il ne faut pas grand-chose pour qu’un homme commence à penser au sexe. (Soyons réalistes: la plupart des hommes peuvent se dresser en regardant une tomate particulièrement dodue.) Mais c’est un peu plus compliqué pour les femmes.,
scientifiquement parlant, certains interrupteurs critiques doivent être déclenchés avant que le cerveau de votre partenaire ordonne la libération de peptide intestinal vasoactif, le produit chimique qui augmente le flux sanguin vers la région pelvienne, gonflant ses lèvres internes et externes et lui faisant ressentir la tension rongeante du désir sexuel. Bien que les subtilités de la chimie du cerveau puissent être difficiles à saisir sans diplôme en médecine, il y a encore beaucoup de choses faciles et quotidiennes que vous pouvez faire pour obtenir les jus nécessaires.
Il y a deux composantes principales pour activer votre partenaire., Le premier est de commencer à l’extérieur de la chambre. Lorsque vous vous donnez une journée entière pour allumer votre partenaire, par opposition à 15 minutes avec vos vêtements, vous avez une bien meilleure chance que votre partenaire soit d’humeur (et aura également un orgasme). Ainsi, tout au long de la journée, aidez votre partenaire à se sentir aimé, désiré et sexy, et elle sera élevée et prête à partir au moment où vous mettrez les pieds dans la chambre.
la deuxième chose est de se concentrer sur l’intimité et la connexion émotionnelle., Sexe n » est pas tout sur les aspects physiques, surtout quand vous êtes dans un long terme, relation engagée avec votre partenaire. Se sentir connecté, aimé et désiré tout impact si elle est allumée et si votre partenaire voudra avoir des relations sexuelles avec vous.
alors, voici 16 façons de se connecter émotionnellement avec votre partenaire et de l’allumer à l’intérieur et à l’extérieur du boudoir.
Tenir la main.
Il y a plus de 40 000 terminaisons nerveuses dans la paume de la main de votre partenaire. N’ayez pas peur de vous en emparer doucement lorsque vous traversez la rue ou que vous regardez un film., En outre, la tenue de la main est objectivement adorable. C’est une forme subtile de PDA qui montre que vous aimez vraiment votre partenaire et que vous n’avez pas peur de qui d’autre voit.
regardez dans les yeux de l’autre.
” regarder les yeux peut être très sensuel et est un excellent moyen d’augmenter l’excitation », explique shamyra Howard, experte en relations sexuelles et relationnelles, LCSW. Choisissez un moment où vous sentez détendue. Ensuite, prenez deux minutes pour vous regarder dans les yeux sans parler. Allez-y et discutez de l’expérience par la suite., « Permettez-vous d’être vulnérables, acceptez la maladresse que vous pourriez ressentir, Riez et retournez aux yeux de l’autre. »Regarder les yeux est en fait une composante fondamentale du sexe tantrique, car c’est un moyen puissant et efficace d’améliorer l’intimité.
Câlin.
« Les gens mentionnent souvent qu’ils aimeraient plus d’affection physique de leur partenaire qui n’inclut pas le sexe”, explique Howard. La prochaine fois que vous êtes avec votre partenaire, partagez un câlin pendant vingt secondes. « Les câlins sont apaisants, augmentent la connexion et ne doivent pas conduire au sexe”, dit-elle., Le but est de montrer à quel point vous désirez votre partenaire en dehors d « un cadre sexuel, qui, ironiquement, sera un tour sur votre partenaire d » avoir plus Sexe!
4. Donner un massage.
utiliser vos propres mains pour donner à votre partenaire un massage érotique—c’est—à-dire un massage qui libère la tension et l’allume-ne nuira pas non plus à votre cause. Découvrez notre guide pour maîtriser l’art du massage érotique. Vous pouvez nous remercier plus tard.
envoyer des textes coquettes tout au long de la journée.
Au lieu d’essayer de l’allumer pendant quelques minutes, allumez-la lentement tout au long de la journée., Vous connaissez votre partenaire mieux que quiconque, alors j’espère que vous avez une idée de la façon dont vous devriez être ouvertement sexuel, mais si vous n’êtes pas confiant à 100%, commencez avec des textes mignons et inoffensifs comme: « Je ne peux pas attendre que vous rentriez à la maison ce soir. »Au cours de la journée, laissez la conversation évoluer naturellement vers un niveau plus sexuel: »ça va être tellement sexy d’avoir votre corps nu à côté du mien » —ou quelque chose dans ce sens.
l’Eau est une bonne chose.
Prendre une promenade le long d’une plage, d’un lac ou d’une rivière. Assis à côté d’une fontaine. Remplissez le bain. Des études montrent que le simple fait d’être à proximité de l’eau crée un effet relaxant qui peut atténuer toute nervosité qui tue la libido. Ce n’est probablement pas un hasard si les publicités pour les médicaments contre la dysfonction érectile présentent autant de photos de couples marchant sur la côte ou regardant l’océan.
Rechercher des sensations fortes.
Les activités qui produisent de l’adrénaline nous rendent hyperaware., La respiration s’accélère et le cœur commence à courir, des choses qui sont également associées à l’excitation sexuelle. Montagnes russes, tyroliennes, et les films d’horreur peuvent tous être un tour-sur. Une étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology a même révélé que les couples qui participaient à de telles activités nouvelles présentaient une meilleure qualité de relation globale, ce qui se traduit bien sûr par la chambre à coucher. Assurez-vous simplement que vous pouvez tenir votre déjeuner avant de vous attacher à quelque chose d’extrême.
sortez un concombre in dans la cuisine.,
certains parfums déclenchent l’excitation sexuelle, mais les parfums qui font l’affaire peuvent différer pour les hommes et les femmes, selon une recherche menée par le Dr Alan R. Hirsch, directeur de la Smell and Taste Treatment and Research Foundation à Chicago, Illinois. Quels arômes excitent les femmes? Hirsch a constaté que le concombre et la réglisse entraînaient une augmentation du flux sanguin vaginal.
Nourrir ses fantasmes.
selon un rapport publié dans le Journal of Sex Research, les femmes pensent au sexe en moyenne 19 fois par jour., Selon une enquête sur la santé des hommes, une femme sur trois A à l’esprit quelque chose qu’elle a été en train de mourir d’essayer au lit, mais ont peur d’élever avec les choses commencent à faire chaud sous les couvertures. Il existe de nombreuses façons de faire savoir à votre partenaire que vous êtes ouvert à se livrer à ses fantasmes. Regarder du porno ensemble. Don lui un livre d’histoires érotiques. Vous pouvez également—et cela peut sembler fou-lui demander s’il y a quelque chose d’aventureux qu’elle a envie d’essayer dans la chambre. N’ayez pas peur de communiquer.
tamiser les lumières.,
Il n’y a pas de réponse physiologique—au moins sexuellement—à la faible luminosité, mais selon le chercheur et auteur sur le sexe Ian Kerner, Ph.D., baisser les lumières peut rendre les gens moins conscients de eux-mêmes, et donc plus détendus. Mettre ce gradateur à bon escient est une évidence.
Obtenir en sueur.
des chercheurs de L’Université du Texas à Austin ont découvert que l’activité physique est capable d’amorcer le corps d’une personne pour une activité sexuelle. Il rend le corps plus sensible au toucher en développant un réseau de neurones connu sous le nom de système nerveux sympathique, qui contrôle l’excitation., Allez courir, faites un tour à vélo, allez au gymnase. L’activité à l’extérieur peut entraîner une activité dans la chambre. Demandez simplement au power couple CJ Koegel, un modèle de fitness, un entraîneur et un inventeur, et à Bree Branker, une ancienne danseuse de Broadway et entraîneuse de L’armée Akins.
Choisissez un mop.
selon le Journal of Family Issues, les couples qui nettoient ensemble rapportent plus de satisfaction relationnelle. L’auteur de l’étude, Adam Galovan, Ph. D.,, affirme que les femmes peuvent assimiler votre niveau d’intérêt pour aider autour de la maison avec votre niveau d’intérêt pour eux.
planifier un sexe rapide.
Ils disent que l’absence rend le coeur plus affectueux. De la même manière, l’abstinence peut rendre le sexe plus fort. Les Experts disent que prendre une pause à court terme de toutes les formes de sexe—y compris la masturbation-peut vous aider, vous et votre partenaire, à redécouvrir le frisson de la chasse.
dormez un peu.
Une étude menée par des chercheurs de l’Université du Michigan a révélé qu’une bonne nuit de sommeil peut stimuler la libido d’une femme., Après que les participants aient suivi leur sommeil et leurs pulsions sexuelles pendant deux semaines, l’étude a conclu que pour les femmes en couple, une heure de sommeil supplémentaire augmentait leur désir sexuel le lendemain de 14%. ” La force motrice pourrait être biologique », explique L’auteur de L’étude David Kalmbach, Ph.D. » certaines recherches antérieures ont montré que le sommeil augmente les hormones sexuelles, ce qui peut influencer les sentiments de désir sexuel.”
Regarder un film romantique.,
des recherches menées aux Pays-Bas suggèrent que les films romantiques peuvent augmenter l’excitation chez les femmes, ce qui n’est pas nécessairement le cas pour moi. Selon L’auteur de L’étude, Marieke Dewitte, Ph.D., la motivation sexuelle des femmes peut avoir tendance à provenir de contenu relationnel plutôt que de scènes ouvertement sexuelles, qui sont ce qui a tendance à faire monter les hommes.
rédiger une liste de souhaits.
Une étude de L’Université de Brunswick a révélé qu’après 15 ans ensemble, les couples ont déclaré qu’ils ne savaient que 26 pour cent de ce que leur partenaire n’aimait pas. Ceci ne doit pas être le cas., Versez un verre de vin, prenez un stylo et du papier et commencez à parler. Une liste « oui, non, peut-être » pour la chambre à coucher est un moyen infaillible de favoriser un sentiment de confort et de compréhension, ce qui conduira à un meilleur sexe.