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Hommes, ruptures, et faire face
l « une des principales questions que me posent les gars après la fin d » une relation est: comment les hommes traitent-ils les ruptures? Cela a du sens quand on considère que la plupart d’entre nous n’aiment pas parler de nos sentiments.
en tant que conseiller, on me donne un siège au premier rang de l’esprit masculin immédiatement après une rupture. Contrairement à ce qui est représenté dans la culture populaire, la plupart des gars n’utilisent pas d’alcool pour faire face.,
cela dit, beaucoup se retrouvent à sauter dans de nouvelles relations, parfois quelques semaines après une séparation. D’autres développent un appétit sexuel vorace, utilisant le contact physique comme une distraction émotionnelle.
Rapide gars briser histoire
je voudrais partager avec vous l’histoire d’un ami du nom de Steve. À 35 ans, il pensait avoir trouvé la femme de ses rêves.
après sortir ensemble elle pendant trois ans, il y avait eu des discussions sérieuses sur les deux se marier – peut-être même fonder une famille. Pour tout ce qui est intense et à des fins, les choses semblaient aller très bien.,
Jusqu’à ce qu’ils ne l’étaient pas.
Il y avait une variété de raisons qui alimentaient leur effondrement relationnel, y compris des problèmes de confiance et d’infidélité – de leurs deux côtés.
dans les jours qui ont suivi la scission, Steve a commencé à se connecter avec une femme qui était prêt.
mais au fond de moi, je savais que le gars avait mal.
confus au sujet de certains de ses comportements post-rupture, il m’a appelé sur son portable pour parler. Qui de mieux qu’un mec qui ne te juge pas?
sa question principale pour moi était: Pourquoi je fais cela?,
réalisant que les hommes comme Steve ne reçoivent pas de plans pour rompre, j’ai été inspiré pour écrire cette pièce.
Nous allons couvrir beaucoup de terrain dans tout ce qui suit. Mon espoir est d’universaliser les expériences communes des gars qui se retrouvent à splitsville. De plus, je veux créer une base de compréhension pour les femmes laissées dans leur sillage.
Après avoir lu, j’espère que vous acquerrez un nouvel aperçu de la pensée masculine.,
dans cet article, vous apprendrez:
- émotions communes vécues par les gars après une rupture
- 10 façons typiques les gars se séparent
- pourquoi certains gars agissent comme des cons après une rupture
- traduire « guy-speak” et ruptures
- mythes de rupture masculins communs
Si j’avais un sou pour chaque fois la relation se termine, il passe à la fille suivante. Les femmes sont assises et font la moue. »
un autre que j’entends est:
” Les gars traversent les ruptures en se connectant, « et » il est facile pour les gars de rompre parce qu » ils ne deviennent pas émotifs.,”
je suis sûr que vous avez entendu des variations. Voici la chose. Certains de il est vrai. D’autres pas tellement. Prenons regarder de plus près.
les ruptures sont dures pour les gars
indépendamment de ce que vous pouvez lire ailleurs, je suis ici pour vous dire que les ruptures sont dures pour les gars. Comme tout le monde, ils ont des émotions. Bien que vous ne le voyiez peut-être jamais, certains pleurent même.,
post-rupture réactions sont:
- une tristesse Intense
- Colère
- la Confusion
- les Sentiments d’échec
- un engourdissement Émotionnel
- doute
- Un sentiment de perte
La différence entre les hommes et les femmes est que les choses, après la fin, les hommes ont tendance à protéger leurs sentiments du monde. Une partie de ceci est une fonction introj culturel hypermasculin (Mosher & Tompkins, 2010).,
pourquoi les gars deviennent méchants
Dans mes conversations privées avec les gars, J’ai constaté que plus l’attachement à un intérêt romantique, plus asinine ils (initialement) agissent envers un ancien compagnon.
je ne dis pas que cela est vrai pour tous les hommes. Après tout, nous ne sommes pas un groupe monolithique. Mais c’est un comportement que beaucoup ont vu comme un moyen de faire face.
vous Vous demandez peut-être pourquoi?
je vais être direct avec vous-les gars doivent paraître imperméables à la douleur parce que c’est comme ça qu’on leur apprend à réagir., Une grande partie de cela est liée aux caractéristiques typiques du mâle alpha et à la nécessité d’apparaître en contrôle.
tout cela nous amène aux 10 approches stratégiques les plus courantes adoptées par les hommes dans le cadre du désengagement relationnel.
10 stratégies de rupture de type commun
1. Évitement: c’est la méthode la plus courante. La recherche a révélé que la diminution du contact est la méthode préférée par les gars (Baxter, 1982).
Les hommes utilisent souvent cette tactique lorsque l’intimité était historiquement faible avec un partenaire et qu’il y a peu de chances de maintenir une amitié.
2., Distorsion de la vérité: pas si commun, mais certains gars se livreront à diverses formes de distorsion en tant que stratégie post-rupture. Les exemples incluent dire à des amis, « je vais bien, » et « je ne l » ai jamais vraiment aimé. »
l’objectif est de renforcer un message interne d’imperméabilité. Il Couple aussi comme une arme contre un ex qui signale: vous ne vouliez pas dire autant.
3. Retrait progressif du soutien: une autre façon pour les gars de gérer les ruptures est de couper lentement le soutien émotionnel. Ici, l » homme deviendra moins disponible pour parler, discuter des problèmes avec, et fournir un confort.,
de cette façon, l’homme dit à un ex (indirectement) qu’il la valorise moins. C’est un choix conscient de la part du mec et est conçu pour agir comme une émotion bouclier.
4. Délai d’attente Permanent: à bien des égards, il s’agit d’une stratégie cruelle utilisée par certains hommes. Ici, le gars pourrait dire quelque chose comme: « peut-être que nous devrions avoir un peu d’espace les uns des autres. »
lorsque vous traduisez cela en guy-speak, c’est presque un pari infaillible qu’il annule les choses. De plus, c’est sa façon d’atténuer sa douleur émotionnelle.
5., Jerk: en employant cette tactique, ils vont délibérément devenir odieux, grossiers, argumentatifs et carrément méchants. Les comportements sont conçus pour envoyer le message: « Vous me blesser maintenant, je vais vous faire du mal. »
comme mentionné précédemment, plus la laideur est intense, plus le niveau de douleur du gars est élevé. À bien des égards, cette approche paradoxale rend l’homme pire en raison de sentiments intenses de culpabilité.
la seule exception à cela serait si le gars est un narcissique ou sociopathe.
6. Dump Direct: celui-ci est exactement ce que cela ressemble; une fin soudaine à la romance., La décision est annoncée arbitrairement par le gars et peut se produire face à face, par SMS ou par e-mail.
Habituellement, la petite amie n’est pas un choix. Un exemple de déclaration déclarative pourrait être: « cela ne fonctionne pas. Nous avons terminé. »
Les hommes qui adoptent cette approche sont généralement des caractéristiques alpha très directes et de canal. S’il y a un avantage lié au dumping direct, c’est celui – ci-il n’y a pas de malentendu où il se trouve.
7. Sortir ensemble d « autres personnes: une autre approche que certains gars utiliseront est de suggérer que les deux parties dans la relation datent d » autres personnes., Un commentaire typique pourrait être: peut-être que vous devriez essayer sortir ensemble un autre gars? Ici, l’inférence est que vous êtes dans la mauvaise relation.
ici, le dumper utilise l’ambiguïté pour provoquer une rupture. Pensez – y comme sa façon de dire qu » il va regarder ailleurs et vous devriez aussi.
8: Justification: dans les relations avec des gars qui ont besoin d’un haut degré d’autonomie, vous verrez souvent la stratégie de justification employée.
exemple: nous devenons trop dépendants les uns des autres et ce n’est pas sain.,
Vous verrez également cette méthode utilisée lorsqu’un gars n’est pas prêt à s’installer ou a des problèmes avec l’engagement. J’ai personnellement observé cela chez les hommes qui ont des problèmes d’intimité.
9. Jeu de blâme: lorsque les cycles de négativité deviennent un modèle, un homme atteindra parfois l’approche du jeu de blâme. Celui-ci est utilisé plus que vous ne le pensez.
Un exemple pourrait être une couple qui commence à parler de leurs problèmes. Incapable de prendre ses responsabilités (ou ne voulant pas), le gars blâmera tout sur son compagnon dans le but de forcer les choses à se terminer.,
dans le counseling, j’ai personnellement parlé à des gars qui m’ont révélé qu’ils le faisaient intentionnellement comme une forme d’éclairage au gaz.
10 Au revoir négocié: la dernière façon pour un gars de rompre les choses avec un partenaire est par le biais de négociations. Cette approche est préférée car elle donne aux deux parties une chance de communication favorable.
malheureusement, ce n’est pas celui qui est souvent utilisé par les hommes parce que, pour le faire, ils doivent être émotionnellement vulnérables. Quand cela arrive, cela se produit généralement dans des relations à plus long terme.,
de plus, les gars négocient quand les deux parties savent que les choses sont terminées depuis longtemps mais personne ne veut l’admettre.
pourquoi les gars fantômes de leur ex?
lorsque les hommes ont partagé avec moi leurs plans post-rupture, plus de quelques-uns m « ont dit qu » il s « agissait d » éviter le drame. Lorsque vous décodez cela dans guy-speak, cela signifie: Je ne veux pas que cela devienne émotionnel.
en conséquence, certains optent pour couper tout contact; une ramification de l’évitement énumérée ci-dessus. En d’autres termes, ils fantômes leur ex (Vilhauer, 2015).,
« tu dois la couper comme si elle était morte bro-c’est la seule façon de le faire! »est un exemple de ce qu’un client masculin a partagé après lui avoir demandé s’il retournerait les appels téléphoniques de son ex.
Pourquoi certains hommes semblent indifférents?
Une variante des images fantômes est l’indifférence. Bien que moins intense que les images fantômes, c’est tout aussi douloureux pour « l’ex”. En utilisant ce genre de réponse, le gars participera à une conversation semi-obligatoire tout en masquant ses sentiments.
lorsque les hommes font cela, ils veulent délibérément signaler toute réaction émotionnelle à la rupture., De manière caractéristique, de telles conversations sont ternes, monotones et dépourvues de sentiment.
pourquoi les hommes sautent-ils directement dans une nouvelle relation juste après une rupture?
avez-vous déjà remarqué que beaucoup de gars se sont immédiatement attachés à quelqu » un de nouveau juste après une rupture?,
Voici pourquoi sur la base de mes conversations avec les hommes:
- Il ne veut pas être seul avec les sentiments de l’ei
- Il N’est pas à l’aise avec le sentiment de perte
- pour soigner les sentiments de rejet profondément ancrés
- pour renforcer son sentiment d’estime de soi et ça. Les femmes, aussi, seront parfois immédiatement impliqués avec quelqu » un juste après une scission.
Mais pour les hommes – du moins d’après mon expérience – c’est beaucoup plus courant.,
généralement appelée la personne « rebond”, la femme à laquelle l’homme s’est récemment attaché agit comme une distraction temporaire pour les puces mentionnées ci-dessus.
malheureusement pour la femme, la relation est condamnée depuis le début. C’est parce que tôt ou tard, le gars finira par se rendre compte que les avantages de la nouvelle parade nuptiale sont de courte durée.
c’est parce que, au fil du temps, les sentiments non résolus que l’homme retient de la relation précédente commencent à faire surface. Ce point est particulièrement vrai lorsque le gars identifie un modèle de « rebondissement » dans son sortir ensemble histoire.,
de cette façon, les hommes sont vraiment désavantagés lorsqu’ils prennent la vue à long terme. Je dis cela parce qu « en tant que conseiller, j” essaie d » enseigner constamment aux gars qu « il est préférable de gérer leurs sentiments dans l » ici et maintenant et de ne pas s « engager dans des trucs » kick the can down the road ».
inversement, les femmes sont beaucoup mieux équipées pour travailler émotionnellement et traiter les sentiments de perte afin que leur prochaine relation ne soit pas (espérons-le) alourdie de bagages.
remarquez que je n’ai pas dit sans bagages. En vérité, nous avons tous des bagages. Mais c’est un poste pour un autre jour.,
Qu’en est les hommes qui vont sur un branchement de la tour bientôt après une rupture amoureuse?
Oui, beaucoup de gars le font. Ne pas dire nous tous. Ce ne serait pas juste. Mais beaucoup d » hommes frappent le magasin de bonbons proverbiale dans les jours et les semaines qui suivent une rupture.
Comme un gars m’a dit, « Hé, je suis libre maintenant. Je vais obtenir autant que je peux avant de sauter dans quelque chose de nouveau.”
Il y a beaucoup d’autres raisons pour les comportements robo-hookup. Beaucoup reflètent les points faits ci-dessus sur le rebond.,
Les motivations courantes de connexion (après la rupture) incluent:
- Un besoin de se sentir désiré
- soigner la douleur émotionnelle
- Un sentiment d’avoir besoin de « rattraper” les occasions manquées
- pour renforcer l’estime de soi
- pour prouver quelque chose à l’ex
cela peut être un choc pour les lecteurs, mais je ne pense pas que En fait, il peut y avoir des avantages réparateurs de sexy time.
En outre, il est important de souligner qu’une tribu, les hommes sont câblés à rechercher le contact physique., Et je ne dis pas ça juste pour offrir aux mecs un bordereau de permission pour l’obtenir.
des chercheurs britanniques ont découvert que les gars gravitent vers l’accrochage plus qu’ils ne mangent (Sammut, et al., 2015). Donc, si vous vous êtes déjà demandé pourquoi les gars pensent toujours à « le faire », vous connaissez la science pour savoir pourquoi.
cela dit, les comportements de branchement deviennent malsains lorsqu » ils sont utilisés comme un pansement pour traiter mal La douleur émotionnelle de longue date. En dernière analyse, les sentiments non résolus doivent être traités si le gars doit entrer dans une relation future plus forte (et plus sage).,
D » après mon expérience, les gars finissent par atteindre un point de perspicacité et comprennent que les branchements robo ne corrigent pas vraiment ce qui les atteint.
Pour cela, l’homme doit être prêt à se regarder à travers la lentille de l’auto-compassion et de l’inventaire.
Une façon d’y parvenir est de s’engager dans une thérapie d’acceptation et d’engagement (également connue sous le nom D’ACT); une approche cognitive à laquelle les gars répondent bien.
mythes sur les hommes et les ruptures
Il y a tellement de mythes sur les hommes et les ruptures qu’il est impossible de les énumérer tous sur cette page., Voici quelques-uns des « biggies”:
- La Plupart Des gars chug vers le bas de la bière pour diminuer la douleur
- Les gars ne ressentent pas vraiment rien après une scission
- La Plupart Des gars se tournent vers la nourriture pour faire face
- Les gars sont ouverts avec leurs amis masculins sur leurs sentiments
- Les hommes sachez qu’ils éprouvent une vraie douleur. Dans le cas de mon ami Steve, il lui a fallu plusieurs semaines pour reconnaître que ses comportements de branchement étaient vraiment des comportements d « adaptation conçus pour soigner le mal profondément à l » intérieur.,
selon au moins une étude menée par L’Université de Binghamton, les gars ne « surmontent” souvent pas une rupture. Au lieu de cela, ils travaillent simplement (Stauffenberg, 2015).
j’espère que vous avez trouvé le matériel partagé dans ce post utile. Si vous êtes un lecteur masculin, vous avez maintenant un nouvel aperçu de la façon dont certains gars font face à la rupture.
et si vous êtes l’ex-petite amie d’un gars, une grande partie de ce qui a été présenté ici sert probablement de confirmation pour des choses que vous soupçonniez depuis longtemps.
Merci d’avoir pris le temps de passer. Veuillez nous aimer sur Facebook.
Baxter, L. A. (1982)., Stratégies pour mettre fin aux relations: deux études. Western Journal of Speech Communication, 223-241.