaque—et à un âge plus jeune— les femmes qui ont des crises cardiaques sont plus susceptibles d’en mourir.
une des raisons pour lesquelles les femmes ont des taux de survie plus faibles peut être que beaucoup de femmes ne reconnaissent pas les symptômes de crise cardiaque moins connus tels que la fatigue, les nausées et les étourdissements. Les chercheurs ont également constaté que les femmes peuvent avoir tendance à minimiser ou à ignorer les symptômes de crise cardiaque et à retarder la recherche d’un traitement.,
Si vous êtes une femme, il est important de connaître votre risque et l’état de votre santé cardiaque, même si vous n’avez jamais présenté de symptômes de maladie cardiaque. Deux femmes sur trois qui meurent d’une crise cardiaque, par exemple, n’ont jamais ressenti de douleur thoracique avant cette crise cardiaque. La notation coronarienne du calcium est une analyse cardiaque qui peut détecter une maladie coronarienne chez les patients qui ne présentent pas de symptômes.
Il est également important de connaître les symptômes de la crise cardiaque qui sont plus typiques chez les femmes que chez les hommes—et de ne pas ignorer les symptômes quand ils surviennent.,
comment le centre cardiaque du Centre Médical Du Nord-Est de la Géorgie peut-il aider?
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