peut-être que vous avez sauté la crème solaire parce que vous ne pensiez pas que vous seriez dehors très longtemps, ou peut-être que vous avez oublié de réappliquer après un plongeon dans la piscine. Quelle que soit la raison, votre peau est Rouge au toucher et sérieusement douloureuse. Maintenant ce qui? Vous pouvez faire éclater une aspirine et appliquer un traitement de pharmacie standard qui contient un agent engourdissant comme la lidocaïne, ou vous pouvez essayer l’un des remèdes naturels suivants.
Pour Arrêter la Douleur:
1., Slather sur l’aloès. Si vous allez acheter dans une bouteille, le meilleur choix est celui qui ne contient pas de couleurs ou parfums. (Une bonne option est Aubrey Organics Pure Aloe Vera.) Mais l’aloès directement de la plante peut être encore mieux et peut-être plus efficace, dit Lynne C. David, ND, médecin naturopathe au centre de Médecine intégrative au centre médical de L’Université George Washington à Washington, D. C. achetez une plante dans un magasin de jardin ou un fleuriste, puis ouvrez une lance et frottez le gel sur votre peau.
2. Le lait c’., Faites tremper un chiffon propre dans du lait frais et appliquez-le sur la zone brûlée pendant 20 minutes, explique Hadley C. King, MD, instructeur clinique de dermatologie au Weill Cornell Medical College de New York. Assurez-vous d’utiliser du lait entier; la teneur en matières grasses est ce qui est apaisant. Réappliquer toutes les deux à quatre heures.
3. Apaiser avec du bicarbonate de soude. Vous l’utilisez pour désodoriser votre réfrigérateur, nettoyer votre maison et faire cuire du pain?mais saviez-vous que vous pouvez également utiliser du bicarbonate de soude pour traiter les coups de soleil? Il suffit de dissoudre une cuillerée dans l’eau pour faire une compresse de refroidissement, ou ajouter 1/2 tasse à un bain tiède que vous pouvez tremper dans, dit le Dr King.,
4. Essayez le vinaigre. Selon le Dr King, un remède populaire populaire consiste à utiliser du vinaigre distillé blanc ou du vinaigre de cidre de pomme pour soulager les douleurs causées par les coups de soleil. Elle admet qu’il n’y a pas de science prouvant que cela fonctionne, mais dit que cela ne peut pas faire de mal de l’essayer. Il suffit de tremper un chiffon ou une serviette dans une solution de moitié vinaigre, moitié eau et l’appliquer sur la zone touchée.
5. Guérir avec des herbes. Les herbes consoude et calendula favorisent la guérison des tissus et ont des propriétés anti-inflammatoires, dit le Dr David., Demandez à votre magasin d’aliments santé local pour une crème qui contient ce combo, ou essayez Country Comfort Herbal Savvy, qui contient ces deux herbes ainsi que l’aloe vera. Ou vous pouvez acheter des sachets de thé au calendula, les mouiller et les appliquer sur les zones sensibles de votre peau, en les laissant jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Les sachets de thé à la menthe sont également un bon choix, car la menthe a des propriétés rafraîchissantes et analgésiques. Si vous ne voulez pas appliquer les sachets de thé directement sur la peau, vous pouvez infuser le thé, le laisser refroidir puis tremper les boules de coton pour tamponner sur la zone touchée.
pour Aider À Réparer les Dégâts:
6. Boire jusqu’., « La déshydratation est un effet secondaire grave des coups de soleil », explique Andrea Donsky, co-fondatrice de NaturallySavvy.com, un site web pour la vie naturelle, biologique et verte. Elle recommande de boire beaucoup d’eau (votre option la plus saine) et d’autres liquides pour aider à réhydrater la peau et à lutter contre la sécheresse.
7. Laissez le miel aider. Une fine couche de miel brut (le type non transformé; il faut dire « cru » sur l’étiquette) étalée sur la zone touchée peut réduire l’inflammation et aider à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres par la brûlure, dit Donsky.
8. Emprisonner l’humidité. Dr., David recommande Burt’s Bees Aloe & Linden After Sun Soother, une lotion crémeuse contenant du pollen d’abeille, de l’huile de noix de coco, de l’aloès et de l’extrait de tilleul pour calmer et hydrater la peau enflammée. Dr. King est un fan de Bach Rescue Cream, un hydratant homéopathique aux essences de fleurs qui hydrate et apaise la peau tout en luttant contre l’inflammation. Elle recommande d’appliquer la lotion juste après une douche froide à tiède, lorsque votre peau est encore un peu humide.
9. Obtenir le plus de vitamines., Il n’atténuera pas la piqûre d’un coup de soleil, mais une aide supplémentaire d’antioxydants peut aider votre corps à se réparer plus rapidement, explique le Dr King. Pendant quelques jours après avoir été brûlée par le soleil, elle recommande de prendre 1 000 mg de vitamine C, 400 UI de vitamine E, 15 mg de bêta-carotène et une à deux cuillères à soupe (ou trois à six capsules) d’huile de lin liquide. Donsky recommande également de charger des vitamines, mais elle préfère obtenir des A, C et E supplémentaires de la nourriture., « Les carottes, les épinards et les poivrons rouges sont riches en vitamine A; les agrumes et les légumes à feuilles foncées offrent beaucoup de vitamine C; et l’avocat, les amandes et le germe de blé regorgent de vitamine E », dit-elle.
10. Go fish. Donsky dit que les acides gras oméga-3, qui se trouvent dans le saumon, les sardines, le hareng et les anchois, peuvent aider à réduire l’inflammation et favoriser la guérison des tissus de l’intérieur. Pas un fan de poisson? Vous pouvez également obtenir ces acides gras sains à partir de noix, de pacanes, de noisettes, de graines de chia et de graines de chanvre.,